seison ruokasalissa AMC Madison Kevät Kota, ja vaikka se on elokuun lopulla, en voi saada lämmin., Kaksi ystäviä, ja olen juuri palannut Mount Madison on 5,366-jalka huippukokous, jossa tukeva gale-voima tuuli kolhiintunut meidän hiki-kasteltu elinten jo väsynyt kiivetä joka kattaa n. 3500 metrin korkeudessa noin neljä kilometriä. Näkyvyys 20 metriä tai vähemmän ja hyytävyys pakkasta, meidän huippukokouksessa juhla oli lyhyt ja ytimekäs. Olimme scurried takaisin alas graniitti lohkareita kota lämmetä, koota, ja arvioida, jos olemme valmiita tekemään sen uudestaan.,
suunnitelmamme oli jatkaa matkaa vielä 15 mailia, ylös ja yli joitakin korkeimpia huippuja New Hampshiren White Mountain National Forestissa. Kuukausia, olemme koulutettu loppuun ns. Presidentin Traverse kaikki yhdessä päivässä, käynnissä pitkin tunnetusti kivinen reitti, jossa voimme ja power-patikointi, missä me tarvitsemme. Yhteensä, me olla käynnissä, muokkaamisella, ja vaellus yli 19 kilometriä, enimmäkseen puurajan yläpuolella ja täysin alttiina elementtejä, toisen 10 12 tuntia. Eli jos nuo elementit eivät pakota meitä etsimään suojaa tai poistumaan sivujuonteesta.,
viereisessä pöydässä nelikymppinen yksinpurjehtija kuulee kolmikon puhuvan matkastamme eteenpäin. Hän oli hänen silmällä yhden päivän traverse (patikointi, ei käynnissä), mutta puolimatkassa ylös Mount Adams ennen virran takaisin päälle huomioon armoton tuuli ja huono näkyvyys. Jos sää jatkuu tällaisena, hän ei saalis viimeinen vaeltaja shuttle ulos Crawford Notch takaisin trailhead Randolph at 4 p. m. Kuten meille, että hän oli nyt sitten mökissä saada lämmin ja yrittää päättää painamalla tai soita se paljon lyhyempi päivä kuin oli suunniteltu., Olemme luonnostelleet pelastusreittejämme huonon sään varalta, mutta niiden vieminen harmittaa. Tuntuu yhtäkkiä sekä lämpimämmältä että päättäväisemmältä kuin koskaan saada aloituksemme valmiiksi.
matka tähän pisteeseen, ajaa yksi Itä-ikoni vuori reittejä, on ollut vuosia. Se seuraa kehitystä hyvin kulki tietenkin, urheilu käynnissä, ja liikunta rytmejä kolme kaupungin isät päättänyt pysyä aktiivisena ja työntää rajoja, mikä on fyysisesti mahdollista., Olemme täällä, koska tiedämme pystyvämme tähän; meidän täytyy vain ottaa ensimmäiset askeleet tuntemattomaan.
+++
’PÄIVÄ ON KÄVELLÄ’
oikea traverse Presidentin Alue on pääosin Appalakkien Trail pitkin vuoria Kiinnikkeet Madison, Adams, Jefferson, Washington, Monroe, Eisenhower, ja Pierce, joko etelään tai pohjoiseen., Monet sisältävät kiinnikkeet Clay, Franklin, Jackson, ja Webster, ylimääräisiä huippuja, jotka lisäävät toisen noin kolme mailia ja 2,000 metrin korkeus voitto jo tiukka ajaa. Olemme päättäneet tehdä perus -, seitsenvuorisen ”PRESin”, tämä on ensimmäinen. Keskustelu jatkuu siitä, pitääkö jokaisen huipun olla matkan varrella. Olemme täällä ylhäällä, joten miksi emme?
