Mitä Voit Tehdä Nyt Estää Osteoporoosia
Pitää Luut Terveinä Läpi Teidän Ruokavalio, Saada Oikea Määrä Kalsiumia Kun se tulee kalsiumia, enemmän ei ole aina parempi. Sinun pitäisi pyrkiä tohit päivittäinen saanti suositus: 1000 mg naisille 50 ja nuorempi 1200 mg naisille 51 ja vanhemmat hyvin tasapainoinen ravitsemus, voit pystyä saada useimmat necessarycalcium teidän ruokavalio ja täytä …