selkäkipu Painaa sinua Alas?
Tohtori Rey Bosita, Ortopediset Selkärangan Kirurgi Texas Takaisin Institute painot painonnousu ja takaisin kipua.
Voisi ylimääräistä painoa olla syy teidän selkäkipu? American Obesity Associationin julkaiseman tutkimuksen mukaan todennäköisesti., Samassa tutkimuksessa todettiin, lähes kolmasosa Amerikkalaiset ovat vakavasti ylipainoisia tai lihavia, ja kärsivät tuki-ja liikuntaelinten (erityisesti takana) kipu. Henkilöille, joilla ylipaino niiden vatsat voivat kokea selkäkipuja seurauksena ylipaino vetää lantiota eteenpäin ja rasittamatta alaselän.
lämpimämpi sää horisontissa, miksi ei tehdä suunnitelma saada ulkopuolella ja saada joitakin liikuntaa? Tässä muutamia esimerkkejä asioista, joita voit tehdä ulkona saadaksesi itsesi näyttämään ja tuntemaan paremmin hetkessä.,
- uimaan. Sään lämmetessä uinti on hyvää sydänliikuntaa ja helppoa nivelille.
- Ottaa koiran kävelylle, maltillisesti
- Nakata jalkapallo tai baseball lasten kanssa
- Mennä pyöräretkelle
- Mennä perheen retki eläintarhaan, arboretum tai akvaario. Ota koko perhe!,
laihdutus ei vain tehdä ihmeitä teidän vyötärölinja, mutta voi myös lievittää selkäkipuja.
onko sinulla hyviä terveellisiä reseptejä? Jaa ne täällä!