Useimmat vapaa-ajan retkeilijöille venyttää kulkea kahteen tai jopa kolme päivää, kun aikaa yli rosoinen reitin ja käyttävät punkkaa ja lämpimät ateriat AMC majoja matkan varrella., Yhden päivän yrityksellä on kuitenkin rikas historia, joka juontaa juurensa ensimmäiseen nauhoitettuun ”Range Walkiin”, kuten ihmiset sitä silloin kutsuivat. 5:03 am 27. syyskuuta 1882, George Sargent ja Eugene Cook lähti pois Randolph, jossa he asuivat, ja patikoimme etelä-yli seitsemän Presidentin Välillä huiput tehdä se Valkoinen Vuori Talo Crawford Notch 7:14 p. m.—ajoissa päivälliselle. He tekivät niin kaiken aikaa vain yli 14 tuntia, mukaan Kokki on ”Ennätys Päivän Kävellä,” julkaistiin joulukuussa 1884 kysymys Appalachia., Tämä oli tuolloin merkittävä saavutus, kun otetaan huomioon reitin varrella oleva vähäinen majan tuki ja noin 10 000 metrin kiipeily. Appalachian silloinen päätoimittaja kutsui heidän ”kävelyään” röyhkeäksi tour de Forceksi.”
aikaisintaan ennätys nainen yrittää feat on Martha Knowles, AMC johtava Boston. Knowles, kuvattu 8. Maaliskuuta 1889, painos sanomalehti The Epoch kuin ottaa ”pitkä suora kuva, silitysrauta fysiikka ja lannistumaton rakkaus luontoon,” on sanottu ”kattaa kaikki Presidentin huiput yksi päivä, feat, joka porrastaa useimmat miehet.,”
single-päivä näissä merkeissä tuli melko arkipäivää, jotkut laittaa hieman eri spin sitä. 1960-luvulla yliopisto-retki seuroja, Dartmouth, Harvard ja MIT valmistunut moonlit kulkee, johon he lähtevät Randolph myöhään iltapäivällä ja saapuu Crawford Notch noin aamunkoitteessa seuraavana aamuna. Legendan mukaan vuonna 1968 Mike Gallagher ja Ned Gillette juoksivat matkan 4 tunnissa, 46 minuutissa, kun he harjoittelivat Yhdysvaltain Olympialaisten Pohjoismaista hiihtomaajoukkuetta, vaikka virallista todistetta ei ole.,
+++
PÄIVÄN AJAA?
viime vuosikymmeninä, kasvava maailmanlaajuinen suosio trail ja ultrajuoksu käynnissä on kasvattaneet panokset Presidentin Traverse, kuten jännitystä-etsijät vahvistetaan kattamaan hyvin kuluneet reittejä nopeampi ja kevyempi kuin heidän esi-isänsä., Mukaan Uima-Industry Association, yli 10 miljoonaa Amerikkalaiset sanovat, että he säännöllisesti osuma polkuja run—up hieman yli 4 miljoonaa euroa vuonna 2007. Viime vuonna, 611,000 Amerikkalaiset osallistuivat ultrajuoksu—off-road-kilpailu, joka on pidempi kuin 26,2 km—kasvua yli 1600 prosenttia viime 23 vuotta, mukaan International Association of Ultrarunners ja iRunFar. Toiminnan seurantasovellukset, kuten Strava, tuovat urheilullisia haasteita, kuten Hut Traverse (vieritä alaspäin lukeaksesi sen uudesta ennätyksen haltijasta.,) tai presidentin kulkiessa suoraan massoille-kannustaen monia joko tavoittelemaan sertifioitua ”nopeinta tunnettua aikaa” (FKT) tai yksinkertaisesti asettamaan ja saavuttamaan henkilökohtaisen kestävyystavoitteen.
”Mikä oli kerran maakunnassa muutama extreme-urheilijat”, kirjoittaa Appalachia Onnettomuuksia toimittaja Sandy Stott Kriittinen Tuntia: Etsintä ja Pelastus Valkoinen Vuoret, ”on tulossa maasto legioonaa backcountry juoksijat ja hurriers.”
