Queenketo Low Carb Pasta #2 Lasagnea Arkkia. Keto-täydellinen vain 1,8 g hiilihydraatteja per 100 g pastaa.
Täältä tulee toinen kokeiltu pastareseptini. Tällä kertaa ilman LUPIINIJAUHOJA, sillä tiedän, että moni välttelee mieluummin palkokasveja henkilökohtaisista syistä. Se on yhtä helppo luoda kuin Fettuccine-Pastareseptini. Luultavasti helpompaa, itse asiassa, koska lasagne arkki tarkoittaa, että ei tarvitse viettää aikaa tehdä nauhat.,
Joten, jos olet yksi alati kasvava määrä ihmisiä valita mennä alhainen carb tai keto, mutta peläten, ettei voi päästää irti pasta ruokia, kirjanmerkki tämä resepti nyt!
Vaikka et ole erityisesti pasta-rakastaja juuri nyt, luota minuun, kun olet ollut keto jonkin aikaa, voit alkaa kaipuu erilaisia. Niin paljon kuin pekonia, munia, lihaa ja vihreitä kasviksia on epäilemättä hämmästyttävä ’ruokavalio’, nämä elintarvikkeet voi pian tulla hieman tylsää ja toistuvia., Pastaruokien kokkaaminen tuo varmasti vaihtelua ja jännitystä keto-elämään. Ja lisää hyviä uutisia. Siinä missä ”normaali” vehnäpasta on tulehduksellinen ja vähän ravinteita, tämä pasta on voimanpesä täydellisistä proteiineista ja terveellisistä rasvoista.
Jos en koskaan palannut korkea carb ruokavalio (…en olisi siepattu ja voima-fed aseella), haluan edelleen tehdä tätä oman kotitekoisia Queenketo Low Carb Pasta #2 Lasagnea Arkkia. Se on niin hyvä.,
tiedän, että voit tehdä pasta arkkia’ kesäkurpitsaa, munakoisoa, tai muita vihanneksia – itse asiassa minulla on joitakin herkullisia ’kasvis pasta reseptejä blogiin – kuten tuoretta Butternut Squash-kurpitsaa ja Sieniä Lasagnea ja Klassisia italialaisia Ragù Lasagnea. Mutta ne eivät ole mitään todellista. Ei lähellekään. Ja koska niiden korkea vesipitoisuus, nämä vihannekset kutistuvat, kun ne vapauttavat kosteutta, kun ne kokki., Mikä tarkoittaa, sinun täytyy käyttää enemmän niitä tehdä tarpeeksi ’pasta’ luoda täyttävä ruokalaji, joka johtaa väistämättä suurempi hiilihydraattien saanti kuin voisi toivoa.
joten siinä se on. Niin terveellistä ja herkullista kuin ne ovat, kesäkurpitsa, munakoiso jne. ei voi koskaan olla hyvä korvike kotitekoiselle herkulliselle pastalle.
Kuten fake pasta tuotteita markkinoille tänään, olen jo käsitellyt ne minun Fettuccine Pasta resepti postitse. Joka tapauksessa en ole vielä nähnyt vähähiilihydraattista lasagnelevyä tuotteena markkinoilla. ”Riisi” – Kyllä., ’Noodles’ – kyllä. ’Spagetti’ – kyllä. Mutta lasagnelevyt – ei.
Kuka kaupan konjac (shirataki) ’pasta’ ja ’riisi’ todennäköisesti alkaa luoda ’pasta arkkia’ pian, mutta oletko itse kokeillut konjac (shirataki)? Markkinoille ilmestyessään se vei vähähiilihydraattisen maailman myrskyssä. Aluksi se tuntui keto-unelman toteutumiselta. Ja minä, luultavasti kuten monet muutkin, ryntäsin ostamaan joitakin, jotta voisin alkaa tehdä pasta-aterioita jälleen. Mutta sitten tuli makutesti. Ensimmäinen sana, joka tuli huulilleni, oli ’kuvottava’., Seuranneet adjektiivitkaan eivät olleet aivan positiivisia: mauton, hyytelömäinen, kalamainen, vetinen, muuttumaton, sulamaton. Puhumattakaan aterian jälkeisestä turvotuksesta. Ei kiitos.
ero Lasagnea ja Lasagne.
ennen kuin siirryn varsinaiseen reseptiin, haluaisin keskustella lyhyesti kielikysymyksestä… lol.
Molemmat webissä ja resepti kirjoja, olet törmännyt lasagnea (päättyen ”a”) ja lasagne (päättyy ”e”)., Mutta saatat ihmetellä, mikä näistä kahdesta on oikein. Tai ehkä olet jo katsonut sen ylös ja luullut tietäväsi vastauksen. Olet ehkä jopa ajatellut, että se on vain kirjoitusvirhe. Hyvät naiset ja herrat, molemmat kirjoitukset ovat 100% oikein. Tästä syystä:
ensinnäkin: lakanoiksi tehty Pasta on italialainen ruokaperinne.
