tämän Jälkeen yksilö on opettaa rentoutumista tekniikoita, esimerkiksi hengitys tekniikoita, lihasten rentoutumista strategioita, tai henkinen kuvakieli tekniikoita.
viimeinen osa järjestelmällistä herkkyys liittyy altistaa potilaan heidän fobia tilanne, kun rento.
Mukaan systemaattinen desensitisation, kaksi tunnetiloja ei voi olla olemassa samaan aikaan, teoria tunnetaan vastavuoroinen inhibitio.,
siksi ihminen ei voi olla yhtä aikaa ahdistunut ja rento ja rentoutumisen pitäisi ohittaa pelko. Potilas alkaa alareunassa pelko hierarkiassa ja kun potilas voi jäädä rento läsnäolo ärsyke, he vähitellen edetä seuraavalle tasolle. Potilas siirtyy vähitellen tiensä ylös hierarkiassa, kunnes ne ovat täysin rento pelätyin tilanne; tässä vaiheessa systemaattinen herkkyys on onnistunut.,
Arvioinnin systemaattinen desensitisation
Yksi vahvuus järjestelmällinen desensitisation tulee tutkimustietoa, joka osoittaa, että tehokkuus tämä hoito fobioita.
McGrath et al. (1990) todettiin, että 75% fobiapotilaista hoidettiin onnistuneesti systemaattisella desensitisaatiolla in vivo-tekniikoita käytettäessä (KS.jäljempänä). Tämä osoittaa, että järjestelmällinen desensitisaatio on tehokas fobioiden hoidossa.
jatkoaika: jatkotuki tulee Gilroylta ym. (2002) who tutki 42 potilasta, joilla oli araknofobia (hämähäkkien pelko)., Jokaista potilasta hoidettiin kolmella 45 minuutin systemaattisella siedätysjaksolla. Kun tarkastellaan kolme kuukautta ja 33 kuukautta myöhemmin, systemaattinen desensitisation ryhmä oli vähemmän pelokas kuin verrokkiryhmä (jotka opetettiin vain rentoutumista tekniikoita). Tämä antaa lisätukea järjestelmälliselle desensitisoinnille fobioiden pitkäaikaisena hoitona.
systemaattinen desensitisaatio ei kuitenkaan vaikuta kaikkien fobioiden hoitoon., Potilaat, joilla fobiat, joita ei ole kehitetty henkilökohtainen kokemus (klassinen ehdollistuminen) esimerkiksi pelko korkeudet, eivät hoitaa tehokkaasti käyttämällä järjestelmällistä desensitisation. Jotkut psykologit uskovat, että tietyillä fobioilla, kuten korkeuksilla, on evolutionaarinen eloonjäämishyöty, eivätkä ne ole henkilökohtaisen kokemuksen tulosta, vaan evoluution tulosta. Nämä fobiat korostavat systemaattisen desensitisaation rajoittamista, joka on tehoton evolutionaaristen fobioiden hoidossa.