Yksi niistä ”hurriers” on Tristan Williams, entinen AMC rakentaminen tiimin jäsen, joka asuu nyt Tamworth, N. H., Williams on suorittanut vähintään neljä yhden päivän kulkee Presidentin Alue—sekä pohjoiseen ja etelään—hänen nopein vaivaa kellotus noin viisi tuntia. (Williams ei seuraa juoksujaan GPS: n avulla, mutta tämän uskotaan olevan reitin nopeimpia tunnettuja aikoja.) Williams on kerännyt mainetta sekä hänen nopeus ja tietosanakirjamainen tietämystä Valkoinen Vuoret, vuonna 2015, ultramarathoner Scott Jurek painanut 33-vuotias ohjata hänet niiden huiput aikana Jurek on onnistunut FKT-yritys koko Appalakkien Trail.,
”Ei ole paikkaa missä itärannikolla, jossa on alppien alue, että voit ajaa niin kauan—lähinnä koko päivä puurajan yläpuolella”, Williams kertoo. ”Se on siisti paikka.”
+++
PAINAMALLA TUNTEMATTOMAAN
– mielestäni ilmiö, että otherworldliness, huippuja on mitä alun perin veti minua Presidentin Kulkea. Kaupunki kaveri, boulder field huipulla Mount Adams ja alppien kukkii Mount Washington on olkapää seistä tällainen terävä kontrasti minun jokapäiväisessä ympäristössä Bostonin: nosturit pinoaminen teräs palkit koskaan lähempänä pilviä; se tööttää ja sireenit ruuhkia; tunnelit, taksit, ja roskakoriin.
ystäväni ja naapurin Bryan Schnittjer kertoi Presidentin Traverse vuonna 2017., Bryan oli reppu, pari kertaa Valkoinen Vuoret, ja suhteellisen uusi juoksija, haaveillut yhden päivän Pu. Olin ollut pitkän matkan juoksija lukiosta lähtien ja suorittanut kolme täyttä maantiejuoksumaratonia, mutta en ollut koskaan hypännyt Presidenteissä. Bryan ja minä tavata sunnuntai aamuisin ajaa polkuja lähellä Bostonia, viikoittainen perinne toinen naapuri ja isä, Rob Pyles, liittyi loppuvuodesta 2017. Kolme meistä enimmäkseen ajaa pysyä kunnossa ja yhteyden muiden isät., Meidän aamu kulkee harvoin ovat äärimmäisen korkeus voitot tai ylittää 10 km—lasten leikkiä verrattuna yli 19 kilometriä ja lähes 9000 metriä rosoinen korkeus voitto meillä oli harkitsee.
Bryan ja aloin saada vakava noin täyttämällä yhden päivän Presidentin Traverse vuonna 2018, asetetaan tavoite tehdä se kesällä tai alkusyksystä seuraavana vuonna. Emme kuitenkaan ampuneet mistään maanopeusennätyksistä, vaan tavoitteemme oli päästä maaliin. Rob, joka ei ollut koskaan juossut yli 10 kilometriä kerrallaan, mutta on aina fyysinen haaste, liittyi puolueen keväällä 2019., Kuten minäkin, Rob kokeisi reitin varrella olevia polkuja ensimmäistä kertaa. Veisin kesällä edelleen saada mukava käynnissä multaa, juuria ja kiviä ja rakennus aerobinen perusta tarvitsemme mukavasti työntää itseämme 10 tuntia tai enemmän. (Pisin ponnistukseni tähän mennessä oli vajaat neljä tuntia maratonin aikana.) Kokosimme myös tarvittavat varusteet (selaa alaspäin nähdäksemme pakkaukseni sisällön.) ja konsultoi White Mountainin asiantuntijoita siitä, mitä odottaa., Istuin alas AMC: n Johtaja, riskienhallinta, Aaron Gorban, joka muistutti minua, että alpine sää voi muuttua hetkessä ja vammoja runsaasti pitkin kivinen alue—varsinkin, kun nopeus tulee yhtälö.