Toiseksi: Italialaiset viittaavat useita pasta levyt lasagne (monikko) tai lasagnea (yksikössä), kun ne viittaavat vain yksi arkki., Kun ne valmistella ruokalaji valmistettu lasagne kerroksittain, he kutsuvat sitä lasagnea (käyttää yksikkömuotoa, koska kollektiivinen substantiivi, sillä se viittaa koko astia) tai lasagne. Ei ole mitään oikeaa tai väärää. Se on vain mieltymys.
Kolmanneksi: vaikka grammarists vaatia, että lasagne olisi oikea kirjoitusasu, että he ovat, itse asiassa, vain 50% oikein, koska he eivät ottaa huomioon kollektiivinen substantiiveja.
johtopäätökseksi voi kirjoittaa lasagnen / E joka tapauksessa, eikä kenenkään pidä kertoa olevansa väärässä. He ovat niitä, joilla ei ole aavistustakaan!,
miten Queenketo Low Carb Pasta #2-lasagnelevyjä valmistetaan.
menetelmä on täsmälleen sama kuin minun Low Carb Pasta #1 Fettuccine. Sekoita tuorejuusto kananmuniin, lisää kuivat aineet ja olet valmis paistamaan. Muutama minuutti uunissa on kaikki mitä tarvitaan luoda suuria pastalevyjä, jotka sitten leikataan mahtumaan bakeware. Nämä Queenketo Low Carb Pasta #2 Lasagnea Arkkia pysyä mukava ja raikas jääkaapissa muutaman päivän ja voit jopa jäädyttää niitä tulevaisuudessa.
nauti!,
voit tallentaa tämän reseptin tai minkä tahansa reseptin ♥ Yummly-kokoelmaasi. Selaa ohi resepti laatikko ja näet painiketta ↓
Queenketo Low Carb Pasta #2 Lasagnea Arkkia
Equipment
Ingredients
- 7-8 large/extra large eggs 450g net weight
- 120 g cream cheese
- 1/2 tsp fine himalayan pink salt (U.S. option HERE)
- 20 g coconut flour (U.S. option HERE)
- 20 g psyllium husk powder (U.S. option HERE)
- 1 tsp guar gum (U.S., vaihtoehto TÄÄLLÄ)
Käyttöohjeet
-
linja 2 uuni telineet silikoni paistaminen matot ja pre-kuumenna uuni 160°C staattinen.
-
pehmennä tuorejuusto, lisää sitten suola ja hitaasti vispilä munat yksi kerrallaan.
-
kulhossa, punnita kookos jauhot ja psyllium, lisää guarkumi ja sekoita hyvin.,
-
yhdistä kuivat ja märät ainekset, vatkaamiseen voimakkaasti, kunnes sileä, MUTTA EI VAAHTOAVA, ja anna seoksen levätä 1 minuutti paksuuntua.
-
jaa sekoitus paistaminen matot ja nopeasti levitä se ulos, kunnes sinulla on tasainen, hyvin ohut suorakaiteen kerros.
-
sijoita telineet tasolla 1 ja 3 uunin ja paista 10-13 minuuttia, tai kunnes alkuun on tullut läpinäkymätön ja reunat ovat alkaneet kutistua sisäänpäin.,
-
swap-telineet asema ja paista vielä 2 minuuttia (tämä vaihe ei ehkä ole tarpeen – riippuu uunista ja siitä, kuinka ohuesti levittää taikina).
-
anna jäähtyä, sitten kuori pasta pois silikoni levyt (sen pitäisi irrota helposti, muuten se on huonosti kypsennettyä, jolloin paista hieman kauemmin) ja käännä se ympäri.
-
anna kuivua pari tuntia ennen leikkaamista osaksi kokoa tarvitset.,
Huomautuksia
pergamenttipaperi ei toimi kovin hyvin. Mielestäni paras tulos saavutetaan silikonisilla paistomatoilla. USA: n vaihtoehto tässä.
ilmakuivattuna ja kokoon leikattuna näitä pastalevyjä voi säilyttää jääkaapissa peitettynä, jossa ne säilyvät 3-4 vuorokautta. Ne voidaan myös jäädyttää, kun niiden väliin on asetettu tarttumatonta paperia.
metriset keittiövaaka-asteikot ovat välttämättömiä. Us option klikkaa tästä.,
Nutrition
QueenKETO is a participant in Amazon’s affiliate advertising program. Clicking on a product or ad will re-direct you to the Amazon site., Ostoksistasi saatan saada pienen maksun, joka auttaa puskuroimaan tämän sivuston ylläpitämisen ja parantamisen kustannuksia ilman lisäkustannuksia sinulle.