” sinua ei rangaista vihastasi, sinua rangaistaan vihastasi.”
~ Buddha
vihan tunne on osa ihmisenä olemista. Se on kiinteä (ja joskus välttämätön) inhimillinen tunne. Taaperoista vanhuksiin kaikki kokevat ajoittain vihaa. Mutta liian pitkälle vietynä viha voi pahentaa olemassa olevia riippuvuuksia-ja jopa muuttua omaksi lääkkeekseen.
Viha voi usein muuttua selviytymiskeinona. Sen avulla voidaan välttää muita asioita, tunteita ja kokemuksia – kuten alkoholin väärinkäyttöä., Ero on siinä, että vihan käyttäminen tällä tavalla on ”taito”, jota ihmiset kehittävät vuosikymmenten harjoituksissa. Jos tämä muoto viha menee osoitteeton, se voi olla haitallista mielenterveys ja ihmissuhteet. Yhdistettynä alkoholismiin se voi olla hyvin vaarallista myös fyysiselle terveydelle.
vihan yhteys alkoholismiin on kuin kiertokulku. Toisen avulla voit paeta muista tunteistasi, kun taas toisen avulla voit paeta syvemmälle vihaan. Sanonnalla viha ja alkoholin väärinkäyttö voivat ruokkia toisiaan, jos molemmat jäävät vaille huomiota.,
Itse asiassa, anna tunnustaa ja käsitellä vihaa on keskeinen osa Kahdentoista Askeleen päässä Alkoholistit. Ohjelma edellyttää, että osallistujat ottavat moraalisen inventaarion itsestään ja yrittävät voittaa luonnevikoja.
näihin asioihin hypätään tässä syvässä sukelluksessa vihan ja alkoholismin väliseen yhteyteen. Tämä on kriittinen aihe, ja haluamme käsitellä sitä huolellisesti. Hyvä uutinen on, että voit löytää apua sekä viha ja alkoholismi.
”voimasi kerääminen ennen kuin reagoit vihaan vaatii tietoisuutta ja malttia., Kieltämättä on vaikea luopua tarpeesta olla oikeassa rakkauden ja kompromissin puolesta. On vaikea olla hyökkäämättä takaisin, kun tuntee tulleensa hyökkäyksen kohteeksi. Mutta, pikkuhiljaa, antautumista nämä refleksiivinen vaistot on enemmän myötätuntoinen, kehittynyt tapa saada tarpeet täyttyvät ja pitää suhteita kannattava, jos ja kun se on mahdollista.”
~Dr. Judith Orloff
Kuten Dr. Orloff huomauttaa, vastustamaton viha on erittäin vaikeaa. Sama koskee alkoholismia-ja molempien voittaminen samanaikaisesti voi tuntua pelottavalta. Mutta se ei ole mahdotonta., Oikeanlaisella avulla voit jättää vihan ja alkoholismin taaksesi ja siirtyä kohti onnellisempaa, terveellisempää elämää.
”Get the help you need today. Tarjoamme avohoidossa apua, joten voit säilyttää työsi, perhe, ja elämän sitoumukset samalla saada apua ansaitset!”
sen Sijaan, että heittää lyhyt blogi täällä, että tuskin koskettaa pääkohdat, olemme koonneet perusteellinen opas vastavuoroinen suhde alkoholin ja viha. Tärkeimmät kysymykset, joita käsittelemme täällä, ovat:
- mikä aiheuttaa alkoholismia?, Mikä aiheuttaa vihakysymyksiä?
- Miten käsitellä alkoholia ja vihan purkauksia?
- Mikä on viimeinen ja tärkein askel alkoholismin hoidossa?
- Miksi on käsitellä vihaa ja suhteita niin tärkeä osa Aa’ 12 Askeleen Ohjelmaa?
- Mitkä ovat oireita, vihaa asioita etsiä? Mistä tiedän, liittyykö tämä alkoholismiin?
- Mikä on viha huippu?,
- Mikä on paras tapa käsitellä puolison tai rakastettusi, joka on tekemisissä sekä vihaa ja alkoholismi?
- Miten voin löytää apua alkoholismi-ja vihaongelmiini?
haluamme, että tämä opas auttaa sinua ratkaisemaan viha kysymyksiä tai alkoholin väärinkäyttö elämässäsi tai elämän joku tiedät ja rakkautta. Jos sinulla on vielä kysymyksiä luettuasi tämän viestin, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä tänään.,
Viha Huippu: Miten Tunteet Vaikuttavat Kaikkeen, Kuten Alkoholismi
Ymmärtää, miten viha ja alkoholismi ovat sidoksissa edellyttää ymmärrystä siitä, miten tunteet pelata osaksi ihmisen biologia. Sen lisäksi meidän on opittava vihan ja muiden tunteiden rooli henkilökohtaisessa elämässämme ja suhteissamme. Tässä sekä alkoholismilla että vihalla voi olla suurin kielteinen vaikutus, jos emme ole varovaisia.