tosiaan, vaikka kuukauden tutkimus ja koulutus, vuori lähes voittaa meitä on lähellä top Mount Madison, vain pari tuntia meidän seikkailu. Mutta ei mennyt., Kota croo jäsen sanoo sään odotetaan paranevan läpi päivän, niin sen jälkeen viimeisen palan patukka ja sip-huone, lämpötila kahvia, kolme koota tarpeeksi rohkeutta ja core heat jättää lämpöä Madison Kevät Kota ja lähti kohti Mount Adams. Kanssa tuuli puhaltaa vastakkaisella puolella 5,774-jalka piikin, Star Lake Trail on enimmäkseen suojattu vahvin puuskissa, mutta näkyvyys on edelleen lähellä nollaa. Vajaan kilometrin matkasta huolimatta Adamsin ylös nouseminen on hidasta., Maasto koostuu valtava, rosoiset kivet ulkoneva vuori ja pitkät naarmut jäätiköt liukuva alas Mount Washington lopussa Ice Age, 6000 vuotta sitten. Adamsin geologian ohjailu vaatii monin paikoin käsi-ja jalkahierontaa 40 prosentin arvosanalla. Jokaisen jalka lakko, olen kiitollinen neuvoja jokaisen vuoren runner olisin kuullut valita meidän trail running kengät viisaasti. ”Valkoinen rakastavat syödä jopa trail-kengät, joten etsiä jotain Vibram-pohja ja erinomainen pito”, sanoo Andrew Drummond, joka omistaa vaatetusliike Ski Valkoiset Jackson, N. H.,
At huippukokous Mount Adams, olemme tavanneet jälleen jatkuva tuulet 60 kilometriä tunnissa. Näkyvyys on edelleen lähellä nollaa; voimme hädin tuskin nähdä cairnin edessämme. Jotenkin, vaikka pilvet ja sumu sulkevat meidät täysin sisään, – olemme ihmeissämme eeriydestä. Me roikkua, vain tarpeeksi kauan antaa ulos adrenaliini-ruokkivat huutaa kuiluun ja snap muutamia kuvia, ennen kuin putoat läpi Ukkonen Risteyksessä satula välillä Kiinnikkeet Adams ja Jefferson.
tähän asti turhautuneen vähän läpiajo on ollut ajettavissa., Vasta nyt, Adamsin ja Jeffersonin välisellä harjanteella, voimme vihdoin murtautua vaatimattomaan lenkille, vaikka se sopiikin ja alkaa. Myös olosuhteet ovat hieman parantuneet, kun tuulet laantuvat ja taivas kirkastuu hieman. Havaitsemme jopa ohikiitävän sinisen pilven läpi. Yksin vaeltava ystävämme Madison Spring Hutista on tavoittanut meidät. Hänkin oli päättänyt jatkaa eteenpäin ja nautti nyt meidän tavoin paljon parantuneista oloista., Lievittää painetta kiiruhtivat takaisin Crawford Notch tehdä viimeinen sukkula, hän ojensi hänen auton avain luotettava näköinen vaeltaja matkalla vastakkaiseen suuntaan, joka oli ajaa hänen autonsa takaisin AMC: n Highland Center.
Edelleen Etelään pitkin Gulfside Trail, otamme rosoinen Mount Jefferson Loop Trail puolen kilometrin ylös huipulle ja jatkaa kohti 6,288-jalka Mount Washington. Jeffersonin ja Washingtonin olkapäällä kohoavat matalat pilvet, jotka tarjoavat lyhyen vilauksen Länsi – New Hampshiren poikki. Vannomme, että näemme Vermontiin asti. Olemme euforisia., Emme voi olla ihmettelemättä ensimmäistä kertaa, kuinka pitkälle olemme kiivenneet ja kuinka järjettömän pieniä olemme Valkoisten vuorten valtavaa geologiaa vastaan.
