”antaa mennä ei tarkoita päästä eroon. Se, että päästää irti, tarkoittaa sitä, että päästää irti. Kun annamme olla myötätuntoisia, asiat tulevat ja menevät itsekseen.”- Jack Kornfield
kivusta kiinni pitäminen ei korjaa mitään. Menneisyyden toistaminen uudestaan ja uudestaan ei muuta sitä, eikä asioiden toivominen erilaisiksi tee siitä niin., Joissakin tapauksissa, varsinkin kun se tulee menneisyyteen, voit vain hyväksyä mitä se on pidät kiinni ja sitten antaa sen olla. Niin kaikki muuttuu. Sinun täytyy päästää irti siitä, mikä satuttaa sinua, vaikka se tuntuisi lähes mahdottomalta. Kannattaako pitää kiinni menneisyyden pitää sinut takaisin luoda vahva itsetunto — itse, joka ei ole määritelty menneistä, vaan kuka haluat olla. Kumma kyllä, tuskalliset tunteet voivat olla mukavia, varsinkin jos ne ovat kaikki mitä tiedät., Jotkut ihmiset on vaikeuksia päästää irti niiden kipua tai muita epämiellyttäviä tunteita menneisyydestään, koska he ajattelevat, ne tunteet ovat osa heidän identiteettiään. He eivät ehkä jollain tavalla tiedä, keitä he ovat ilman heidän tuskaansa. Tämän vuoksi heidän on mahdotonta päästää irti.
Jos on vaikea päästää irti menneestä, huonosta suhteesta, kaunoista jne., nämä 12 vinkkiä voisivat auttaa:
1. Ymmärtää, että suhteet luulit on tulevat olemaan erilaisia kuin ne todella ovat.,
meidän täytyy hyväksyä se ihminen, joka olemme tässä hetkessä ja se, miten muutkin ihmiset ovat. Ajan myötä opimme edelleen, että asiat eivät aina suju suunnitelmien mukaan — itse asiassa ne eivät juuri koskaan mene. Ja se on selvä: Jos tulet tietoiseksi itsestäsi ja osa suhteita, he parantaa; kuitenkin, voit myös hyväksyä faktoja tiettyjä ihmisiä elämässäsi. Harjoittele kiitollisuutta, arvostusta ja luottamusta prosessiin.
2. Älä satsaa lopputulokseen ihmisten kanssa asioimisessa, koska se johtaa usein pettymykseen.,
odotuksilla on tapana pitää meidät jumissa, koska ne saavat meidät pelkäämään tiettyjä tuloksia. Elämässä ei ole mitään takeita, emmekä voi tehdä mitään saadaksemme haluamamme tulokset, Kun olemme tekemisissä muiden kanssa. Kun odotuksemme tai tarpeemme eivät täyty, meidän on vastattava järkevästi ja asianmukaisesti. Joskus tämä tarkoittaa kunnioittavien rajojen asettamista; joskus se tarkoittaa luopumista.
3. Älä elä kahleissa, kun sinulla on avain. Elämme itseään rajoittavien uskomusten kanssa, joiden annamme määritellä, keitä olemme.
we think, ” I could never do that!,”tai” en voisi koskaan saada sitä tapahtumaan!”Jos todella uskot siihen, et koskaan saavuta tavoitteitasi. Avaa mielesi, ja usko itseesi. Moni sanoo, että et voi tehdä sitä. Sinun on todistettava, että he ovat väärässä.
4. Päästä irti ajatuksesta, että voit hallita toisten toimintaa. Meillä on todella vain kontrolli itsestämme ja siitä, miten toimimme.
toista ihmistä ei voi vaihtaa, joten älä tuhlaa aikaasi ja energiaasi yrittämiseen. Mielestäni tämä on suurin tekijä, joka pakottaa ihmisiä pitämään kiinni hyödyttömästä käyttäytymisestä, kuten tarpeesta miellyttää., Ajattelemme: ”jos vain teen kaiken kaikkien puolesta, he eivät koskaan suutu minulle.”Väärin!
5. Huolehdi vain siitä, mitä ajattelet itsestäsi.
vapauttaa itsensä siitä, mitä muut ajattelevat. Ala priorisoida, mitä mieltä olet itsestäsi. Kuten Mahatma Gandhi sanoi: ”onnellisuus on sitä, mitä ajattelee, mitä sanoo ja mitä tekee, sopusoinnussa.”Et voi elää arvojesi mukaan, jos elät toisten hyväksymiseksi.
6. Jätä tilaa virheille.
Teitkö virheen tai sanoitko jotain tyhmää? Ei hätää!, Käytä kokemusta oppia ja tehdä vitsi. Se ei tee sinusta tyhmää sanoa jotain väärää tai typerää: se tekee sinusta ihmisen, ja joskus jopa hauskaa.
7. Hyväksy asiat, joita et voi muuttaa.
Stop wishing things could be the way they once were. Tuo itsesi tähän hetkeen. Täällä tapahtuu elämää. Et voi muuttaa menneisyyttä; voit tehdä päätöksiä vain tänään auttaaksesi tulevaisuuttasi.
8. Älä ota itseäsi liian vakavasti.
Näin voit rentoutua ja nauttia elämän matkasta. Nauran itseni ja itseni kanssa koko ajan.
9., Tee mitä pelottaa.
Pelko estää meitä tekemästä paljon asioita, koska se sulkee mielemme mahdollisuuksia tulevaisuuden ja lukitsee meidät meidän comfort zone. Useimmat pelot täyttävät meidät epäilyksellä ja vangitsemalla meidät. Mitä enemmän teet päästä pois mukavuusalueelta, sitä enemmän pelko laantuu. Elämässä, tee mitä pelottaa, ja voit kasvaa ja onnistua!
10. Ilmaise, mikä toimii sinulle.
Etsi äänesi ja jaa muiden kanssa, mitä ajattelet ja tunnet järkevällä tavalla., Jos jatkat yhteydenpitoa muiden kanssa, mikä toimii sinulle eikä toimi sinulle, et enää pullota tunteitasi. Itsensä ilmaiseminen on tärkeä osa hyvää oloa itsestä ja ihmissuhteista.
11. Anna itsesi tuntea negatiivisia tunteita.
menetitkö läheisen kuoleman tai eron kautta, kunnioita menetystäsi. Kielteisten tunteittesi sivuuttaminen laajentaa kärsimystäsi. Menetystä on vaikea kokea, ja on OK antaa itsensä satuttaa ja olla surullinen., Anna itsesi tuntea ja käydä läpi surun prosessi, jotta voit edetä.
12. Opettele anteeksiantoa.
kauna ja haluttomuus antaa anteeksi pitävät sinut lukittuna menneisyyteen ja estävät sinua etenemästä elämässäsi eteenpäin. Muista: Kun annat anteeksi, et tee sitä toiselle henkilölle; teet sen itse. Jos ei muusta syystä kuin siitä, anna anteeksi ja päästä irti.
Carl Jung sanoi, ”en ole se mitä minulle tapahtui, olen se mitä valitsen olevani.,”Siinä on opetus meille kaikille: yritä päästää irti siitä, mikä sinua pidättelee kokemasta itseäsi. Ymmärrät varmaan, ettet ole sitä, mitä muut sanovat. Et ole tuskasi, menneisyytesi tai tunteesi. Negatiiviset käsitykset itsestämme ja loukkaava itsepuheemme saavat tielleen sen, kuka oikeasti haluamme olla. Irti päästäminen vaatii vahvaa itsetuntoa, joka antaa mahdollisuuden oppia ja kasvaa kokemuksistaan.
Facebook kuva: KyryloKireiev/