koostumus on suuren salaatin tyydyttävin Elementti. Rapeat ja rapeat vihannekset merkitsevät tuoreutta-ne maistuvat yhtä elinvoimaisilta kuin miltä näyttävät. Täällä valitsemme crunch teräviä romaine sydämet, viipaloitu kurkku, ja karkeasti hienonnettu mantelit (jotka tarjoavat paljon enemmän tekstuuria kuin viipaloitu tai sliipped pähkinät). Rapeat vihannekset ovat yleensä miedompia korkeamman vesipitoisuuden vuoksi; runsas tuoreen tillin hitti tuo valmiiseen salaattiin tervetullutta herbavanhurskautta., Yksinkertaisuus on tärkeä rooli tekstuuri, liian: Sisältävät vähemmän elementtejä avulla voit tunnistaa ja nauttia kaikenlaista crunch ilman ylivoimainen maku.
Ainekset
4 kuppia karkeaksi silputtua romainesalaattia sydän (1)
2 1/2 kuppia (1/2-in.,) kuutioiksi englanti kurkku (noin 1 keskikokoinen)
1/2 cup suolatonta paahdetut mantelit karkeaksi hienonnettu
2 unssia feta juusto, crumbled (noin 1/2 cup)
2 rkl silputtua tuoretta tilliä
2 rkl extra-virgin oliiviöljyä
2 rkl valkoviinietikkaa
1 tl Dijon-sinappia
1/2 tl kosher suolaa,
1/2 tl vastajauhettua mustapippuria
Ravitsemus
Kaloreita 110
Rasvaa 9.5 g
Satfat 1,9 g
Monofat 5.6 g
Polyfat 1.,5g
Proteiinia 3g –
Hiilihydraatteja 4g
Kuitu 2g
Kolesteroli 6 mg
Rauta 1mg
Natrium 203mg
Kalsium-73mg
Sokereita 2g
Est. lisätty sokereita 0g
Miten Tehdä Se
Yhdistä salaatti, kurkku, mantelit, ja feta kulhoon; nakata. Yhdistä tilli ja muut ainekset pienessä kulhossa vispilällä sekoittaen. Lisää tilliseos lehtisalaattiseokseen; nakata päälle.