PUHUJA: Kun olet vetämällä, se on houkuttelevaa tavoitella juoda joka lupaa laittaa pep astut. Mutta ovatko energiajuomat terveellisin tapa saada vauhtia? Tässä on totuus.
ovatko energiajuomat terveellisiä? Ei. Heillä ei ole lainkaan terveyshyötyjä. Niissä on paljon kofeiinia ja sokeria. Liika kofeiinin juominen voi nostaa verenpainetta ja sykettä sekä aiheuttaa ahdistusta ja unettomuutta. Niiden juominen pitkällä aikavälillä voi nostaa riskiä sydänsairauksiin., Liika sokerin nauttiminen voi johtaa painonnousuun ja altistaa diabetekselle.
onko alkoholin ja energiajuomien sekoittaminen OK? Ei käy. Yhdistelmä voi olla trendikäs, mutta myös turvaton. Energiajuomien kofeiini peittää alkoholin vaikutukset, joten saatat luulla olevasi selvempi kuin olet. Se voi johtaa riskialttiisiin tekoihin, kuten rattijuopumukseen. Combo saa myös haluamaan juoda enemmän. Kaksikon sekoittajat juovat todennäköisemmin humalajuomaa.
satunnainen energiajuoma lienee OK, kunhan sitä ei sekoiteta alkoholiin., Mutta kun haluaa taistella väsymystä vastaan, lasillinen vettä tai kävely ovat parempia valintoja.