Lisäksi pysäyttää toteuttaa vista tai kaksi, olemme ahkera pysähtyen kosteuttaa ja täydentää meidän kaloreita. Meillä jokaisella on kahden tai kolmen litran nesteytyspakkaus sekä elektrolyyttijauhe satunnaista lisäpotkua varten. Kun otetaan huomioon, että täyttö paikkoja ovat levittäytyneet tasaisesti koko alueella, olimme varovainen, ettei kennonsa vettä., Ja täydentymään ravinteita olemme verenvuotoa aikana vaivaa, me jokainen imeä alas noin 100 kaloria tunnissa muodossa ravitsemus-geeli -, energia-hyytelö pavut tai mysliä baareja—suunnitelma meillä oli harjoiteltu aikana meidän pitkä koulutus toimii.
Huolimatta tasaista eväs, kun aloitamme kiivetä Suuri Kuilu Trail Mount Washington on pohjois kaltevuus, me tuntuu köyhdytettyä ja kaipaavat kunnon lounas. Me spekuloida, mitä herkullisia ruokia löydämme kahvila huipulla, mutta ollakseni rehellinen, olimme niellä juuri mitään tässä vaiheessa., Ehkä se on lounaan mahdollisuus tai se, että näemme edessä olevat polku-ja observatoriorakennukset, mutta päädymme lenkkeilemään suurimman osan matkaa. Ylitämme Ratas rautatiet; juna otti alas vuoren takana, muistutus kourallinen tapoja voi käydä Koillis-on korkein kohta.
Joitakin, jotka yrittävät Presidentin Traverse ohittaa turisti sirkus Mount Washingtonin huippukokouksessa kokonaan, suosimalla sen sijaan välipala ja vesi täyttää mailin ja puoli ulkopuolella AMC on Järviä ja Pilviä Kota., Pidämme tauon kuitenkin tervetulleena, kun tilaamme tarjottimia täynnä chiliä leipäkulhoissa, simpukkakeittoa, paimenpiirakkaa ja pepperonipizzaa. Opin myöhemmin, että käyttävät itse Washington kulinaarisia ylellisyys, olimme jalanjäljissä super-retkeilijöille Kokki ja Sargent, jotka, vuonna 1882, saapui pieni summit house ja ”luxuriated virkistävää lepoa, nauttinut eniten nautiskellen ja halu, ja päättyi nauttia kiehtovuus ehtymätön mukaansa” mukaan Kokki on 1886 Appalachia huomioon.,
Kuten me lähteä Washingtonin huippukokouksessa, maha täynnä, nopea vilkaisu yksi sää tietokoneet osoittavat, lämpötila oli 42 astetta Fahrenheit, jossa tuulet vain 35 mailia tunnissa—lähes puolet vahvuus olisimme tunteneet Madison huippukokouksessa useita tunteja aiemmin. Täällä paikalla ”maailman huonoin sää,” voimme nyt nähdä kilometrikaupalla alle pilvi peittänyt huippukokouksessa, ray tai kaksi auringonpaistetta jopa murtaa. Vaikka jalat ovat lyöneet pohjoisen presidenttiparit, olemme kaikki vahvoja ja motivoituneita., Vakautemme on osoitus siitä, miten tehokkaasti aerobista ja mäkitreeniä laitamme. Pahin teoriassa takanamme, törmäämmekö yllätyksiin Amerikan vanhimmalla virkistysreitillä, Crawford Pathilla?
+++
HAUSKAA AURINGOSSA
Presidentin Traverse on todella kaksi hyvin erilaisia matkoja yhdessä., Enemmän kuin kolme neljäsosaa korkeus voittoja koko reitin tapahtua Kiinnikkeet Madison, Adams, Jefferson ja Washington, sen alppien alue koostuu pääosin graniitti lohkareita, jotka jopa kaikkein taitava mountain runners harkitsee hankala. Useat polut yhtyvät käsittämään pohjoisen osan, mikä helpottaa eksymistä-erityisesti koleassa säässä.