”tunteet ovat pohjimmiltaan impulsseja toimia, pikasuunnitelmia käsitellä elämää, jonka evoluutio on juurruttanut meihin.,”
~Daniel Goleman
Yksi tapa ymmärtää, miten viha yhdistää loput meidän tunteita ja kokemuksia on ajatella sitä kuin jäävuori. Katso Kyle Bensonin oivallus aiheesta:
”Think of anger like an iceberg. Suurin osa jäävuoresta on piilossa veden pinnan alla. Samoin kun olemme vihaisia, pinnan alla piilee yleensä muitakin tunteita. On helppo nähdä ihmisen viha, mutta voi olla vaikea nähdä taustalla tunteita viha suojelee.,”
~Kyle Benson, Gottman-Instituutti
Kun joku on vihainen, muut ihmiset voivat nähdä merkkejä – kuten näyttää niiden silmiin tai korottaa ääntään. Tämä on kuitenkin juuri se osa, jonka ihmiset pystyvät näkemään. Todellisuudessa pinnan alla piilee usein muitakin tunteita. Nämä tunteet voivat olla surua, pelko, häpeä, hämmennystä, mielipahaa, loukata, pettymys, ahdistus, katumus, huoli, kateus, ahdistus, turvattomuus, jne.
pointti on se, että viha seisoo hyvin harvoin yksin., Tämä voi myös auttaa paljon selittämään vihan ja alkoholismin yhteyttä.
Joku, joka kamppailee alkoholin riippuvuus on menettänyt valvoa niiden toimia, joka puolestaan voi tehdä niistä tuntea häpeää, turhautumista tai hämmennystä edellä mainittiin. He saattavat jopa masentua alkoholinkäytöstään tai pettyä itseensä. Nämä tunteet nousevat usein pintaan vihana.
myös kääntöpuoli on totta: suuren vihan tunteva voi muuttua alkoholiksi helpotukseksi. Ajan myötä alkoholi vain vahvistaa heidän tuntemaansa sisäistä vihaa., Siksi fyysistä ja henkistä raittiutta pidetään usein saman kolikon kahtena puolena.
”Vihajäävuoria ovat usein pelot, epävarmuudet, turhautumiset, loukattu ylpeys, epäkunnioituksen tunteet ja erilaiset muut tunteet. Koska ihmisen viha on yleensä melko helppo nähdä, mutta vaikea nähdä taustalla olevia kysymyksiä, ihmisen auttaminen vähentämään vihaansa vaatii usein hieman salapoliisityötä. Paras tapa hillitä vihaa on kysyä: ”mikä saa minut tuntemaan näin?,”Kun henkilö tutkii tunteitaan, jotka aiheuttavat suuttumusta, niin ongelmaan voidaan puuttua.”
~Buck Musta, LCSW
esimerkiksi, että Benson antaa, mies kokee vihaa tunnustaa, että hän ei pidä tavasta, jolla hän vastaa hänen ympärillään, mutta hän ei pysty lopettamaan, kunnes hän tunnistaa, mistä hänen vihansa on tulossa.
tämä mielessä, ne kamppailee sekä alkoholismi ja viha kysymyksiä on hyvä käsitellä seurauksia alkoholin väärinkäytön ja mitä he voivat tehdä asialle., Samalla tavalla, jos joku rakastat on esillä viha, voit kaivaa syvemmälle ymmärtää, missä vastaus on tulossa Viha Huippu.
”hoidamme sekä riippuvuussairauksia että samanaikaisia sairauksia ja hyväksymme monia sairausvakuutussuunnitelmia. Vilkaise poliklinikkaohjelmaamme tänään!”
Lue lisää: Katso Gottman Instituten Kyle Benson discuss the Anger Iceberg YouTubessa.,
Benson emäkset video ajatus siitä, että voittaminen vihaa vaatii tunnustaa, että kaikki yksilöt pystyvät ja ansaitsevat myötätuntoa, jonka tavoitteena on luoda suurempaa rakkautta ja terveyden suhteita.
