Nämä ovat parhaita tuoreita kevätrullia sinulla tulee koskaan olemaan! Mangon ja avokadon lisääminen on yksinkertaisesti uskomatonta. Dip ne minun helppo tehdä maapähkinäkastike loputtomiin uskomattomia makuja!
Raikas ja flavorful Tuoreita kevätrullia Mango ja Avokado ovat maukkaita alkuruoka -, lounas -, tai terveellinen välipala., Lisää kaikki haluamasi kasvikset ja täytteet! Tämä super joustava resepti on vastustamaton, kun kastetaan minun helppo tehdä maapähkinäkastike.
Tämä resepti on täydellinen tekosyy päästä puutarhaan. Käytä tuoreita yrttejä ja vihanneksia eeppisiin makuihin ja värikkääseen esitykseen. Tuoreita sämpylöitä on niin joustava, voit tehdä niistä kaikenlaisia ainesosia, ja ne tulee aina maistu!
Ainesosat Tarvitaan (ja vaihdot)
- Kevät riisi roll kääreet – isompi rullat, lisää täyte mahtuu!, Nämä löytyvät ruokakauppasi aasialaisesta osiosta.
- Vermicelli-riisinuudelit-kevyt, raikas ja herkullinen. Käytä Thaimaalaisia maapähkinänuudeleita suolaisempaan kevätrullaan.
- Avokado ja mango viipaleita – Molemmat näistä lisää makea ja rikas lähi-kevään rullina. Ne maistuisivat hyvältä lisäämällä tai korvaamalla marinoitua tofua.
- porkkana-tai käytä viipaloituja paprikoita ja retiisejä rouskutukseen.
- Kurkku – suuri niitti missä tahansa tuoreessa rullassa, mutta jätä se halutessaan pois.,
- Voilehtisalaatti – tai käytä romainea tai mitä tahansa viherlehtisalaattia. Käytä puna-tai viherkaalia, jos et halua paljon salaattia.
- tuoretta minttua, basilikaa ja korianteria-raikkaisiin ja herbyisiin makuihin. Voit vapaasti lisätä ruohosipuli samoin.
Tämä on kaikki sinun täytyy tehdä helppoa maapähkinä dippikastiketta:
- Kermainen maapähkinävoi – vapaasti käyttää mitä tahansa pähkinä tai siemen voita haluat. Sunbutter on herkullinen ja pähkinätön vaihtoehto.
- vähäsuolainen soijakastike – tai käytä tamaria varmistaaksesi, että ne ovat täysin gluteenittomia.,
- maustettu riisietikka
- vaahterasiirappi – tai agaavisiirappi.
- Seesamiöljy
- Sriracha-kastiketta Tai suosikki hot-kastiketta tai sweet chili-kastike. Jätä tämä pois, jos et pidä mausteesta.
Miten tehdä Tuore kevätrullia
Prep: Keitä riisi pakkauksen ohjeiden mukaan. Kun ne ovat valmiita, valuta ja huuhtele kylmällä vedellä. Perustaa oman liikkuvan aseman asettamalla valmis täytteet lähellä, lisää vettä suuri pannulla tai vuokaan, ja asettaa ulos leikkuulauta tai käytä kostea pyyhe liikkuvan.,
- laita riisi wrapper veteen ja liota sitä 15 sekunnin ajan.
- Aseta se leikkuulauta ja alkaa lisätä täytettä. Muista jättää tilaa kääreen reunan ympärille helppoa taittamista varten. Lisää ensin lähimmälle sivulle lehtisalaatti, joka auttaa sisältämään muut täytteet.
- lisää nyt hieman nuudeleita, kasviksia ja sitten yrttejä. Aseta toiselle puolelle muutama viipale mangoa ja avokadoa.,
- Alkaa roll kääre alkaen puolella lähimpänä sinua. Kun saavut sivulle avokadon ja mangon kanssa, taita sivuille (kuten burrito).
- pyörittele avokadon ja mangon päällä.
- rullaa kokonaan, kunnes se on sinetöity kuin burrito.
Kuinka tehdä peanut kastike
- Lisää kaikki ainekset pieneen kulhoon ja vispilä yhdistää.,
- Jos se on liian paksu, lisää hieman vettä, 3-4 ruokalusikallista, kunnes saavutat haluamasi johdonmukaisuutta.
- ripottele halutessasi maapähkinäkastiketta murskatuilla maapähkinöillä.
onko resepti gluteeniton?
resepti on helppo säätää gluteenittomaan ruokavalioon sopivaksi. Kevätrullat ovat täysin gluteenittomia. Maapähkinäkastike tarvitsee vain pientä säätöä soijakastikkeen vaihtamisesta tamariin.
Voinko lisätä proteiinin?,
pienen kasviproteiinin, kuten tofun tai tempehin lisääminen auttaisi tekemään tästä reseptistä merkittävämmän. Jos haluat, valmista annos paistettua tofua tai paistettuja tempeh ja taita ne keväällä rullina.
