Täällä Etelässä, Heinä-ja elokuu ovat kaksi eniten helteinen kuukautta ja se on tärkeää huolehtia kehomme aikana äärimmäistä kuumuutta. Yksi yleisimmistä kesäaikaan liittyvistä vaaroista on nestehukka. On tärkeää muistaa, että nestehukka on vaarallista paitsi ihmisille, myös lemmikeille ja eläimille.,
yleinen virhe monet ihmiset tekevät on tarttumalla kylmää limonadia tai energian lisäämiseen juoda veden sijasta, mutta nämä juomat voivat todella aiheuttaa voit tulla jopa enemmän nestettä. Alla on lueteltu kymmenen vaaroista nestehukka, että sinun pitäisi olla tietoinen itsellesi, rakkaansa, ja lemmikit:
1. Lihaskrampit – sinun ei tarvitse olla urheilija saada lihaskrampit. Ne, jotka ovat minimaalisesti aktiivisia ja juovat riittämättömiä nesteitä, ovat yhtä alttiita kramppeille., Nestehukka aiheuttaa yliherkkyyttä ja lihasten tahatonta supistumista.
2. Masennus – aivot vaatii 85% vettä – enemmän kuin mikään muu elin elimistössä. Aivosolujen veden puute voi johtaa aivojen energiansaannin välittömään vähenemiseen, mikä johtaa väsymykseen, letargiaan ja masennukseen.
3. Ummetus – Kun ruoka on syöty, se hajoaa ohutsuolessa ja ei-olennainen osa ruokaa saa muuntaa jätteet., Nestehukka aiheuttaa suoliston solut purkaa vettä ruoan jätteiden suolistossa, jolloin jätettä tulee kovaa, mikä johtaa ummetukseen.
4. Hypertensio-korkea verenpaine on yleinen ihmisillä, jotka ovat kroonisesti nestehukkaa. Kun kehon solut puute vettä, aivot lähettää signaalin aivolisäke iloinen erittää vasopressiinin, kemikaali, joka aiheuttaa rakennusmenetelmät verisuonten. Tämä aiheuttaa verenpaineen nousua, joka johtaa hypertensioon.,
5. Munuaiskiviä – Nestehukka voi aiheuttaa virtsan tulla keskittynyt, joka aiheuttaa mineraalien virtsaan kertyy kristalli muodostumista. Nämä kidemuodostumat kerääntyvät munuaisiin aiheuttaen munuaiskiviä.
6. Uremia – riittävä vesi kehossa auttaa munuaisia suodattamaan jätteet helposti virtsan laimentamisen aikana., Riittävästi vettä elimistöön on vaikea munuaisten erillinen tarvittavat määrät jätettä pois virtsasta, jolloin jätettä, joka olisi pitänyt erittyy saada loukkuun, ja ne jaetaan koko kehon.
7. Sappikivet – samoin kuin verisuonia puristava, dehydraatio voi myös aiheuttaa sappiteiden supistumista maksassa. Nämä supistukset voivat johtaa sappikivien muodostumiseen.
8., Munuaissairaus – Kun elimistö on kuivattu, munuaiset, vähentää virtsan muodostumista, joka aiheuttaa hiussuonia kuristaa alueilla, kuten sydämen ja aivojen, seurauksena korkea verenpaine. Yhdistelmä korkea verenpaine ja virtsa säilyttäminen aiheuttaa vakavia munuaisvaurioita ja voi lopulta johtaa munuaisten sairaus.
9. Nivelkomplikaatiot-dehydraatio aiheuttaa nivelten ruston hieroa toisiaan vastaan, mikä heikentää ja kuluttaa ajan mittaan., Riittävällä vedenjakelulla ja uusien solujen muodostumisella rusto voidaan kuitenkin korjata. Veden puute lisää näiden vaurioituneiden nivelten korjauksen viivästymistä ja ajan myötä rusto voi kulua kokonaan.