Yhteys Viha ja Alkoholismi on kaksisuuntainen Katu
Viha Jäävuori alkaa selittää, miksi yhteys viha ja alkoholismi on kaksisuuntainen katu. Sillä on kuitenkin paljon tekemistä sen kanssa, että tuntee vihaa päihtymyksen ulkopuolella., Miten vihan ja alkoholismin yhteys muotoutuu jonkun juodessa tai kun joku tekee taas mieli aloittaa juominen?
ensinnäkin, harkitse tämä tutkimus käsityksen, että yksi hallitus lähde:
”Alkoholi voi olla disinhibiting vaikutus ja voidaan käyttää myös tekosyynä selittää käyttäytymistä. Riippuvuuden myöhemmissä vaiheissa alkoholi voi aiheuttaa välittäjäaine serotoniinin vähenemistä. Merkittävintä psykologisesta tai psykiatrisesta näkökulmasta on serotoniinin ja masennuksen suhde, unen säätely, aggressio.,”
toisin sanoen alkoholismin ja suuttumuksen suhde on enemmän kuin pelkkä havainnointi. Alkoholi todella vaikuttaa aivoihin tavalla, joka vähentää kykyämme hallita toimintaamme ja tunteitamme. Eston menetys voi saada meidät menettämään vihamme hallinnan. Tämän takia viha tulee esiin enemmän humalassa kuin silloin, kun ei ole.
vihan ja alkoholismin yhteys on usein monimutkainen.,aggressiivinen ja vihainen käyttäytyminen
Koska nämä kietoutuvat tekijät, Aa on tunnistettu viha on suuri syyllinen uusiutumisen alkoholisteja., AA Bill Wilsonin perustajajäsen kirjoitti isoon kirjaan: ”kauna on ykköstekijä. Se tuhoaa enemmän alkoholisteja kuin mikään muu.”Jos etsit enemmän henkilökohtainen tili, huomioon tämä näkökulma toipuva alkoholisti ja alkoholismi neuvonantaja Thomas B AA käsittämätöntä:
”Katkeruutta ja vihaa, ofttimes kiihtynyt raivoa, on vainonnut minua koko minun neljäkymmentä-kolme vuotta elpymistä. Minun kaunaa ja raivoaa käyttäytyminen on johtanut runsaasti kielteisiä seurauksia — menettänyt ystävyyssuhteita, menetetyt työpaikat, menetetyt vaimoja ja ystäville, menetti arvostusta ja mainetta., Olen usein ollut yhtä voimaton kaunojen ja raivoavan vihan suhteen, sillä tiedän olevani alkoholin yläpuolella, jos ottaisin ensimmäisen drinkin.”
Tämä henkilökohtainen tili korostaa, kuinka tärkeää on käsitellä viha kysymyksiä. Jos kamppailet sekä riippuvuuden että suuttumuksen kanssa, kannattaa harkita molempien käsittelemistä samanaikaisesti.
Lue lisää: viha voi johtua alkoholista ja muista lääkkeistä
”hyväksymme monia sairausvakuutussuunnitelmia. Voit saada elämäsi takaisin kuntoon meidän avohoidon ohjelma tänään!”
alkoholismi vaikuttaa lähes aina niihin, jotka ovat lähimpänä riippuvuudesta kamppailevaa., Tämä on kaksin verroin totta, kun vihakysymykset tulevat sekaan.
vihaisen alkoholistin kanssa voi olla vaikea osata suhtautua, varsinkin kun he ovat lähellä sinua. On usein äärimmäinen viha ja sisäinen viha käsitellä, sekä siitä, että siellä on voimakas viha, kun juominen. Olipa tämä viha aggressiivinen tai passiivinen, sillä voi olla kielteinen vaikutus ihmissuhteisiin. Siksi avun hakeminen on niin tärkeää. On myös tärkeää muistaa, että vihanhallinta ja alkoholismin palautuminen vaativat paljon kovaa työtä.,
Jos tämä kuvaa joku tiedät ja rakkautta, sinun pitäisi tietää, että apua ei ole ulottumattomissa. Terapia ja perheohjelmat voivat auttaa kaikkia työskentelemään onnellisemman ja terveemmän suhteen eteen.
Jos sinulla on puoliso tai rakasti yksi, joka taistelee sekä viha kysymyksiä ja alkoholin väärinkäytön, tässä on muutamia ehdotuksia auttaa sinua pitää kahva tilanteesta:
- Muista valtaa alkoholismi. Alkoholismi on sairaus, puhdas ja yksinkertainen., Läheisesi voi olla siinä pisteessä, että he ovat menettäneet otteensa juomisestaan – mikä puolestaan tarkoittaa, että he ovat menettäneet vihansa hallinnan. Tämä ei tarkoita, etteivätkö he voisi voittaa alkoholismia, mutta sen tunnistaminen sairaudeksi on hyvä lähtökohta.
