Tyypin II lihassyiden tunnetaan myös nopea nykäistä lihaksen kuituja. Lihassyyn tyypit voidaan jakaa kahteen päätyyppiin: hidas nykiä (Tyyppi I), lihassyiden ja nopeasti nykiä (Tyyppi II) lihassyiden. Nämä nopeasti lihassoluja voidaan edelleen luokitella Tyyppi IIa ja Tyyppi IIb kuidut, jotka ovat myös nimellä ”fast twitch oksidatiivisen” ja ”fast twitch glykolyyttisiä,” vastaavasti., Tyypin I kuituja on ominaista alhainen voima/teho/nopeus-tuotanto ja korkea kestävyys, Tyyppi IIB kuidut ovat ominaista korkea voima/teho/nopeus-tuotanto ja alhainen kestävyys, kun taas Tyypin IIA kuuluvat välillä kaksi.
on mahdollista, että kuitu voi olla muuttunut Tyyppi IIB-Tyypin IIAB Tyypin IIA liikunnan koulutus. Lisäksi, tutkijat Boston University School of Medicine ovat havainneet, että lisäämällä massa tai koko tyypin II lihassyiden johtaa merkittävä lasku rasvaa massa tai määrä rasvaa kehossa., Uusi tutkimus helmikuun numerossa Solujen Aineenvaihduntaa viittaa siihen, että suhteen laihtuminen, nostamalla painoja voi olla yhtä tärkeää kuin juoksumatolla.
Tyyppi IIA Kuituja
Tyyppi IIA kuituja, tai nopea oksidatiivisen kuituja, käytetään enemmän aikana jatkuva teho toimintoja, kuten sprinting 400 metriä tai tekee toistuvia hissit, joiden paino on alle maksimi (mutta ei erittäin kevyt painot). Ne sisältävät hyvin suuria määriä myoglobiinia, hyvin monia mitokondrioita ja hyvin monia veren hiussuonia. Tyypin II a kuidut ovat punaisia, toisin kuin tyypin II b kuidut, jotka ovat valkoisia., Tyyppi IIA kuidut on erittäin suuri kapasiteetti tuottaa ATP hapettumisen aineenvaihduntaan, ja jakaa ATP erittäin nopeasti. Niillä on nopea supistumisnopeus ja ne kestävät paremmin väsymystä kuin tyypin IIB.
Tyyppi IIB Kuidut
Tyyppi IIb nopeasti lihassoluja, tai nopea glycolytic kuidut (tunnetaan myös nimellä Tyyppi IIx), rekrytoidaan hyvin lyhyt-kesto korkean intensiteetin murtuu vallan, kuten maksimaalinen tai lähes maksimaalinen hissit ja lyhyt kiri. Tyyppi IIB kuidut sisältävät alhainen pitoisuus myoglobiinin, suhteellisen vähän mitokondrioita, suhteellisen vähän verta kapillaareja ja suuria määriä glykogeenia., Tyypin II b kuidut ovat valkoisia, kun taas tyypin I (slow twitch) kuidut ovat punaisia. Tyyppi IIB kuidut on suunnattu tuottaa ATP anaerobinen aineenvaihduntaan, kuitenkin, he eivät pysty toimittamaan luuston lihaksen kuidut jatkuvasti riittävästi ATP, ja väsymys helposti.
ATP nopealla tahdilla ja sen supistumisnopeus on nopea. Tällaisia kuituja on runsaasti käsivarsien lihaksissa.
Katso Myös
Tyypit lihassyyn
- Pumppaus Rauta Lyö Diabetes – artikkelissa JOHN VON RADOWITZ, Lontoo