- liikunta käynnistyksen Peloton on räjähtänyt in suosio ylitti jopa spin jättiläinen SoulCycle asiakkaita, tietoja viime vuonna ehdotti.,
- WiFi-käytössä kosketusnäyttö, pyörä voit liittyä korkean intensiteetin spin luokat etänä, ja yhtiön mukaan studion-luokan harjoitus missä tahansa.
- kahden viikon aikana laitoin sen testiin ottamalla joka päivä 45 minuutin Peloton-luokan. Edistymiseni mittaamiseksi tein ennen ja jälkeen kuntoarvion, jolla oli yllättäviä tuloksia.
Niin, nämä pyörät eivät ole halpoja.
mutta se ei tarkoita, etteivätkö ihmiset maksaisi niistä., Koska käynnistää vuonna 2012, Peloton on myyty yli 400 000 polkupyörää ja kerännyt yli 1 miljoonaa jäsentä, mikä auttaa selittämään, miksi yritys on arvoltaan noin $4 miljardia euroa.
Peloton menestysreseptiin kuuluu yhteisöllisyys ja mukavuus. Se ei ole kuin muut suositut pyöräilyharjoitukset, joihin tyypillisesti kuuluu studion luokkia. Jossa Peloton, voit liittyä tuhansien muiden jäsenten studio-luokan harjoitus, kaikki poistumatta kotoa, yhtiö sanoo., Kirjaudu vain luokkaan pyörään kiinnitetyn kosketusnäyttötabletin kautta, ja pum, pyöräilet New Yorkin studiossa maan parhaiden spin-ohjaajien kanssa.
se kuulostaa melko ihanteelliselta. Intensiivistä liikuntaa. Hyviä ohjaajia. Ei kylmiä aamukävelyjä salille. Activewearissa ei yritetä näyttää viehättävältä. Mutta ovatko nämä väitetyt edut todella sen korkean tarran hinnan arvoisia?
kahden (hyvin) pitkän viikon aikana helmikuussa lähdin katsomaan, ovatko ne. Kävin joka päivä 45 minuutin Peloton-tunnilla 300 neliön asunnossani., Ja selvittää, miten hyvä treeni oli tulossa, tein ennen-ja jälkeen fitness arviointi Sports Science Lab Staten Island.
dokumentoin kokemuksen myös kameralle.
Peloton laitteet tekee pyöräily tuntuu pehmeä ja mukava
Kyllä, minun piti järjestellä huonekalut minun pieni asunto mahtuu pyörä. En valita siitä.
Peloton pyörät ovat tyylikäs ja suhteellisen helppo käyttää, olettaen, että voit seurata ”Peloton 101” opetusohjelma, johon pääsee seuraamaan., Kului muutama päivä, ennen kuin istuimessa tuntui olevan näppärä olo, joka on hädin tuskin pehmustettu. Mutta kun tein-tai kun peppuni turtui, en ole varma — pyöräily tuntui sileältä ja mukavalta.
kosketusnäyttö on perus, mutta se tekee tehtävänsä. Se on aikataulu live luokat ja kirjasto tallennettuja harjoituksia. Niitä on paljon.
Kaikkein turhauttavaa on ääni, varsinkin jos saat raivoissaan, kun johdot kiinni asioita. Sinulla ei ole juuri muuta vaihtoehtoa kuin käyttää langattomia kuulokkeita, koska useimmat johdot eivät ole tarpeeksi pitkiä. Käytin Applen AirPodeja, jotka toimivat hyvin.,
Peloton opettajien motivoiva kieli ei toimi minulle
olen käynyt läpi koulutuksen tulee spin opettaja, joten olen hieman keskimääräistä minun kyky kritiikki ohjaajia. Mutta vain hieman. Näytin muutamia Peloton-tunteja Sean Kuechenmeisterille, joka on sertifioitu urheiluvalmentaja Sports Science Labissa, saadakseni asiantuntijalausunnon.,
Peloton ohjaajat ovat vahvoja pyöräilijöitä ja ohjaajia. Heillä on hyvä muoto. He kertovat, piirtää hartiat pois korvista, mikä on hyvä välttää vammoja ja tiiviys, Kuechenmeister sanoi. Ja koko luokan ajan, he antavat sinulle mahdollisuuden nousta satulasta.
”näiden liikakäyttöolosuhteiden välttämiseksi tarvitaan liikkeen vaihtelua”, hän sanoi.
Peloton ohjaajat ovat myös kieltämättä hyväkuntoisia ja viehättäviä., Itse asiassa he näyttävät paljon enemmän TV-näyttelijöiltä kuin sisäpyöräilijöiltä (mikä on järkevää, kun ajatellaan, että heitä katselee tuhansia pyöräilijöitä, mikä on käytännössä televisio).
ja sitähän minä eniten ärsytin: ei heidän kauneuttaan, vaan heidän käytöstään. Paljon opetusta tuntui toimivan, tai ainakin se tuntui aito. Kuulet lauseita, kuten” nouse satulasta, kirjaimellisesti ja vertauskuvallisesti ”tai” olet täällä voittaaksesi suurimmat esteesi”, jotenkin nostamalla pyöräsi vastuksen.,
olen kaikki luovia muotoja motivaatiota; mitään, joka kannustaa liikunta on luultavasti hyvä asia. Mutta kieli, jota Peloton ohjaajien käyttää tehdä minusta tuntuu epämiellyttävältä — varsinkin, koska olen ratsastus kotiin, jossa se on vaikea sivuuttaa ongelmia elämässäni, että 45 minuutin spinning-tunnilla ei voi itse korjata.