- Älä suutu itse. Vihaan vastaaminen Vihalla on yleinen – ja ymmärrettävä – reaktio. Tee kaikkesi, jottet reagoisi pahaan temperamenttiin huonommalla temperamentilla. Tämä ei saavuta tavoitteita saada rakkaasi toipuminen apua, että he tarvitsevat.
- keskity itsehoitoon., Jos puolisosi on vihainen tai juo koko ajan, hän ei välttämättä pidä sinusta huolta. Varmista, että kohtelet itseäsi ja otat tilaa ja aikaa, jota tarvitset selviytyäksesi rakkaasi tilasta.
- Etsi sopiva tapa puhua siitä. Sinun ei tarvitse salata tunteitasi; on tärkeää olla rehellinen rakkaallesi siitä, miten heidän alkoholisminsa ja vihansa vaikuttaa sinuun. Mutta sinun pitäisi varmistaa, että teet sen oikealla tavalla – välttää syytöksiä ja antaa ”minä” lausuntoja. Ja varmista, että käyt tämän keskustelun, kun rakkaasi on oikeassa mielentilassa.,
- rohkaise ammattiapuun. Kaikki eivät ole avoimia terapialle tai alkoholivieroitukselle. Jos rakkaasi tuntuu olevan avoin ajatukselle,voit rohkaista heitä seuraamaan ohjelmaa.
Mitä Tehdä Linkin Välillä Vihaa ja Alkoholismi
toistaiseksi yhteys viha ja alkoholismi on kristallinkirkas. Viha voi johtaa siihen, että juot enemmän kuin sinun pitäisi, ja runsas juominen voi pahentaa vihaasi. Jos tämä sykli menee osoitteeton, sillä voi olla pitkäaikaisia seurauksia sinulle ja lähimmäisiäsi.,
on olemassa kourallinen tapoja alkaa käsitellä sekä vihaasi että juomistasi, mutta ykkösratkaisu on hakea ammattiapua.
”Jos et käsittele vihaongelmaasi, se voi jonain päivänä eskaloitua pisteeseen, jossa teet jotain äärimmäistä ja valitettavaa. Väkivalta on yksi mahdollinen seuraus. Saatat suuttua niin paljon, että satutat itseäsi tai jotakuta, josta välität aikomatta tehdä niin. Jos epäilet, että sinulla on vihaongelma, on tärkeää hakea ammattiapua.”
~Healthline, ’ Why Am I So Angry?,’
Mayo Clinic luetellaan 10 ehdotuksia kesyttää malttinsa, kun alkaa tuntea, että se leimahtaa. Nämä ehdotukset eivät ole nimenomaan ne, jotka käsittelevät alkoholismia ja vihaa samanaikaisesti, mutta he varmasti auttaa sinua alkaa elpyminen:
- Ajattele ennen kuin puhut.
- Kun olet rauhallinen, ilmaista vihaa.
- Hanki liikuntaa.
- ota aikalisä.
- tunnista mahdolliset ratkaisut.
- Kiinni ” I ” lausuntoja.,
- Älä kanna kaunaa.
- Käyttää huumoria vapauttamaan jännitystä.
- harjoittele rentoutumistaitoja.
- Tietää, milloin hakea apua.
”Kysyä itseltäsi, ’Mitä voisin pelätä?”voi antaa sinulle erilaisia valintoja siitä, miten vastata. Saatat olla vihainen siitä, että jokin ei ole mennyt perille. Mutta saatat myös pelätä, että sinua voidaan syyttää tai satuttaa sen seurauksena. Tämän tunnustaminen voi antaa sinulle mahdollisuuden ajatella ja toimia eri tavalla.”
~Dr., James Woollard
Puututaan Yhteys Viha ja Alkoholismi Samaan Aikaan
Jos tämä opas on paljastanut mitään, se on, että yhteys viha ja alkoholismi on otettava erittäin vakavasti. Jos huomaat, että et pysty hallitsemaan juomista, vihaa tai ei – se voi olla aika etsiä ammattiapua käsittelemään näitä asioita. Paras tapa lähestyä avun saamista on joko tukiryhmien tai yksilöllisen riippuvuusneuvonnan kautta. Molemmat auttavat sinua tutkimaan riippuvuuden ja vihan perussyitä.,
Onneksi on olemassa monenlaisia vaihtoehtoja, kun se tulee etsien apua sekä viha kysymyksiä ja alkoholin väärinkäytön.
