Post Päivitys: 8/10/18 Tämä resepti on päivitetty uusia kuvia ja video. Minulla on ollut useita sivustoja, jotka varastavat tietyn kuvan alhaalta, eivätkä edes pyydä minulta lupaa käyttää sitä. Minäkin alan kyllästyä tähän. Jos haluat käyttää kuviani, kysy ensin. Sähköpostini on sivupalkin oikeassa yläkulmassa.
luulen, että vaikeinta tässä reseptissä oli nuudelien sekoittaminen tuorejuustoon., Tässä pari hyödyllistä vinkkiä. Varmista, että nuudelit ovat hyvin lämpimiä ja tuorejuusto huoneenlämmössä ennen kuin alat sekoittaa niitä keskenään. Leikkaa tuorejuusto kuutioiksi tai jopa pienemmiksi paloiksi ja sekin auttaa.
älä mene yli laidan italialaisten mausteiden päälle. Tein tämän kerran ja se oli liian vastustamaton ja oli hyvin makua.
Kuinka tehdä Painonvartijaystävällisempää
käytä vähärasvaista tuorejuustoa tai rasvatonta tuorejuustoa. Suosin jauhelihaa pastaruokiin, mutta voit vapaasti sub 99% rasvatonta kanaa tai jauhettua kalkkunaa tätä varten.,
ainesosat Pelkkää Kanaa
Tulosta
Ainekset
- 12 oz spagetti
- 1 (28 unssi) purkit valmis spagetti kastike
- 1 lb vähärasvaista jauheliha tai vähärasvaisen kentällä turkki
- 1 tl Italian mausteita
- 1 valkosipulinkynsi, jauheliha
- 8 unssia tuorejuustoa rasvaton tuorejuustoa, pehmennetty
- 1/2 cup parmesaania, raastettua
Käyttöohjeet
- Kuumenna uuni 350 F astetta.,
- ruskista paistinpannulla jauheliha kypsäksi, valuta rasva ja sekoita spagettikastikkeeseen. Väistykää.
- keitä spagettia ohjeiden mukaan paketissa. Valuta ja laita keitetyt spagetit kulhoon. Lisää tuorejuusto, italialainen mauste ja jauhettu valkosipuli. Sekoita, kunnes tuorejuusto on sulanut ja spagetti on päällystetty perusteellisesti.
- Voitele kevyesti 9×13″ pannu. Levitä vuoan pohjalle pieni määrä lihakastiketta. Laita spagetti kastikkeen päälle ja päälle jäljellä oleva lihakastike. Ripottele päälle parmesaanijuustoa.
- Paista 30 minuuttia, kunnes kupliva.,
Huomautuksia
Pistettä Plus: 10
Smart Pistettä: 11.
Pisteet ovat laskettu WW resepti builder sovellus ja ei käytä ravitsemus info.
Ravitsemus
- Tarjoilu Koko: 1/8
- Kalorit: 405
- Sokeri: 3.79
- Rasvaa: 13.12
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 4.17
- Hiilihydraatteja: 44.07
- Kuitua: 2.7
- Proteiini: 27.89
