– Sisällä äiti-ystävällinen, tieteellisesti ylimalkaisia maailmaan imetyksen lisäravinteet

Kuten arviolta kaksi kolmasosaa uudet äidit, minulla oli kova aika imetyksen. Lapseni syntyi kuukauden etuajassa ja kieltäytyi salpa, joten vietin muutaman ensimmäisen kuukauden aikana hänen elämänsä, lähinnä lypsy itseäni 20 tuntia päivässä, tilalla pari hengityksen vinkuminen muovi käpyjä yli nännejäni, kun mieheni ja minä katselin Oz HBO Go.,

My imetyksen konsultti kertoi, jatkaa pumppu samalla, kun yrittää saada poikani salpa. Kun hän teki, hän sanoi, minun maidon tarjontaa olisi mennä ylös, koska vauva on luonnollisesti paljon enemmän tehokas piirustus ulos maitoa rinnasta kuin pumppu on. Mutta poikani edelleen kieltäytyä sairaanhoitaja, ja sen jälkeen jokainen pumppaus istunto, katsoin muutama pieni tippa maitoa pullot ja olla hiljaa pyyhkäisi pois epätoivon.

tämä vähintäänkin pirstoi minut., Ennen synnytystä, en ollut opettanut, — lääkärit, äiti blogeja, sukulaiset, ja autuas julkkis äiti Instagrams — että rinta oli paras, ja että annan lapsen kaava oli käytännössä voima-ruokinta hänen savukkeiden ja McFlurries. Mutta sen lisäksi, etten ollut onnistunut imettämään poikaani suoraan, en ollut myöskään tuottanut hänelle tarpeeksi maitoa. Niin minusta tuli pakkomielle lisää maitoa tarjontaa, siihen pisteeseen, että olisin kirjaimellisesti haaveilla tulossa runsas maidon kone, rintani ruiskutus maitoa sirot kaaret kuin Austin Powers naisrobotilla murhaamaan uhrinsa.,

Vähitellen, määrä maitoa en tuotettu per pumppaus-istunto tuli koetinkivi minun itsekunnioitusta, virallisesti korvaa minun paino tai minun ikäiseni tai minun kuppi kokoa kuin määrällisesti arvo kuin nainen. Googlasin jatkuvasti ”tapoja lisätä rintamaidon tarjontaa” ja erilaisia permutaatioita siitä. Näin kompastuin galaktagoogiin, ja niitä myydään monella tavalla uusille äideille.,

puolueen linjan imetys konsultit, lastenlääkärit ja muita imetyksen kannattajat on, että useimmat uudet äidit ovat luonnollisesti varustettu tuottamaan riittävästi maitoa vauvoille, ja että ulkoiset tekijät, kuten vauvan huono salpa tai kielen tie tai äiti jättänyt sairaanhoitaja tarpeeksi usein, ovat syyllisiä alhainen maidon tarjontaa. Kuitenkin on olemassa suuri teollisuuden tuotteita, joiden tarkoituksena on auttaa sinua lisäämään tarjontaa-ja että teollisuus on vain kasvaa.

Mitä ovat galactagogues, ja miten ne näennäisesti toimivat?,

Galactagogues voidaan määritellä laajasti ”elintarvikkeita, juomia, yrtit, lisäravinteet, tai lääkkeitä, jotka ovat sanoi, lisätä maidon tarjontaa”, kertoo Tipper Gallagher, a Minneapolis/St. Paul-pohjainen sertifioitu imetys konsultti, joka myös blogit imetyksen tuki verkkosivuilla Töppäys Geek.

Galaktagoogien alkuperä on laaja, ja jotkut niistä ovat tiettävästi muinaisia parannuskeinoja, joita äidit ovat käyttäneet vuosisatojen ajan maidon tarjonnan lisäämiseksi., Siunattu ohdake, esimerkiksi, on kasvi, joka on alun perin kotoisin Välimeren ja käyttivät munkit Keskiajalla lievittää ruoansulatus; sen lehdet ovat nyt joskus suositella imettäville äideille teetä tai kapseleina. Lehdet moringa, antioksidantti-rikas kasvi löytyy tropiikissa, myös kapselin tai teetä muodossa lisätä tuotantoa. Sarviapila on ehkä tunnetuin tuotannon stimulaattori; siementä käytetään usein intialaisessa ruoanlaitossa ja vaahterasiirapin maustamisessa., (Itse asiassa, yksi yleisimmistä myyteistä liittyy Sarviapila on, että tiedät se toimii, jos pissasi haisee vaahterasiirappi.)