Älä luota pyörä on kaloreita
Peloton sanoo, että voit saada studio-luokan harjoitus kotona, mutta huomasin, että vaikea uskoa. Kaltaiselleni kilpailuhenkiselle ihmiselle kymmenien muiden viereisessä studiossa ratsastaminen on oiva tapa tyrkyttää itseäni. Lisäksi thunderous-klubimusiikilla se tarjoaa paljon tervetullutta häiriötä treenaamisen tuskasta.
joten testasin sen. Kahdeksannelle ajelulleni ilmoittauduin live-luokkaan Chelsean Peloton-studiolle, jossa yhtiö filmaa luokkansa., Aivan oikein: Peloton ei ole vain kotia varten-liikuntatunteja voi silti käydä, jos se on enemmän omaa vauhtia. Mutta jos haluat sekoittaa sen kodin ja kuntosalin välillä, kalorimäärät voivat olla erilaisia eri pyörille.
Kun olin pyöräily kotona, esimerkiksi, minun riippumaton sykemittarin, rahapulassa rintani ympäri, totesi minun keskimääräinen syke oli 145 lyöntiä minuutissa per ratsastaa. Ja Peloton näyttö osoitti, että olin polttaa noin 530 kaloria, että aika, joka on laskettu pyörä nopeus ja kestävyys yhdistettynä tekijät, kuten paino ja ikä.,
Mutta aikana studio ratsastaa, minun keskimääräinen syke hyppäsi merkittävästi, 165 bpm, mukaan rintaani seurata. Joten painostin itseäni kovemmin, kuten odotin. Mutta tyrmistyksekseni studiopyörän näyttö osoitti, että poltin 130 kaloria vähemmän kuin keskimääräinen kotimatkani. Toisin sanoen tein kovemmin töitä, mutta jotenkin en polttanut niin paljon kaloreita.
studion työntekijä sanoi, että se johtuu siitä, että ”jokainen pyörä on kalibroitu hieman eri tavalla.”Se tarkoittaa, että kalori lukema ja työn tuotos, yksi mittarit kaloreita perustuu, ei ole tarkka koko polkupyörää.,
Peloton sanoo, että ”enemmän tietoa ratsastaja antaa heidän ratsastaja profiili, tarkempi niiden kaloreita tulee.”Mutta jos haluaa tarkan vertailukohdan, kannattaa tilastoja verrata vain aiempiin saman pyörän kyyteihin.
Minun ennen-ja jälkeen-tilastot olivat vaikuttava
pyöräilyn jälkeen joka päivä kahden viikon ajan, menetin — odota sitä — puolitoista kiloa.,
Kuechenmeisterin mukaan se on oikeastaan paljon kahden viikon ajan. Mutta mikä tärkeämpää, olen menettänyt 2 kiloa puhdasta rasvaa, mukaan kone, joka lähetti pistely sähkövirtaa läpi minun jalat ja kädet mitata kehon koostumus.
”Useimmat lääkärit suosittelevat, että noin punta punta ja neljäsosa rasvaa kuukaudessa on terve korko voidaan menettää rasvaa,” Kuechenmeister sanoi. ”Olet siis paljon edellä.”
parannin myös kestävyyttäni, mitattuna jollain VO2 max-nimellä.,
”se on mitta siitä, kuinka hyvin elimistö käyttää happea, jota hengittäessä ottaa”, Kuechenmeister sanoi. ”Parempi käyttää happea, sitä enemmän se tulee kuljettaa koko kehon ja tehokkaammin olet menossa pystyä liikkua ja tehdä mitä liikuntaa se on olet tekemässä.”
kahden viikon päästä, minun VO2 max hyppäsi 47. prosenttipiste 79. prosenttipiste ranking minua ”eliitti luokan aerobinen kilpailijat.,”
lopulta sain jonkin verran lihasta, mutta vain vasemmassa jalassani — noiden sähkövirtojen mukaan taas. Kuechenmeisterin mukaan syynä oli todennäköisesti oikean polveni jäykkyys, josta olin kertonut hänelle aiemmin. Kun oikea polveni oli kipeä, suosin vasenta ja rakensin sen seurauksena lihasta sinne.
ostaisinko Peloton-pyörän?
luultavasti en.
realistisesti, en halua pyöriä joka päivä., Ja kun olen haluavat pyöräillä, olen varma, että voin saada parempi harjoitus studio, onko se on Peloton, SoulCycle, Vauhtipyörä, Väistää, Cyc -, Kampi, Hirviö, Ryde, tai joku muu pyöräily studios saatavilla New Yorkissa.
minulle kustannuksia on vaikea perustella.
Mutta jos rakastat spinning-tunneilla ja en asu lähellä studio, halua lähteä kotoa tai vihaa toimi ulos, niin saatat löytää Peloton arvoista.