-
Suurempi teksti sizeLarge teksti sizeRegular tekstin koko
tasapainoinen ruokavalio ja aktiivinen elämäntapa voi auttaa kaikkia lapsia säilyttämään terveen painon. Lapsille, joilla on diabetes, ruokavalio ja liikunta ovat vielä tärkeämpiä, koska paino voi vaikuttaa diabetekseen ja diabetes voivat vaikuttaa paino.
tämä pätee tyypin 1 diabetesta tai tyypin 2 diabetesta sairastaviin lapsiin ja teineihin.
paino ja tyypin 1 Diabetes
diabeteksessa elimistö ei käytä glukoosia kunnolla., Glukoosi eli sokeri on elimistön tärkein energianlähde. Glukoosipitoisuutta säätelee haiman tuottama insuliini-niminen hormoni. Tyypin 1 diabeteksessa haima ei tuota riittävästi insuliinia.
Diagnosoimaton tai hoitamaton tyypin 1 diabetes voi aiheuttaa laihtuminen. Glukoosia kertyy verenkiertoon, jos insuliinia ei ole käytettävissä siirtämään sitä elimistön soluihin. Kun glukoosipitoisuus nousee korkeaksi, munuaiset pyrkivät eroon käyttämättömästä sokerista virtsan kautta (pee). Tämä aiheuttaa laihtuminen johtuu nestehukka ja menetys kaloreita sokeria, jota ei käytetty energiana.,
tyypin 1 diabetesta sairastavat lapset laihtuvat usein, vaikka heillä on normaali tai lisääntynyt ruokahalu. Kun lapset ovat diagnosoitu ja hoidettu tyypin 1 diabetes, paino yleensä palaa normaaliksi.
tyypin 1 diabeteksen kehittyminen ei liity ylipainoon, mutta terveen painon pitäminen on tärkeää. Liika rasvakudos voi vaikeuttaa insuliinin moitteetonta toimintaa, mikä johtaa sekä suurempaan insuliinin tarpeeseen että verensokerin hallintaan.,
Painon ja Tyypin 2 Diabetes
tyypin 2 diabetes, haima edelleen insuliinia, mutta insuliini ei toimi elimistössä, kuten sen pitäisi ja verensokeri nouse liian korkealle. Useimmat lapset ja Teinit ovat ylipainoisia, kun heillä todetaan tyypin 2 diabetes. Ylipaino tai ylipaino lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Myös tyypin 2 diabetesta sairastavien painonnousu vaikeuttaa verensokerin pitoisuutta entisestään.
tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla on sairaus, jota kutsutaan insuliiniresistenssiksi., He pystyvät valmistamaan insuliinia, mutta elimistö ei voi käyttää sitä kunnolla glukoosin siirtämiseen soluihin. Glukoosin määrä veressä siis nousee. Haima sitten tekee enemmän insuliinia yrittää voittaa tämän ongelman.
Lopulta, haima voi uuvuttaa toimimasta niin kova ja ei ehkä pysty tuottamaan riittävästi insuliinia pitämään veren glukoosipitoisuus normaalille alueelle. Tässä vaiheessa henkilöllä on tyypin 2 diabetes.
insuliiniresistenssi paranee laihtumisen ja liikunnan yhdistelmällä., Tyypin 2 diabetesta sairastaville terveeseen painoon pääseminen ja säännöllinen liikunta helpottavat verensokerin tavoitetason saavuttamista. Ja joissakin tapauksissa kehon kyky hallita verensokeria voi jopa palata normaaliksi.
insuliiniresistenssi voi tapahtua missä ihmiset ilman diabetes, mutta se asettaa heidät suurempi riski sairastua tautiin. Ylipainoisille, joilla ei ole tyypin 2 diabetesta, laihdutus ja liikunta voivat vähentää riskiä sairastua tautiin.,
Tärkeää Terveen Paino
Kun lapset, joilla on diabetes saavuttaa ja ylläpitää terveen painon, he tuntevat paremmin ja on enemmän energiaa. Niiden diabetesoireet vähenevät ja verensokeri pysyy paremmin hallinnassa. Ne voivat myös olla vähemmän todennäköisesti kehittää komplikaatioita diabetes, kuten sydänsairaus.
lääkärit käyttävät painoindeksiä (BMI) selvittääkseen, onko henkilön paino terve. Jos lääkäri suosittelee, että lapsesi laihtua diabeteksen hallitsemiseksi, painonhallintasuunnitelma voi hel., Vaikka lapsesi painoindeksi olisi terveellä alueella, lääkäri voi auttaa sinua kehittämään terveellisen aterian ja liikuntasuunnitelman.