on myös tiettyjä elintarvikkeita ja juomia, joilla huhutaan olevan maidon tarjonnan lisäämisen tahaton vaikutus. Esimerkiksi Gatorade mainitaan usein imetyksen tehostajana, vaikka mielipiteet äidin foorumeilla vaihtelevat siitä, mikä maku on tehokkaampi — jotkut ovat sinisessä leirissä, kun taas toiset ovat suoraan oranssissa., (”Vaikka olemme kuulleet tämän ennenkin, ei ole mitään tieteellistä tutkimusta ehdottaa, juo Urheilujuomaa auttaa uusia äitejä lisäämään maidon tarjontaa,” tiedottaja Gatorade kertoi Vox.) Tumma olut ja kaurapuuro on väitetty lisätä tarjontaa; se on myös huhuttu, että Vaaleanpunainen Juoma, ”salainen valikko” kohde Starbucks, joka sisältää kookos maito ja mansikka-acai, tekee sinusta laktaatti, kuten gangbusters.

Kuka ostaa galactagogues?

uusien äitien kohdalla on helppo nähdä, miten galaktagogat voivat viehättää., Valossa kasvava näyttöä siitä, että imetys korreloi useita terveyshyötyjä vauvoille, mukaan lukien vähentää riskiä lihavuus, astma, allergiat, ja hengitystie-ja korvatulehdukset, Maailman terveysjärjestö (WHO) ja muut terveysjärjestöt suosittelevat, että äidit yksinomaan imettää vähintään kuusi kuukautta.

Vaikka imetys on edelleen erittäin kireä aihe vanhemmuuden piireissä, yhdysvalloissa, ”rinta on paras” viestit on pitkälti vallinnut (ainakin keski – ja ylemmän keskiluokan piireissä): 83.,2 prosenttia äideistä yhdysvalloissa nyt imettää välittömästi sen jälkeen, kun heidän lapset ovat syntyneet, mukaan 2018 tietoja Centers for Disease Control and Prevention. Silti yksinomainen imetyksen hinnat yleensä pudota ensimmäisten kuuden kuukauden aikana vauvan elämän, koska monenlaisia kamppailuja äiti voi kohdata, kielisiteet vaikeuksia lukitus, Kyllä, Alhainen maidontarjonta.

seurauksena imetyksen tarvikemarkkinat ovat räjähtäneet., Vaikka se silti kalpenee verrattuna $70 miljardia kaava teollisuuden, vuodesta 2016, hoitotyön tarvikkeet markkinoilla, joka käsittää kaiken pumput nänni balsamit hoitotyön tyynyt lisäravinteet, oli arvoltaan arviolta 1,4 miljardia dollaria. Tuotemerkit kuten Maidonvalmistajat tekevät imetyksen evästeet tarkoituksena lisätä maidon tarjontaa, joka maksaa yli $20 per pussi tavoite.

Yksi merkittävä toimija on Maitomainen, Äiti imetyksen täydentää ja imetyksen tuki yritys., Sen perustaja Krystal Duhaney, entinen sairaanhoitaja, joka toimii myös tiili-ja laasti myymälä Rancho Cucamonga, California, sai innoitusta käynnistää hänen liike kun kamppailee sairaanhoitaja hänen ensimmäinen lapsi. ”Näet kuvia imettävistä äideistä ja he hymyilevät ja nauravat”, hän kertoi. ”Tuntuakseni, etten pystynyt siihen, tunsin itseni epäonnistuneeksi.”

saatuaan toisen lapsensa Duhaney halusi varmistaa, ettei hoitotyö olisi tällä kertaa yhtä vaikeaa., Hän alkoi tutkia perinteisen galactagogues ja keksi resepti imetyksen evästeet, myydä ne hänelle paikallisten äitien Facebook-ryhmä. Entisenä rekisteröityneenä sairaanhoitajana” näin, mitä ongelmia hoitajamitoituksessa on”, hän sanoo. ”Sitten tutkin elintarvikkeita, joita on käytetty kaikkialla maailmassa tai muissa kulttuureissa, ja käytin näitä aikaa testattuja korjaustoimenpiteitä tuotteidemme kehittämiseksi.”