”Jos sinusta tuntuu, että viha on todella käsistä, jos se vaikuttaa ihmissuhteissa ja tärkeä osa elämääsi, voit harkita neuvonta oppia, miten käsitellä sitä parempi. Psykologi tai muu laillistettu mielenterveysalan ammattilainen voi työskennellä kanssasi kehittämällä erilaisia tekniikoita ajattelun ja käyttäytymisen muuttamiseksi.,”
~American Psychological Association
Ensinnäkin, sinun pitäisi harkita etsivät ammatillista apua alkoholismi ja viha kysymyksiä. Sekä laitoshoito – että avohoitoohjelmat alkoholismiriippuvuudelle tarjoavat kannustavan ja turvallisen ympäristön alkoholin otteen voittamiseen elämässäsi. Mutta nämä ohjelmat eivät käsittele vain riippuvuutta – ne tarjoavat myös usein neuvontapalveluja, joiden avulla voit puhua ongelmistasi vihaisesti. Ennen kaikkea kuntoutusohjelma voi auttaa luomaan tapoja käsitellä sekä alkoholismia että vihaa.,
vaikka et olisi valmis osallistumaan virallisempaan alkoholismin kuntoutusohjelmaan tai kahdenkeskiseen neuvontaan, on hyvä aloittaa AA-yhteisön tukiryhmään osallistuminen. Näiden ryhmien tarkoituksena on auttaa niitä kamppailee alkoholin väärinkäytön voittaa seurauksia niiden kunnossa – mukaan lukien mahdollisuus hallita vihaisia vastauksia.
AA kokoukset ovat yleensä avoimia kaikille, jotka haluavat osallistua, ja tarjoaa ennakkoluulottoman ja kannustava ympäristö puhua kautta vaikutukset alkoholismi on vaikuttanut omaan elämään., Se voi olla suuri ensiaskel tiellä, jolla puututaan siihen, miten alkoholismi on suututtanut-ja päinvastoin.
ammattiapua vihasta ja alkoholismista
”jokaisesta minuutista, joka jää vihaiseksi, luovutaan kuusikymmentä sekuntia mielenrauhasta.”
~Ralph Waldo Emerson
alkoholistin mielen ymmärtäminen tai tukahdutetun vihan merkkien käsitteleminen eivät ole helppoja tehtäviä. Tie toipuminen viha kysymyksiä ja alkoholismi on varmasti täynnä sisäistä raivoa, sopii, vihaa, pettymystä ja monia oireita, vihaa ja alkoholismi olemme keskustelleet edellä., Näiden asioiden käsittely on kuitenkin ratkaisevan tärkeää terveen elämän viettämiselle. Kuten Ralph Waldo Emerson huomauttaa, haluatko todella luopua mielenrauhastasi vihan vuoksi?
Lue Lisää: Mielenterveys-ja Riippuvuus – Miten Co-Esiintyvä Häiriö on Käsitelty.
Voittaminen nämä kysymykset alkoholin ja viha on mahdotonta. Ashwood Recovery on sitoutunut auttamaan perheitä ja yksilöitä kriisissä. Kärsitpä sitten alkoholismista, mielenterveyshäiriöistä tai ratkaisemattomista traumoista, olemme täällä auttamassa., Visiomme on tarjota turvallinen, tuomitsematon ympäristö niille, jotka etsivät ratkaisuja alkoholismiin tai vihakysymyksiin.
Ashwood Recovery at Northpoint on Boisessa, Idahon alueella sijaitseva avohoitokeskus. Tiloissamme, voit saada hoitoa co esiintyvät häiriöt, saavat yksilöllistä päihdehoitoa ja jopa osallistua perheen neuvonta. Alkoholismi tulee monissa eri muodoissa-suuttuminen läheisille on vain yksi esimerkki., Riippumatta siitä, minkä muodon alkoholismisi on saanut, voimme auttaa sinua käsittelemään seurauksia ja pääsemään toipumisen tielle.
Etkö ole varma, Oletko riippuvainen alkoholista tai vihasta? Kukaan ei pidä häntä alkoholistina ennen kuin on liian myöhäistä. Ota alkoholismi tietokilpailu tänään selvittää, jos tarvitset ammattiapua.
Valitsemalla Ashwood Elpymisen Northpoint antaa sinulle vapauden käsitellä alkoholismi tai viha kysymyksiä säilyttäen päivittäistä.,
Jos sinulla on kysyttävää yhteys viha ja alkoholismi – tai mitä hoito näyttää – älä epäröi ottaa yhteyttä meihin tänään.