Miten voin auttaa lastani?
henkinen tuki on tärkeä osa lapsen auttamista terveeseen painoon. Ylipainoisilla lapsilla voi olla huono itsetunto tai he voivat tuntea syyllisyyttä. Yritä pysyä positiivisena ja puhua ” terveellisyydestä ”sen sijaan, että käyttäisit termejä” fat ”tai” thin.”Auta lastasi ymmärtämään, että kaikkien terveiden ihmisten on aktiivisesti hallittava painoaan — jopa sinun.,
ja muista, että lapset poimivat vanhempien asenteet ja teot painosta ja syömisestä — loppujen lopuksi ostat ruoan ja kokkaat ateriat. Ostamalla terveellisiä elintarvikkeita ja keittämällä ravitsevia aterioita, annat lapsesi tarvitsemat työkalut päästä terveelliseen painoon.
mitä muuta pitäisi tietää?
tässä muutamia yleisiä ongelmia, joita kannattaa seurata ja keskustella lääkärin kanssa:
- Ylisyöksy. Jotkut diabetesta sairastavat lapset syövät liikaa välipaloja, koska he tai heidän vanhempansa ovat huolissaan hypoglykemiasta (alhainen verensokeri). Pidä kirjaa kotona olevista välipaloista ja siitä, kuinka nopeasti ne syödään., Jos sinulla on kysyttävää terveellisistä välipaloista, keskustele asiasta lääkärin tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa. Keskustele myös lapsesi kanssa diabetesruokasuunnitelman noudattamisen tärkeydestä.
- salaa välipaloja. Lapset tai teinit saattavat livahtaa karkkeja tai makeisia, joita heidän pitäisi syödä kohtuudella, mikä voi nostaa verensokeria. Vanhemmat saattavat reagoida antamalla lapselle suurempia insuliiniannoksia. Tämä sykli voi johtaa liialliseen painonnousuun. Muista, että lapsesi ymmärtää, miksi Ateriasuunnitelman noudattaminen on tärkeää, ja esittää kysymyksiä, Jos lapsesi verensokeri näyttää selittämättömän korkealta.,
- Äärimmäinen laihduttaminen. Jotkut diabeetikot-erityisesti teini — ikäiset-voivat yrittää laihtua villitys ruokavalioilla tai muilla äärimmäisillä toimenpiteillä. Nämä eivät ole hyväksi kenellekään, mutta ne ovat erityisen epäterveellisiä diabeetikoille, koska he heittävät verensokeritasot pois raiteiltaan.
- Ohita insuliini. Varsinkin teini-ikäiset jättävät joskus insuliinipistokset väliin laihtuakseen. Keskustele lapsesi siitä, miksi tämä on vaarallinen taktiikka — se voi johtaa erittäin korkea verensokeri ja jopa diabeettinen ketoasidoosi., Teini-ikäiset, jotka tekevät näin, saattavat tarvita mielenterveysalan ammattilaisen neuvontaa syömishäiriön tai muun kehonkuvan tai tunneongelman ratkaisemiseksi.
- liikunta. Monet vanhemmat huolissaan alhainen verensokeri ja niin ovat hermostuneita siitä, kuinka paljon lapset diabetes pitäisi käyttää. Liikuntaa ei kuitenkaan tarvitse rajoittaa. Diabeteksen terveydenhuollon tiimin voi auttaa sinua muodostavat suunnitelma välttää alhainen verensokeri muutosten kautta lääketieteen tai ajastettu välipaloja.
noudattamalla lääkärin ohjeita ruoasta ja liikunnasta lapsesi voi saavuttaa ja säilyttää terveen painon., Lapset, jotka saavuttavat terveen painon, voivat paremmin ja huomaavat, että diabeteksen hallinta on helpompaa. He kokevat hallitsevansa paremmin diabeteksensa, kehonsa ja terveytensä.
Saat apua matkan varrella, kysy — diabeteksen terveydenhuollon tiimin voi tarjota vinkkejä ja neuvoja selviytyä paino-valvonnan haasteet.