Kuten psykoanalyysin ja psykoanalyyttisen hoidon tavoitteena on psykodynaaminen terapia on tuoda tiedostamaton mieli tietoisuuteen – auttaa yksilöitä purkaa, kokea ja ymmärtää niiden todellinen, syvä-juurtunut tunteita niiden ratkaisemiseksi. Se katsoo, että meidän tajuton pitää kiinni tuskallisia tunteita ja muistoja, jotka ovat liian vaikea tietoisen mielen prosessi.,
jotta nämä muistot ja kokemukset pysy pinnan alla, monet ihmiset kehittää puolustusmekanismit, kuten kieltäminen ja ennusteet. Psykodynaamisen terapian mukaan näistä puolustuksista on usein enemmän haittaa kuin hyötyä.
vaikka sillä on samat psykoanalyysin perusperiaatteet, psykodynaaminen terapia on tyypillisesti paljon vähemmän intensiivistä – keskittyen ensisijaisesti välittömiin ongelmiin ja pyrkien löytämään nopeamman ratkaisun., Molempien lähestymistapojen sanotaan kuitenkin auttavan erilaisia psyykkisiä häiriöitä sairastavia ihmisiä tekemään merkittäviä muutoksia siihen, miten he tekevät päätöksiä ja ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
hyödyt psykodynaaminen terapia
psykodynaaminen lähestymistapa on suunniteltu auttamaan yksilöitä, joilla on monenlaisia ongelmia, vaikka on yleensä enemmän tehokas hoidettaessa tiettyjä kysymyksiä, kuten ahdistuneisuus, riippuvuus ja syömishäiriöt., Ensisijaisesti käytetään masennuksen hoitoon, psykodynaaminen terapia voi olla erityisen hyödyllistä niille, jotka ovat menettäneet merkitys heidän elämässään tai on vaikeuksia muodostaa tai ylläpitää henkilökohtaisia suhteita.
vaikka se sopii kaikille, sanotaan, että on olemassa tietynlainen yksilö, joka reagoi erityisen hyvin lähestymistapaan ja hyötyy muita enemmän. Tyypillisesti tämäntyyppiset henkilöt ovat aidosti kiinnostuneita tutkimaan itseään ja etsimään itsetuntemusta sekä lievittämään oireita., Heillä on kyky itsereflektioon ja luonnollinen uteliaisuus sisäistä elämäänsä ja käyttäytymistään kohtaan.
Katso, miten psykodynaaminen hoito voi auttaa tunnistamaan suuttumuksen syyn.
miten psykodynaaminen terapia vaikuttaa?
psykodynaaminen lähestymistapa on ohjannut keskeinen periaate, että tiedostamaton mieli satamat syvään juurtunut tunteita ja muistoja, jotka voivat vaikuttaa meidän käyttäytymiseen.
Psykodynaamiset terapeutit toimivat tämän mukaan yhteydessä-erityisiä tapoja, catering heidän tekniikoita ja hoidon tyyli asiakkaalle., He ylläpitävät tasavertaista suhdetta asiakkaaseen, omaksuvat ehdottoman hyväksymisen asenteen ja pyrkivät kehittämään luottamuksellista suhdetta. Tämä kannustaa heitä avautumaan ja tutkimaan kaikkia tiedostamattomiin kätkettyjä ratkaisemattomia kysymyksiä ja konflikteja, jotka voivat vaikuttaa heidän mielialaansa ja käyttäytymiseensä.
syvä oivallus tuntemuksista, joita toimimme, voidaan saavuttaa psykodynaamisella työllä. Kun tulemme tietoisiksi meidän hintoihin tunteita ja uskomuksia, ja mistä ne juontavat juurensa, meidän ei enää tarvitse toimia ne pois. Suurempi sisäinen turvallisuus ja rauha tarjoavat meille silloin suuremman vapauden.,
– neuvonantaja Mary-Claire Wilson, MBACP, Dip Couns, Dip Ad. Psykologia.
jotta auttaa asiakas ymmärtää, mitä niiden ’tajuton häiriöt ovat ja kuinka heidän mielensä toimii, psykodynaamiset terapeutit hyödyntää vastaavia tekniikoita käytetään psykoanalyysi ja psykoanalyyttinen terapia, kuten ilmainen association, terapeuttinen transferenssin ja tulkinnan.