Vuonna 2016, Duhaney avasi myymälän, ja myöhemmin alkoi myydä imetyksen brownies ($12 tusinaa), sitruunamehua ($32 7 päivän edestä), lattes (myös $32 viikon verran), ja rohdosvalmisteita (25 dollaria kukin)., Hän kertoo nyt tavoittelevansa 5,6 miljoonan dollarin myyntiä vuoden 2018 loppuun mennessä.

Kun hänen tuotteita ei tule mitään erityisiä takuita, on olemassa useita hehkuva asiakkaiden arviot brownies, evästeet, ja lisäravinteet, kaikki entinen ahdistunut äidit innoissaan nähdä, tarjonnan lisäämiseksi. ”Menin pumppaus unssi ja puolet yhteensä ruokinnan 6oz yhteensä,” yksi nainen kirjoittaa, lisäten, ”minulla on luottamus takaisin, että en voi jatkaa imetystä, kun aloitan taas työt.,”Seuraus on selvä: ostamalla imetyksen lisäravinteet, sinäkin voit tulla imetyksen aikana jumalatar unelmiesi — ja laajennus, ihanteellinen äiti.

ovatko galaktagogat tehokkaita?

lyhyt vastaus: Emme tiedä.

Yleisesti ottaen, on niukasti tutkimus-että kasviperäisten imetyksen täydentää todella toimii. Tutkimukset galaktagogista ”ovat todella pieniä näytekokoja, ne eivät ole hyvin hallinnassa”, Gallagher sanoo., Rintamaidon määrä on myös vaikea mitata aluksi: Kun imetys konsultit yleensä punnita vauva ennen ja jälkeen ruokinnan määrittää, kuinka paljon maitoa he menevät, ellei äiti yksinomaan pumput (toisin kuin suoraan imetyksen lapsen), se on vaikea arvioida tarkalleen, kuinka paljon maitoa rinnat tuottavat.

”tärkein asia on, ei ole tarpeeksi tiukka tutkimus” on galactagogues, sanoo Alessandra Bazzano, dosentti Tulane University School of Public Health., Vuonna 2016, Bazzano julkaistu katsaus 18 tutkimuksissa arvioidaan tehoa viisi kasviperäisten galactagogues, jotka ovat yleisesti etsinyt Google ja suositteli imetyksen konsultit, mukaan lukien sarviapila, valkosipuli, ja shatavari, joka on yleisesti käytetty ayurvedic lääke. Hän havaitsi, että kasviperäisten galaktagogien tulokset olivat ristiriitaisia. ”Meillä on joitakin todisteita siitä , että ne voisivat olla tehokkaita joillekin naisille, mutta tarvitsemme asianmukaisesti suunniteltuja kokeita tietääksemme varmasti”, hän sanoi.,

Kuitenkin, monet imetys konsultit (syrjään Gallagher) on usein edistää kasviperäisten galactagogues omia käytäntöjä, ehdottaa tiettyjä tuotteita, asiakkaita tai jopa antaa asiakkaille näytteitä. Itse asiassa, mukaan Kimberly Schram, varatoimitusjohtaja, markkinointi ja viestintä, klo Upspring, joka myy kapselit, evästeet, ja marja juoma mix lisätä tarjontaa, yhtiö-kumppaneiden kanssa International Lactation Consultant Association (ILCA), esiintyy messuilla ja toimittaa imetys konsultit näytteitä.,

lisäksi rohdosvalmisteita, on kaksi lääkealan lääkkeitä, joiden tarkoituksena on lisätä maidon tarjontaa: domperidone ja metoklopramidi, joka tunnetaan reglan, joka Bazzano myös arvioida hänen arvostelu. Molemmat kehitettiin hoitamaan mahavaivoja, mutta ne tehostavat maidonjakelua.