Vihjeitä menestykseen
- Se saattaa kestää jonkin käytännössä roll kevät rullaa tiiviisti aluksi. Voit vapaasti lisätä vähemmän täyte muutaman ensimmäisen rullia, jotta voit harjoitella liikkuvan ja taitto tekniikka.
- käytä ohuita riisinuudeleita, joten sämpylät ovat helppoja syödä.,
- helpottaa liikkuvan kokemus, kasa ainekset yhteen paikalla wrapper sen sijaan saattaa täyttö kumpaankin päähän.
- Tarvitsetko pähkinätöntä dippikastiketta? Kokeile sen sijaan Tahini-pukuani.
Miten tallentaa tähteet
Tarjoile rullaa heti paras maku. Jos jäät tähteeksi, kääri jokainen rulla muovikelmuun ja säilytä jääkaapissa korkeintaan päivän tai kaksi. Jos jää pidemmäksi aikaa, riisipaperi kuivuu.,
Jos haluat säästää aikaa, valmista kasvikset ja maapähkinäkastike jopa 3 päivää etuajassa. Säilytä ne yksittäisissä astioissa, kunnes olet valmis tekemään rullat. Mutta ei avokadoa, tai se ruskistuu.
ylijäänyttä maapähkinäkastiketta voi pitää jääkaapissa jopa 1 viikon ajan. Varmista vain antaa sille hieman sekoita tai lisää vettä ohentaa se ensin. Käytä ylijäänyttä kastiketta vegaanisessa pad Thaissa tai buddha-kulhoissa.
my peanut sauce is also freezer-friendly! Jäädytä tähteeksi jäänyt kastike jääkuutiotarjottimella, nosta pakastekuutiot pakastepussiin ja säilytä., Anna pakastetun maapähkinäkastikkeen sulaa jääkaapissa tai huoneenlämmössä tai kuumenna mikrossa, jos on kiire.,iv>
Fresh Spring Rolls with Avocado and Mango
Käyttöohjeet
-
Cook nuudelit mukaan paketti ohjeita, sitten valua ja huuhtele hyvin kylmässä vedessä., Väistykää.
-
Valmistella kaikki kasvikset, avokado ja mango ja paikka, kaikki lähellä, mukaan lukien riisi nuudelit ja riisi kääreet.
-
Valmistaa liikkuvan aseman lähellä kaikki valmiita ainekset. Voit rullata kostealla pyyhkeellä, puhtaalla tiskillä tai leikkuulaudalla, jonka kastelet hieman muutaman rullan välein.
-
Lisätä muutaman tuumaa vettä suureen kattilaan tai riittävän suuri matala astia sopii riisi kääre., Aseta riisi wrapper veteen ja anna liota 15 sekuntia, sitten poistaa se ja aseta se valmis kostealla pyyhkeellä, laskuri tai hallituksen.
-
alhainen puolella, lähimpänä sinua, kerros lehtiä salaatin, joka auttaa pitämään muita ainesosia. Sitten kerros hieman nuudeleita, silputtuja porkkanoita, kurkkuviipaleita ja yrttejä.
-
toisella puolella, laita pari viipaletta mango ja avokado. Aloita pyörittely ja taita sitten, kun olet avokadon ja mangon äärellä., Tämä saa heidät näyttämään nätiltä, kun heidät on rullattu! Rullaa kaikki tiiviisti ja sulje. Jatka kunnes olet rullannut ne kaikki ja käyttänyt ainekset.
-
Maapähkinä Kastike: Tehdä maapähkinä kastike lisäämällä kaikki ainekset kulhoon ja vatkaamiseen kunnes yhdistää. Lisää 3-4 ruokalusikallista vettä tarpeen mukaan ohentamaan, jos se on liian paksua. Ripottele kastikkeeseen halutessasi rouhittuja maapähkinöitä.
-
Tarjoile rullaa heti maapähkinä kastike. Sämpylät ovat parhaita, kun ne syödään samana päivänä., Nauttikaa!
Video
Huomautuksia
- varmistaa, Että ne ovat gluteenittomia, varmista, että käytät gluteeniton tamari sijaan soijakastike, koska se sisältää gluteenia.
- Jos haluat prep rolls etuajassa, valmistella nuudelit ja kaikki loput ainekset (paitsi viipalointi avokado, koska se alkaa ruskea kerran leikattu) ja säilytä jääkaapissa kunnes valmis koota.,
- Jos on pakko, voi kääriä sämpylät muovikelmuun ja säästää ne seuraavalle päivälle, mutta ne ovat oikeasti parhaita, kun ne nautitaan samana päivänä.
- vapaasti korvata marinoitua tofua avokado ja mango tofu keväällä rullina.,
Ravitsemus
– Olemme mukana Amazon Services LLC Associates Ohjelma, affiliate mainonta ohjelman tarkoituksena on tarjota keinoja sivustot ansaita mainonta maksuja mainonta ja linkittää amazon.com. Lue minun full disclosure täällä