Aiheesta Yleistä
Oman sydämen kuntoutus (kuntoutus) voi sisällyttää harjoituksen ohjelma, että voit tehdä kotona. Voit aloittaa ohjelman sairaalasta palattuasi. Kotiohjelma on yksi osa eli vaihe sydämen vieroituksessa.
kotiohjelman tavoitteet ovat:
- sujuva siirtyminen sairaalasta kotiin.
- pidä huolta itsestäsi sairaalasta poistumisen jälkeen., Tämä koskee myös viiltojen hoitamista, jos sinulle on tehty leikkaus.
- vahvistu ja ole aktiivisempi.
Seurata vastuuvapauden ohjeita välttää postsurgical komplikaatioita ja valmistautua aktiivisempi elämäntapa. Kotiohjelman pituus vaihtelee riippuen sairaushistoriasta ja nykyisestä tilasta.
toipumisnopeutesi riippuu iästä, sukupuolesta ja muista terveydentilasta. Riippuen kunnosta ja miten reagoit hoitoon, sinulla saattaa jäädä tiettyyn vaiheeseen tai siirtyä edestakaisin eri vaiheiden., Ei ole asetettu pituus, että sinun täytyy pysyä tietyssä vaiheessa.
Kotiin käyttää ohjelmaa
harjoitukset kotona riippuu sairaushistoria, kliininen tila, ja oireet.Keskustele lisää fyysisiä rajoituksia tai lääketieteellisiä kysymyksiä lääkärin kanssa ennen kuin aloitat mitään harjoitusohjelman.
liikunta etenee arjen askareista säännölliseen liikuntaan. Olet todennäköisesti kävellä tai ajaa paikallaan pyörä.
Aerobinen liikunta,
säännöllinen kävely tai paikallaan pyöräily ohjelma on olennainen osa kodin kunto-ohjelman., Kuinka nopeasti edistyt riippuu yleistä sydän-ja verisuonisto ja lihasvoima. Lämmittele ja jäähdytä aina. Älä koskaan liiku sellaisella intensiteetillä, joka aiheuttaa hengenahdistusta pian avosydänleikkauksen jälkeen. Juo runsaasti nesteitä ja vältä äärimmäisiä sääolosuhteita ja lämpötiloja. Äärimmäisessä säässä voi kokeilla kävelyä sisätiloissa ostoskeskuksessa tai kuntosalilla.,
|
– Tilassa |
Taajuus |
Voimakkuus |
Aikaa |
|---|---|---|---|
|
Kävely (sisällä tai ulkona) |
|
|
|
|
Pyöräily (paikallaan) |
|
|
|