keskustelua alhainen maidon tarjontaa

Vaikka imetys kysymykset ovat kaukana harvinaista, se ei ole aivan selvää, kuinka yleistä ongelman alhainen maidon tarjontaa nimenomaan on., Useimmat imetys konsultit ja lastenlääkärit sanoa, että alhainen maidon tarjonta on melko harvinaista: Vaikka arviot vaihtelevat, yksi tutkimus osoittaa, että vain noin 15 prosenttia naisista on tarjontaa asioita, perusteltu lääketieteellinen syy, kuten puute riittävä rauhas kudosta. ”Harjoittelussani saatan törmätä yhteen ihmiseen kuukaudessa, joka on”, Gallagher sanoo. Hän sanoo, että se on paljon yleisempää naisten ominaisuus imetyksen kysymyksiä alhainen maidon tarjontaa, kun itse asiassa ne voivat olla kamppailee mekaanisia ongelmia, kuten huono salpa.,

Jos äiti on huolissaan siitä, että hän on alhainen maidon tarjontaa, useimmat lääkärit ja imetys konsultit kertovat hänen imettää tai pumpun useammin. ”Tehokkain tapa lisätä maidon tarjontaa on varmistaa, että maito on peräisin rintojen välein kaksi-kolme tuntia joko imetyksen tai pumppaus”, sanoo Tohtori Smita Malhotra, Los Angeles-pohjainen lastenlääkäri, selitti, että maidon tuotanto perustuu ”kysynnän ja tarjonnan.”

mutta on jonkin verran keskustelua siitä, voiko jokaisella äidillä olla riittävästi maitoa, kunhan hän tyhjentää rintansa tarpeeksi usein., Esimerkiksi Bazzano ehdottaa, että maidon vähäisyys voi olla yleisempää kuin imetyskonsultit ja Lastenlääkärit usein ehdottavat. ”Siellä on paljon erilaisia asioita tapahtuu kannalta pettymys ja maidon tuotanto,” hän sanoo, mikä viittaa siihen, että äidin lihavuus, äidin stressi ja viivästynyt ikä synnytys voitaisiin edistää äitien kokemassa haasteita maidon tuotantoa.

Toisin kuin useimmat imetys konsultit ja lastenlääkärit sanoa, fysiologisia esteitä imetyksen voi myös olla yleisempää kuin luullaan, hän sanoo., ”Työskentelen imetys konsultit, ja rakastan heitä, mutta he ovat oman edun mukaista edistää neuvontaa ja tukea”, hän sanoo. ”Yleensä he eivät ole lääkäreitä tai kasviperäisiä asiantuntijoita. … Luulen, että heidän koulutuksensa on ajatus siitä, että on niin vähän naisia, jotka ovat fysiologinen este imetyksen. Useimmat ongelmat ovat kuulemma mekaanisia. Se ei yksinkertaisesti ole totta.,”

ongelma nykyisen imetyksen tutkimus

tietenkin, tämä keskustelu (ja lukemattomia muita keskusteluja yli imetyksen) voidaan helposti ratkaista, jos me paremmin ymmärtää mekanismia lisätä maidon tarjontaa, puhumattakaan imetyksen yleensä. Bazzanon mukaan imetystutkimusta ei kuitenkaan ole tarpeeksi: ”on paljon, mitä emme vielä ymmärrä.”

Ottaen huomioon, että äidit imettävät lapsiaan tuhansia vuosia, tämä voi tuntua naurettavalta., Mutta totuus on, että historiallisesti, imetys — ja äitien terveyteen yleensä — ei ole pidetty aihe, katsotaan arvoinen tutkimus pitkälti valkoinen mies hoitolaitos, Gallagher sanoo. ”Naiset eivät ole varsinaisesti etusijalla etenkään äitiyshoidossa ja vielä enemmän imetyksessä”, hän sanoo. Kun tiedämme, että imetys on hyödyllistä sekä äideille ja vauvoille, ja me tiedämme, mitä monet näistä erityisiä etuja ovat, että tutkimus pitkälti pysähtyy siellä.,

Schram, johtaja, markkinointi ja viestintä, klo Upspring, vapaasti myöntää, että ei ole paljon vertaisarvioituja, aineellista tutkimusta varmuuskopioida tehokkuutta galactagogues, vaikka hän sanoo, että Upspring on suoritettu sisäinen kliinisissä tutkimuksissa ja on keskusteluja tutkijoiden tehtävä virallisia kliinisiä tutkimuksia. Hän sanoo, että osa syy on ollut niin vähän kliinistä ulkoinen tutkimuksissa galactagogues liittyy siihen, että tutkijoiden täytyy perustaa ”käyttäytymissääntöjä” hallita eri tekijät laboratorio-olosuhteissa.,