Mount Washington muuttaa kaiken., Alussa sen tarujen huippukokouksessa, retkeilijöille poimia Crawford Polku—joka osoittautui 200 vuotta vanha vuonna 2019, ja periaatteessa pysyä siinä, kunnes ne ovat turvallisesti takaisin Crawford Notch, päätepysäkki etelään kulkea. Siunauksen hyvä sää ja välttäminen tiuskaisi tai nyrjähtänyt nilkat, etelä-puoli on lähinnä asteittainen, liikkuvan alamäkeen. Pilvet ovat tyystin laantuneet ja iltapäivän aurinko laskee loivasti etelän presidenttiparin huipuille ja laaksoihin., Jos olisimme tehneet tiemme lähes sokea pohjois alueella, vedoten vahvasti meidän kartalla varmistaa olimme oikealla tiellä, voimme nyt nähdä kilometrien Crawford mutkainen Polku edessämme yli Kiinnikkeet Monroe, Eisenhower, ja Pierce.
pilvien majan järvien pikaisen pysähdyksen jälkeen nousemme Monroe-vuoren huipulle – vain puoli kilometriä ja 350 metriä majasta. Kun katsomme taaksepäin, kun tulimme, näemme, että aurinko on polttanut kaikki pilvet Washingtonin huippukokouksen ympärillä.
viimeiset kahdeksan mailia ovat mountain running blissille., Olemme bob ja kutoa alas kapeita polkuja, aiemmin alpine pensaikkoa, nousemassa tuulinen puu tunneleita panoraamoja kummallakin puolella harjun: kaakkoon, Kuiva Joki Erämaa ja Maine ulkopuolella; länteen, Franconia Ridge. Luoteessa keltainen Cog – rautatien moottori ja auto—jonka olimme ohittaneet vain muutamaa tuntia aiemmin-kulkee Bretton Woodsin ja Mount Washingtonin huipulle kuin lasten lelu. ”Toivottavasti juokset vapaaehtoisesti eikä siksi, että joku jahtaa sinua!”vitsailee nainen ryhmässä retkeilijöitä ohitamme menossa toiseen suuntaan.,
viimeiset kaksi huippua, Eisenhower ja Pierce, näyttävät lentävän ohi. Ajamme Piercen huippukokouksen ohi. Kaksinkertaistamisen jälkeen takaisin tag huippukokous, katson kelloni:kello on 4: 15, ja illallinen tarjoillaan pian takaisin Highland Center. 10 tunnin jälkeen meidän jalat joitakin villeimmätkin maasto-Idässä, alamme haaveilla koko levyä kuumaa ruokaa ja lasillista kylmää olutta. Olemme kolmen alamäen päässä Crawford Notchista.
päivän jälkeen treelinen yllä ollaan taas metsässä ennen kuin sitä tiedetään., Jopa meidän varpaat kuten me laskeutua, jokainen askel iskee huolellinen tarkkuus kivinen polku—I dub tämän askeleella ”Crawford kaksi-step”—ja olemme edelleen tikittää pois meidän nopein kilometrin tasalla. Hymy leveästi kasvoillamme, näytämme leijuvan polkua pitkin.
kello 17.10—hieman alle 11 tuntia sen jälkeen, kun olimme ottaneet ensimmäiset askeleemme ylös Mount Madisonia tuona aamuna—saavumme Highland Centerin parkkipaikalle, kaikki hymyilee ja ylävitoset., Illallisella, teemana on kiitollisuus: lämmin ateria täyttää meidän vatsat, sillä comeraderie muut seikkailu-rakastava isät; sillä on kova, mutta tehokas harjoitusohjelma; ja upea ja kunnioitusta-täydellinen Valkoinen Vuoret, jotka ovat olleet kosinta ja hauskan seikkailijat vuosisatojen ajan. Olen jopa kiitollinen pohjoisten huippujen tuulesta ja sumusta, joka syvensi arvostustamme auringonpaistetta ja näkymiä kohtaan myöhemmin päivällä.
olemme samaa mieltä: nämä mäet ovat vanginneet mielikuvituksemme, ja me tulemme takaisin.,
+++
lisätietoa:
MITEN ME TEIMME SEN
”mitä enemmän harjoittelet, sitä vähemmän kärsit.”Otimme tämän neuvoja Presidentin Traverse veteraani sydän, etenkin kuukausi ennen meidän ajaa päivämäärä. Koska volatiliteetti sää (myös kesällä), sekä vaikeus reitin, kukaan ei pitäisi yrittää suorittaa Presidentin Kulkea ilman asianmukaista koulutusta, laaja-alaista suunnittelua, ja oikea vaihde. Näin me sen teimme.
