Tutustuen Sartorius Lihas
sartorius lihas on pisin lihas kehossa. Se on yksi niitä lihaksia, jotka ihmiset usein syyksi kaikenlaisia juttuja, mutta koska sen pituus, se on itse asiassa ole todennäköisin syyllinen useimmissa lihasten toimintahäiriöitä. Se ylittää sekä lonkka-että polvinivelen, mikä tarkoittaa, että se on mukana useissa toimissa.
Mitä sartorius tarkoittaa?
nimi tulee latinan sanasta ”sartor”, joka tarkoittaa räätälöidä., Se on joskus kutsutaan ”räätälin lihas”, koska sen kyky edistää toimia, että laittaa meidät ristissä asennossa. Se on se asento, jossa räätälit aiemmin istuivat töihin, ei välttämättä joogien ristijalkainen asento. Sartorius-lihas on reiden pinnallisin lihas.
mihin Sartoriuksen lihas kiinnittyy?
Alkuperä
Se on peräisin anterior superior suoliluun selkärangan (asis), joka on mitä me usein viitataan jooga kuten hip kohta.,
insertio
alkuperältään sartorius pyyhkäisee reiden etupuolta alas ja poikki päästäkseen asetukseen. Se lisää pes anserine tai pes anserinus. Tämä on juuri polven alapuolinen alue sisäpuolella ja liitosrajan alapuolella. Ei pidä olettaa, että jos jostain syystä sinulla on jokin sisäinen polven kipu, että tämä lihas on vastuussa siitä. Se voi olla, mutta älä oleta sen sijainnin perusteella.
mitä toimia sartorius tekee?
ensisijaisia toimia ovat lonkan koukistaminen, lonkan sieppaus ja lonkan sivuttaiskierto., Se on myös vastuussa avustaa kaksi liikkeet polvinivelen: taivutus polvi ja mediaalinen kierto polvi, kun se on taivutettuna asennossa. Sartoriuksen lihasten supistuminen ja piteneminen jooga-asanassa on hieman vaikeaa.
Aiheuttaa, jossa sartorius lihas sopimukset:
Kun me määrittää meidän lotus valmistelu, joskus kutsutaan firelog, sartorius auttaa meitä siirtymään meidän jalka tässä asennossa niin kauan kuin emme ole auttamassa meidän käsissämme.,
Aiheuttaa, jossa sartorius lihas on pidennetty:
Koska tämä lihas vaikutuksia kaksi nivelet ja aiheuttaa useita toimia, se on vaikea venyttää.
ryhti, kuten supta virasana voi auttaa venyttää proksimaalipää lähellä hip, mutta samalla se on lyhennetty (ei supistui) polven lopussa.
pidentää enemmän sartorius, sinun on parempi tehdä soturi takaisin jalka suorana ja kantapää ylös. Jopa sillä on rajoituksensa tämän lihaksen kanssa., Kaiken venyttäminen vaatisi ryhtiä joogan ulkopuolella.