”on niin paljon asioita, jotka voivat aiheuttaa tarjonnan muutoksen ja kasvun tai vähenemisen äidin kanssa”, hän sanoo. ”Se voi riippua siitä, kuinka väsynyt vauva on, salpa, asema vauva. On vaikea saada naisia imettämään samaan aikaan, samoja vauvoja. … Se on niin yksilöllinen kokemus, että mielestäni sillä on paljon tekemistä . Jokainen vauva ja äiti on erilainen.”

onko galaktagogilla haittavaikutuksia?,

useimmat kasviperäiset galaktagoogat – kuten Upspringin MilkFlow-kapselit ja Milky Mama — lisäravinteet-eivät vaadi elintarvike-ja lääkehoidon hyväksyntää. ”Ei ole mitään sääntöä. Ei ole mitään valvontaa”, Bazzano sanoo. ”Mutta se koskee kaikkia vitamiineja ja lisäravinteita.”

Monet ainekset, jotka liittyvät nämä lisäravinteet eivät ole hyvin dokumentoitu, vakavia sivuvaikutuksia., Gallagher sanoo, että suurin osa, imetyksen täydentää, että hän on nähnyt markkinoilla ovat harmittomia, parhaimmillaan, hän sanoo, äiti tulee marginaalinen lisätä hänen tarjontaa, ja pahimmillaan he ”eivät tee paljon mitään.”

joka sanoi, on raportoitu sarviapilan tuottavan haittavaikutuksia, kuten alentunutta verensokeria tai ruoansulatuskanavan kysymyksiä äideille ja vauvoille., Lisäksi, jotkut näistä lisäravinteet eivät paljasta näitä mahdollisia haittavaikutuksia, niiden etiketit, etiketti, siunattu ohdake ja sarviapilan täydentää valmistettu imetyksen täydentää yrityksen (ja Khloe Kardashian-hyväksytty tuotemerkki) Äiti Tietää Parhaiten, esimerkiksi, sisältää tällaisia varoituksia sarviapila.

Kuten lääketeollisuuden lääkkeitä, Bazzano totesi, että vaikka oli olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että domperidonin voisi olla tehokas lisäämään maidon tarjontaa, sekä domperidonin ja reglan on joitakin melko ikäviä sivuvaikutuksia., Domperidoni on yhdistetty pitkä QT-oireyhtymää, mahdollisesti kohtalokas sydänsairaus, joka on, miksi se on tällä hetkellä laitonta yhdysvalloissa, reglan on linkitetty tardiivi dyskinesia (epänormaali lihasten liikkeet) ja jopa itsemurha-ajatuksia.

Kuinka galactagogues markkinoidaan

Koska ei ole tutkimusta galactagogues, se on luultavasti turvallista katsella niitä hieman skeptinen silmä (ja te varmasti ei pitäisi ottaa kasviperäisten täydentää tahansa kuulematta lääkäri ensin)., Mutta olla oikeudenmukainen, monet ihmiset puhuin tässä artikkelissa ei tehdä mitään villisti liioiteltuja väitteitä päinvastoin, vaikka ne ovat suoraan hyötyy myyvät tällaiset lisäravinteet.

Duhaney, esimerkiksi, vapaasti myöntää, että lisäravinteet on rajansa. Koska koulutettu imetyksen konsultti, hän uskoo, että kasvava tarjonta lopulta tulee alas hyviä imetyksen käytäntö, eli säännöllisesti tyhjentää rinnat muutaman tunnin välein ja luoda hyvää salpa vauvan kanssa., ”On paljon lisäravinteita, jotka voivat auttaa lisäämään tarjontaa, mutta mikään ei auta, jos äiti ei ole tyhjentämässä rintaansa kunnolla”, hän sanoo.

