Sinun ei tarvitse olla muistutti, että se on huono idea jättää aamiainen väliin-joten älä! Kytke pakastin omaan mini-mart varusteltu suosikki aamulla ateriat—kaikki muna voileipiä ranskan paahtoleipää teräs-leikattu kaura—, että voidaan tehdä suurissa erissä ja lämmittää minuuttia. Täällä on paras tapa jäädyttää, sulattaa ja lämmittää nämä aamiainen elintarvikkeita, joten voit hengissä enemmän kuin välipala.,
Munat
välttää sitkeä tai ylikypsää rakenne, kun jälkilämmitys, ryntäily tai paista munia ennen jäädyttämistä. Lisäämällä juustoa ja muita maitotuotteita, kuten maitoa tai jogurttia auttaa munat säilyttävät kosteutta, ja pre-ruoanlaitto niitä muokkaamaan tai frittata avulla voit tuoda enemmän makuja juhliin, kuten pekonia, kevätsipulia, yrttejä, tai pinaatti. Kokki munien vatkaamiseen ja muokkaamisella pannulla tai paistaminen munat frittata-tyyliin, joko muffinssi säilyketölkit yhden annosta tai yhtä suuri frittata leikkaa lohkoiksi.,
aiheeseen LIITTYVÄT: 5 uusi muna voileipä reseptejä rock aamiaista
jäätyä: Koota aamiainen voileipiä, kääri aamiainen burritos, tai poistaa mini frittatas alkaen muffinssi säilyketölkit. Aseta vahatulle paperivuoratulle uunipellille ja jäädytä kiinteäksi. Kääri jokainen annos folioon tai säilytä zip-Top-pusseissa, kunnes olet valmis sulattamaan ja lämmittämään.
sulattamaan ja lämmittämään: Poista kaikki foliot voileivistä tai burritoista ennen mikropakkausta., Mikroaaltouuni jäädytetty muna aterioita 5-6 minuuttia tai lämmitä leivänpaahdin uunissa noin 12-15 minuuttia, kunnes lämmitetty kautta (ajoitus vaihtelee perustuu koko voileipiä tai frittata kiilat). Voileipiä ja frittatas voi myös sulattaa jääkaapissa yön yli ennen kuin lämmittäminen.
Kaurapuuro
yhdessä Yössä kaura vasemmalle liota jääkaapissa on ei-stressiä tapa herätä täyttö, terve aamiainen—mutta niille, kylmä aamuisin, kun ei ole mitään, mutta lämmin kulho kaurapuuroa tekee, pakastin voi auttaa. Keitä iso erä kuten yleensä tekisit, sitten jäädyttää kuten alla todetaan., Käytä parhaisiin tuloksiin teräsleikattua kauraa tai valssattua kauraa; nopeasti kypsyvä kaura yleensä liukenee pakastettaessa ja uudelleen kuumennettaessa.
jäätyä: Rasvaa wells standardin 12-cup muffinssi tina ja täytä keitetyt kaurapuuroa. Jäädyttää kunnes kiinteä, sitten ajaa voita veitsi tai paring veitsi reunoilla kunkin levyn auttaa heitä pop pois Tina. Säilytä vetoketjullisissa pusseissa, kunnes olet valmis sulamaan ja lämmittämään.,
sulata ja lämmitä: Mikroaaltouuni jäädytetty kaurahiutaleita 2-3 minuuttia mikroaaltouunissa-turvallinen kulhoon tilkka maitoa, sekoittaen minuutin välein tai niin auttaa kaurapuuroa hajota. Tai kuumenna stovetopissa uudelleen maidolla sekoittaen välillä, kunnes se on uudelleen lämmitetty. Kaurapuuro kuutiot voidaan sulattaa jääkaapissa yön yli ennen jälkilämmitys—laita ne kulhoon ensin.
pannukakut, vohvelit ja köyhät ritarit
saivat tähteitä menneen viikonlopun brunchstravaganzasta?, Älä pakota itseäsi susi alas jokainen siivu paahtoleipää tai loput vohvelit, että lapset kieltäytyi syödä—jäädyttää niitä melkein-instant aamiainen, joka makuun, kuten he olivat tehneet tuoreita.
jäädytys: jäähdytä keitetyt letut, vohvelit tai köyhät paahtoleivät vaijeritelineellä huoneenlämpöiseksi. Aseta vahatulle paperivuoratulle leivinpaperille ja jäädytä kiinteäksi, siirrä sitten zip-top-pusseihin, kunnes olet valmis sulamaan ja lämmittämään.,
sulata ja lämmitä: Aseta jäädytetty pannukakkuja, vohveleita tai paahtoleipää suoraan telineeseen leivänpaahdin ja paahtoleipää 3-4 minuuttia, kunnes lämmitetty kautta, tai mikroaaltouunissa 1-2 minuuttia. Kaikki esineet voi halutessaan myös sulattaa yön yli jääkaapissa ja syödä huoneenlämmössä.
Smoothie
Yksi helpoimmista on-the-go aamiainen, valmistella etukäteen, smoothiet ovat räätälöity annostelu pakastimeen., Tehdä niitä haluamallasi tavalla: tonnia kasviksia, pähkinöitä ja jogurtti, tai jopa muutaman lusikallista valssatut tai nopea ruoanlaitto kaura lisätty kuitua.
jäätyä: Sekoitus smoothie ja kaada Dixie kupit (valitse koko, joka perustuu teidän aamulla nälkä tasoilla) tai silikoni muotit ylimitoitettu jääpaloja—silikoni saippua muotit toimivat myös täydellisesti suurempi kokoinen kuutiot!
sulaa: yöllä ennen, siirtää smoothie kuutiot to-go kuppi valinta ja paikka jääkaapissa., Tietyt eristetyt mukit pitävät kuutiot hyvin kylminä ja pidentävät sulamisaikaa, joten kokeile, kuinka kauan kestää tietyn mukin/jääkaapin Combon tuoda smoothie takaisin nestemäiseen konsistenssiin. Älä jätä kuutioita tiskille yön yli, elleivät lämpimät ja soupy-smoothiet ole juttusi.