Vihannes Sekoita Paista

Tämä vihannes sekoita paista on sekoitus värikkäitä vihanneksia keittää makea ja suolaisia hunaja valkosipuli kastike. Helppo lisuke tai pääruoka, joka on kevyt, raikas ja täysin herkullinen! Tarjoile Vege stir paista riisin päälle täydellinen ateria.

olen SUURI fani sekoita perunat, katkarapu sekoita paista minun kuuluisa hunaja valkosipuli kanaa sekoita paista, en voi koskaan saada tarpeeksi. Tämä kasvispaistos on uusin lisä kokoelmaani ja se on hyvä!,

yritän kovasti varmista, että kaikki tuotteet, jotka me ostaa joka viikko saa syödä. Yksi suosikkini keinoista käyttää kertoimia ja tuotteita uudelleen on tehdä kasvispaistos. Voit käyttää mitä kasviksia sinulla sattuu olemaan käsillä, ja tämä ruokalaji tekee herkullisen lihattoman aterian tai lisukkeeksi.

miten teet kasvispaistoksen?

ensimmäinen askel on kypsentää kasvikset., Käytin punaista ja keltaista paprikaa, lumiherneitä, parsakaalia, porkkanaa ja sieniä. Lisäsin joukkoon myös vauvamaissia ja kastanjoita vaihtelua varten. Kun kasvikset kypsyvät, teen yksinkertaisen valkosipulin ja inkiväärikastikkeen. Kastike kaadetaan kasvisten päälle, minkä jälkeen se haudutetaan paksuksi. Voit nauttia kasvisten sekoituspaistosta sellaisenaan tai riisin päällä.

Mitä vihanneksia sinä sekoita paista ensin?

paistan ensin pisimpään kypsyneet kasvikset., Porkkanat tyypillisesti kestää jonkin aikaa kokki, samoin sienet, koska ne täytyy vapauttaa kaikki neste ennen kuin ne ruskea. Lisään myös sipulin kaltaisia raaka-aineita jo varhain kypsennysvaiheessa. Herkemmät kasvikset, kuten parsakaali, lumiherne ja paprika, eivät vie niin kauan kypsentämiseen, joten lisään niitä loppua kohden.

ovatko paistetut kasvikset terveellisiä?

Stir fry-kasvikset ovat erittäin terveellisiä ja hyvä tapa päästä ravintoaineisiin!, Tämä sekoitus vihanneksia on vähäkalorinen ja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten K-Vitamiinia, kaliumia, C-Vitamiinia, foolihappoa, beetakaroteenia ja antioksidantteja.

Vinkkejä kasvis sekoita paista

• varmista, että kaikki vihannekset leikataan samanlainen kokoisiksi paloiksi, jotta ne kypsyvät samaan tahtiin.
• kasvispaistos voidaan säilyttää jääkaapissa jopa 4 päivää, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon ateriaratkaisuun!
• Tämä resepti vaatii, vauva maissi ja vesi kastanjat, joita löytyy tölkeissä etnistä ruokaa käytävällä.,
• tämän sekoituspaistoksen kastike voidaan tehdä enintään 3 päivää ennen kuin aiot käyttää sitä tai jopa jäädyttää myöhempää käyttöä varten.

Vihannes Sekoita Paista vaihtelua

On olemassa niin monia eri tapoja muokata kasvis sekoita paista, yhdistelmät ovat rajattomat!

• proteiini: lisää joukkoon kypsennettyä kanaa, katkarapuja, naudanlihaa tai tofua.
• pähkinät: sekoita joukkoon viipaloidut mantelit tai cashewpähkinät.
• vihannekset: Kokeile erilaisia kasviksia, kuten pavunversoja, kesäkurpitsaa, parsaa, snap-herneitä tai selleriä.,
• Mausteinen: Kick up the heat joitakin sriracha tai murskattua punainen paprika hiutaleita.

i make this stir fry almost every week, even my kids adore it! Se on hyvä tapa saada kasvikset mahdollisimman vähällä vaivalla.,

Enemmän suuria sekoita paista reseptejä

• Teriyaki Porsaan Sekoita Fry
• pippuripihvi Sekoita Paista
• Kana ja Parsakaali Sekoita Paista
• Naudanlihaa ja Parsakaalia Sekoita Paista
• Kanaa ja Parsaa Sekoita Paista

Tulosta Pin

5 28 ääntä

Vihannes Sekoita Paista

– Tämä vihannes sekoita paista on sekoitus värikkäitä vihanneksia keittää makea ja suolaisia hunaja valkosipuli kastike., Helppo lisuke tai pääruoka, joka on kevyt, raikas ja täysin herkullinen! Tarjoile Vege stir paista riisin päälle täydellinen ateria.,”>

2 teelusikallista valkosipulin, jauheliha

1 tl inkivääriä jauhettuna

suolaa ja pippuria maun mukaan

kastiketta

• 1/4 cup kasvisliemi voi myös käyttää kanaliemi tai vesi
• 1/4 cup soijakastiketta
• 3 ruokalusikallista hunajaa
• 2 tl maissitärkkelystä

Nutrition