Kuitenkin, kuvasto täynnä Medela pullot ja maidon-splotched T-paidat hallitsee kaikki markkinointi ympäröivän imetyksen lisäravinteet, joista osa on suunnattu nimenomaan äideille, jotka ovat hoitotyön tai olet juuri synnyttänyt. (Esimerkiksi, Christa Ritari, digital marketing manager Äiti Tietää Parhaiten, sanoo yhtiön ei kohdennetun mainonnan avainsanoja ja hakutermejä, kuten ”imetys täydentää” ja”imetys tuki.,”)

Kun olet sameasilmäinen uusi äiti yrittää epätoivoisesti ravita squalling pieni olento on demand-kaikki tämä empiirisiä todisteita on aika vakuuttava. Vertaisarvioiduissa lehdissä ja tieteellisissä tutkimuksissa muokannut ja kirjoittanut setämäinen vanhat valkoiset miehet ovat todennäköisesti viimeinen asia on mielessäsi; haluatko tietää, mikä toimi muiden äitien, ja haluat tehdä se nopeasti.,

Ja siinä on viettelevä valitus imetyksen täydentää tuotemerkkejä: Enemmän kuin hyvää tarkoittavat sukulaiset ja ystävät ja imetys konsultit, jotka eivät voi auttaa, mutta osaltaan huolestuttavaa mielessä, että olet epäonnistunut äitinä imetyksen täydentää yritykset näyttävät olevan ainoita, jotka tietävät totuuden siitä, imetyksen, ainakin niin olen kokenut sen. He tietävät, ettei se ole niin helppoa kuin muut saavat sen näyttämään., He tietävät teidän läsnäoleva riittämättömyyden tunteita, yksipuolinen, voimasana täynnä keskusteluja sinulla on teidän pumppu 2 am kun et vain voi täysin hallita, jotta eke ulos vielä pudota. Ja he tietävät, että joskus, sinun täytyy hieman työntää oikeaan suuntaan.

”Olet juuri antanut; tunteet ovat kaikkialla,” Schram sanoi, yhteenveto uusien äitien hoitotyön kamppailut. ”Luulet,’ imetys on luonnollista, jokainen nisäkäs tekee sen, se ei ole iso juttu. Vasta kun olet saanut lapsen, jotkut äidit tekevät sen helposti ja jotkut äidit eivät.,”

neuvoja oman imetyksen konsultti, tein lopulta yrittää sarviapila ja ”äidin maitoa teetä,” tuote, joka sisältää sarviapila ja blessed thistle. Kokeilin myös kaurapuuron syömistä ja tonneittain Gatoradea ja Guinnessia, joista jälkimmäinen oli herkullista, mutta suurelta osin hyödytöntä. En löytänyt, että syö säännöllisesti ja pysyä sammutettua auttoi hieman, samoin kuin vuorotellen pumppaus manuaalinen ilmaus (hieno termi ”purista tissejäsi ja lypsyn itse, kuten lehmä”), mutta suurimmaksi osaksi, minun tarjonta pysyi suhteellisen johdonmukainen., Vasta kun aloin epätoivoisesti googlata mustan pörssin domperidonin toimittajaa, tajusin, että mikään, ei edes yksinomainen imetys, ei kannattanut vaarantaa terveyttäni siinä määrin. (Se, että käytännössä nettoilin kaksi tuntia unta yössä, ei auttanut asiaa.)

Joten olen tehnyt rauhan sen kanssa, että olisin täydentää kaavan, leikata alas minun pumppaus istuntoja, ja antoi poikani, mitä hieman rintamaitoon voisin. Lähes kaksi vuotta myöhemmin, olen edelleen ahdisti ajatus, että ehkä minun olisi pitänyt yrittää kovemmin; ehkä minun olisi pitänyt pumpata enemmän., Helvetti, ehkä olisi pitänyt kokeilla vaaleanpunaista juomaa (vaikka rehellisesti sanottuna mansikka-acai kuulostaa ällöttävältä). Mutta eri osa minusta tietää myös, että ei ole maaginen pilleri tai yrtti tai teetä voisin ottaa, että olisi ratkaista suurin ongelma: ei tunne kuin en voisi koskaan tehdä tarpeeksi poikani, mutta tuntuu kuin en voisi koskaan olla tarpeeksi hänelle.

Haluatko lisää tarinoita Voxin tavaroista? Tilaa uutiskirjeemme täältä.

korjaus: aiempi versio tästä postauksesta kirjoitti Bazzanon nimen väärin ja kirjoitti väärin artikkelinsa julkaisuvuoden.,