treeni: kolmikko aloitti vahvan aerobisen kunnon pohjalta., Kuukauden vievät traverse, meillä on keskimäärin 30 kilometriä viikossa, mukaan lukien usean tunnin trail ajaa välillä seitsemän ja 15 kilometriä yli mäkinen reitti viikonloppuna. Me täydentää meidän hill kulkee käynnissä ylös ja alas pitkä joukko ulkouima-portaat meidän naapurustossa, yhteensä noin 1500 metrin korkeudessa voitto ja tappio per istunto.
Suunnittelu: Olemme tutkineet Presidentin Traverse kuukausia, tunnistaa optimaalinen polkuja ottaa ja merkitys eri sää-ennusteet, ja, tietenkin, kaivos-muiden kokemuksia, sekä henkilökohtaisesti ja verkossa., Olemme määritelleet, missä olimme täytä meidän vesipulloja, jossa olimme lounaalla, jossa olimme todennäköisesti nauttia venyy enemmän runnable trail, ja bailout polkuja olisi sää tai vamma estää meitä jatkamasta.
Turvallisuus: Johtuvat kokemus saada erotettu koulutus ajaa lähellä Boston, olemme luoneet tiukat turvamääräykset meidän kulkea. Olimme jättää suunnitellun reitin perheen kanssa takaisin kotiin, varmistamaan, että pakkaukset sisältävät Kymmenen Essentials, nimittää johtaa navigator, ja odottaa mitään epäilyttävien jokaisen polun risteyksessä. Lue lisää polkujuoksun turvallisuudesta.,
Logistiikka: vietimme yön ennen ja jälkeen AMC on Highland Center, järjestää aikaisin aamulla ajamaan 20 kilometrin päässä Route 302 Appalachia trailhead. —S. H.
MINUN PACK
ANATOMIA ON FKT
Ajattele, 19 kilometrin Presidentin Traverse on vaikuttava?, Kota Traverse on lähes 50 kilometrin punnertaa yhdistää kaikki kahdeksan AMC Valkoinen hiihtokeskukset New Hampshire, tyypillisesti alussa Carter Lovi Kota ja päättyy klo Yksinäinen Järvi, Kota. Laskemiseksi juoksijan on suoritettava läpiajo alle 24 tunnissa. Viime kesänä New Hampshiren asukas Katie Schide juoksi sen vain 12 tunnissa, 23 minuutissa, 6 sekunnissa—yli kaksi tuntia edellistä naisten nopeinta tiedossa olevaa aikaa (FKT) edellä.
nykyisin Ranskan Alpeilla asuva Schide harjoittelee ammattivuorijuoksijana. Hänen heinäkuussa 2019 Hut Traverse parinsa Germain Grangierin kanssa oli hänen neljäs ja nopein, paljon.,
”lopulta oli siistiä, että oli iso päivä yhdessä”, Schide sanoo. ”Normaalisti olemme Alpeilla, ja yleensä minä saan kierroksen. Se antoi meidän vaihtaa rooleja päiväksi. Minun pitää mennä kierrokselle.,”
Tässä on erittely Schide on vaikuttava FKT, numerot:
9
esineitä, joita trail, kuten takki, hattu, aurinkolasit, kaksi vettä pulloihin, rahaa leivonnaisia, Garmin inReach Mini, ja muutamia voileipiä ja välipaloja
4
evästeet tai brownies kulutetaan mökit
5,000 ml
vettä kulutetaan trail, kuljettaa kaksi 500 ml pehmeä pullot täyttää mökit
38 min.,
yhteensä työnseisaus aikaa levätä, syödä, tai käydä vessassa
15,669 jalat / 16,270 jalat
korkeus voitto ja tappio, vastaavasti, etelään reitti
15:22
keskimääräinen minuutti-per kilometrin vauhtia