Kollageenituotteet putkahtelevat esiin kaikkialla. Kun kollageeni on luultavasti kaikkein hyvin tunnettu mainostetut ihonhoitotuotteet etuja, ja koska merkittävä osa huuli parantajia ja injektiot, jotkut julkkikset, kuten Kourtney Kardashian, ovat mikä viittaa siihen, että ihmiset juovat sitä. Kollageenista saatavia tuotteita ei ole vain ihovoiteissa ja ravintolisissä, vaan myös tyynynpäällisissä ja vaatteissa. Kardashian myy jopa kollageenilisiä.,
Kollageeni on kehon yleisin proteiini koostuu aminohapoista, tai peptidejä. Se kirjaimellisesti liimaa luut, ruston, ihon ja verisuonet yhteen. Se saa kudoksemme kasvamaan, kypsymään ja liikkumaan. Sen läsnäolo ihon alla voi estää sen Notko ajan mittaan.
Koska kehomme alkaa menettää kollageenin meidän 20s, ihon voiteet ja hoitoja, jotka on valmistettu sidekudosten eläimiä tuntua tehokas tapa torjua ikään. Ja sillä on vain vähän sivuvaikutuksia.
mutta on saalis — tai kaksi., Koska nainen kiinnostunut ikääntyminen sulavasti ja tiedemies, jotka tutkimukset kollageenin, olen löytänyt lukuisia kollageeni-pohjaiset tuotteet mielenkiintoista. Olen ollut mukana opiskelu kollageenin jo yli vuosikymmenen ajan, koska meidän lab pyrkii kehittämään kollageenin tehty pelkästään laboratoriossa sijaan hankinta eläimistä. Olen pyytänyt muita kollageeni-asiantunteva kollegansa, mitä he ajattelevat jokainen laittaa sitä kahvia, ja saan vähän virne.,
Kollageenin niveltulehdus ja parantavan haavat
Alkaa meidän 20s, kehomme tuottaa vähemmän kollageenia, mikä aiheuttaa ihon sag ja ryppyjä, meidän luut ja nivelet heikentää ja jäykistää, ja meidän hiukset tulee ohuempi. Myös runsaasti sokeria sisältävä ruokavalio, liiallinen auringolle altistuminen ja tupakointi vähentävät kollageenipitoisuutta.
kollageenin molekyylirakenne on jotain niin sanottua monimutkaista kolmois helixiä, kuten kolme köyden kappaletta, jotka on kierretty yhteen. Tietyt molekyylien vuorovaikutukset vaativat toimiakseen kolminkertaisen helixin muodon. Eri tyyppejä on noin 30., Valtaosa kollageenin kehossamme, kuitenkin, on kolmea tyyppiä: tyyppi 1, joka antaa iholle sen lujuutta; tyyppi II, joka tekee jopa meidän irtainta nivelet; ja tyyppi III, joka antaa kudoksen kimmoisuutta.
Useimmissa tutkimuksissa kollageeni on keskittynyt niveltulehdus ja haavan paranemista ja kollageenin täydentää on todettu olevan tehokas. Vaikka muista sovelluksista on tehty hyvin vähän tutkimusta, on todennäköistä, että suun kautta otettu kollageeni vähentää tulehdusta ja sairauksia aiheuttavia molekyylejä.,
Mitä sinun tulisi tietää, että kuumaa juomaa
kollageenin molekyyli itse on liian suuri tunkeutua ihon pintaan kun sovelletaan kerma tai kosteusemulsio. Se vain istuu siinä, kunnes se on pesty pois. Liukeneva tai hydrolysoitu kollageeni, joka hajoaa pienemmiksi sirpaleiksi, tunkeutuu ihoon, mutta nämä palaset ovat todennäköisesti liian pieniä tekemään mitään hyvää. Todennäköisesti, ihon parannus johtuu muita ainesosia, sinun ajankohtainen kerma tai yksinkertaisesti ylimääräisiä proliini, aminohappo löytyy kollageenia.,
lisäksi, kollageeni hajoaa lämpötiloissa yli kehon lämpötilan, kääntää se tavallinen liivate — kyllä, tavaraa Hyytelöä. nämä korkeammat lämpötilat — kun lisätään kuumaa kahvia, esimerkiksi — kollageeni on molekyylirakenne sulaa, vähenemässä tai jopa tyhjäksi haluttu terveyshyötyjä.
Mitä etsiä kun ostaa kollageenin
Food and Drug Administration ei arvioida kollageeni täydentää, tai mitä tahansa ravintolisä, joten se on fiksu tehdä oma tutkimus ennen kuin ostat.
Ensinnäkin, se on parasta saada kollageenin parantaa ruokavaliota syömällä runsaasti lehtivihannekset vihreät vihannekset, sitrushedelmät, munia, marjoja, tomaatit, kaali, kurpitsa siemenet, avokadot, ja valkosipuli, joka voi antaa kehon kanssa ravintoaineita, jotka tukevat kollageenin kasvua.
entä luustoliemi?, Huolimatta hype, ajatus siitä, että kollageenin luun liemi on jotenkin tullut kollageenin elimistössä on vain toiveajattelua. Itse asiassa, ainesosat, jotka on tarkoitus tehdä luun liemi ylivoimainen ole, että erityistä, ja todennäköisesti valmistuksen aikana kollageeni on sulanut.
Lisäksi, todennäköisyys suuri määrä kollageenin mistä tahansa lähteestä (esimerkiksi, täydentää, luun liemi, tai liha), jolloin se on koko matkan teidän ruoansulatuskanavan yhteinen tai ihosi on pieni, ja jos se tapahtuu ollenkaan, määrä on todennäköisesti vain pieni murto-osa siitä, mitä olet nautittuina., Se todennäköisesti vaikuttaa suoliston immuniteettiin, mikä voi lievittää niveltulehduksen oireita.
Niille, jotka haluavat täydentää tulisi käyttää jäähdytetty, nestemäinen kollageeni tai kollageenin jauhe sekoitetaan kylmä juoma. Kollageenipeptidit on jo sulatettu ja ovat siksi samankaltaisia kuin muut Proteiinijauheet.
ja muista, että kaikki kaupallisesti saatavilla olevat kollageenit eivät ole yhtä suuria. Selvitä aina, mistä kollageeni tulee. Jos sinulla on kala -, muna-tai äyriäisallergia, varmista, että kollageeni tulee toisesta lähteestä.,
FDA: n valvonnan puutteen vuoksi kannattaa myös ostaa kollageenia, jota USP: n tai UL: n kaltainen uskottava ryhmä on testannut.
Valitse merkki, joka antaa kollageenillesi mielenkiintoa. Jos etsit nivelten terveyttä, kollageeni tyyppi II on paras vaihtoehto. Jos etsit ihon tai hiusten vauhtia, kollageenityyppi I toimisi todennäköisesti parhaiten.
ja lopuksi, tee siitä osa päivittäistä rutiinia. Hyödyt kuluvat, jos lopetat sen ottamisen.,
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu Keskustelu Brooke Russell. Lue alkuperäinen artikkeli täältä.