Etsi neuvonantaja hakutyökalumme avulla. Ota aikaa lukemalla heidän profiilinsa-jotta terapia onnistuisi, on oltava yhteys., Jos haluat tietää enemmän heidän kokemuksistaan tai käyttämistään lähestymistavoista, Kysy vain.
Vapaa assosiaatio
vapaa assosiaatio on tekniikka, jossa asiakas puhuu vapaasti terapeutille. Ideoita ei ole yritetty muokata ennen kuin ne on sanottu, eivätkä asiakkaat kerro asioita lineaarisessa tarinarakenteessa. Spontaanisuus mahdollistaa todellinen ajatuksia ja tunteita syntyä ilman huolta siitä, kuinka kivulias, epälooginen tai typerä he voi kuulostaa että terapeutti. Asiakas voi olla rehellinen ja avoin, tuomiota pelkäämättä.,
Terapeuttinen transferenssi
Tämä on uudelleenohjaus tunteita merkittävä henkilö, varsinkin ne, alitajuisesti kertyneet lapsuudesta, päälle terapeutti. Asiakkaat saattavat tuntea ’eroottinen vetovoima niiden terapeutti, mutta tämä siirto voi ilmetä monissa muissa muodoissa, kuten vihaa, epäluottamusta, äärimmäinen riippuvuus ja raivoa. Tämän suhteen tunnustamisen ja tutkimisen kautta asiakas voi alkaa ymmärtää tunteitaan ja ratkaista mahdolliset ristiriidat lapsuutensa lukujen kanssa.,
Tulkinta
terapeutti on todennäköistä, pysy hiljaa koko hoidon ajan, mutta ajoittain keskeyttää ajatuksia tai tulkintoja aiheista asiakas haluaa keskustella. Soveltaminen nämä tulkinnat riippuvat terapeutin tietoisuus asiakkaan psyykkinen ja niiden kykyyn integroida materiaalia, että ne eivät ole vielä tietoisia.
terapeutti auttaa asiakasta oppimaan uusia toimintamalleja ja ajattelutapoja, jotka edistävät henkilökohtaista kehitystä ja kasvua, auttaa heitä voittamaan kaikki rajoitukset aiheuttama tajuton tunteita.,
Yleisesti, tämä prosessi on yleensä nopea ja ratkaisu-keskittynyt, ja istuntoja pidetään kerran viikossa, kestää noin 50 minuuttia istunto. Tämä riippuu tietysti täysin sinusta, asiakkaasta. Jos haluat enemmän tai vähemmän istuntoja, puhua terapeutin ja he voivat laatia suunnitelma, joka sopii sinulle.
Short-term psychodynamic
1950-luvulta Lähtien, voimakkaampi, lyhyen aikavälin muoto psykodynaaminen terapia on syntynyt., Alun perin käyttöön vuonna työpajoja, menetelmä lyhyen aikavälin psykodynaaminen terapia (tunnetaan myös nimellä intensiivinen lyhyen aikavälin dynaaminen psykoterapia (ISTDP)) oli lopulta kehitetty 20 vuotta myöhemmin psykoanalyytikko Habib Davanloo. Hänen tavoitteenaan oli parantaa psykoanalyysin tehoa ja minimoida hoidon kesto.
Vaikka ensisijainen tavoite lyhyen aikavälin psykodynaaminen terapia on hyvin samanlainen kuin psykoanalyysin sijaan toimii puolueeton tarkkailija yksilön henkilökohtaista kehitystä, lyhyen aikavälin psykodynaaminen terapeutti on aktiivinen puolestapuhuja muuttaa.,
He ohjaavat asiakkaan prosessin läpi soveltamalla ei-tulkitseva tekniikoita, mukaan lukien kannustaminen tuntuu – menetelmä perustuu Davanloo on löytö, että dynaaminen tiedostamaton on monta kerrosta.
näiden erityistoimien avulla terapeutti pääsee käsiksi asiakkaan kerroksiin. Kun sitä sovelletaan tietyllä tavalla ja tiettyyn aikaan terapeuttinen prosessi, nämä interventiot voivat auttaa asiakasta tunnistamaan ja voittamaan niiden tajuton lohkot ja vastarintaa niin nopeasti ja tehokkaasti kuin mahdollista.