Tässä muutamia mahdolliset hyödyt granaattiomena.
Antioksidantteja
Granaattiomenia ovat syöneet kautta historian niiden terveyshyötyjä. Nykyään tämän hedelmän mehu on suosittu osa terveellistä ruokavaliota.
granaattiomenan siemenet saavat eloisan punaisen sävynsä polyfenoleista. Nämä kemikaalit ovat voimakkaita antioksidantteja.
Granaattiomenamehussa on enemmän antioksidantteja kuin useimmissa muissa hedelmämehuissa., Siinä on myös kolme kertaa enemmän antioksidantteja kuin punaviinissä ja vihreässä teessä. Granaattiomenan mehun antioksidantit voivat auttaa poistamaan vapaita radikaaleja, suojaamaan soluja vaurioilta ja vähentämään tulehdusta.
C-Vitamiini
mehu yhden granaattiomena on yli 40 prosenttia päivittäisestä vaatimus C-vitamiinia C-Vitamiini voi olla rikki, kun pastöroitu, joten valita kotitekoinen tai tuoretta granaattiomena mehu saada eniten ravinteita.
syövän ehkäisyn
granaattiomenamehu teki hiljattain roiskeita, kun tutkijat havaitsivat, että se saattaa auttaa pysäyttämään eturauhassyöpäsolujen kasvun., Vaikka mehun vaikutuksista eturauhassyöpään on tehty useita tutkimuksia, tulokset ovat vielä alustavia.
vaikka ihmisillä ei ole tehty pitkäaikaisia tutkimuksia, jotka todistavat granaattiomenamehun ehkäisevän syöpää tai vähentävän riskiä, sen lisääminen ruokavalioon ei todellakaan voi vahingoittaa. Tähänastisista tutkimuksista on saatu rohkaisevia tuloksia, ja nyt tehdään isompia tutkimuksia.
Alzheimerin taudin suoja
antioksidantteja mehu ja niiden korkea pitoisuus uskotaan pysähtyvän etenemistä Alzheimerin tauti ja suojaavat muistia.,
ruoansulatus
granaattiomenamehu voi vähentää suolistotulehdusta ja parantaa ruoansulatusta. Siitä voi olla hyötyä Crohnin tautia, haavaista paksusuolitulehdusta ja muita tulehduksellisia suolistosairauksia sairastaville.
Vaikka on olemassa ristiriitaisia uskomuksia ja tutkimus siitä, onko granaattiomenan mehu auttaa tai pahentaa ripulia, useimmat lääkärit suosittelevat välttämään sitä, kunnes voit paremmin, ja oireet ovat laantuneet.
Anti-inflammatorinen
Granaattiomena mehu on voimakas anti-inflammatorinen, koska sen korkea pitoisuus antioksidantteja., Se voi auttaa vähentämään tulehdusta koko kehossa ja ehkäisemään oksidatiivista stressiä ja vaurioita.
Niveltulehdus
Flavonols granaattiomenan mehu voi auttaa estämään tulehdusta, joka edistää nivelrikko ja ruston vaurioita. Mehun mahdollisia vaikutuksia osteoporoosiin, nivelreumaan ja muihin niveltulehduksiin tutkitaan parhaillaan.
sydänsairaus
Granaattiomena mehu on käynnissä kuin useimmat sydän-terveellistä mehua. Se näyttää suojelevan sydäntä ja valtimoita.,
Pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että mehu parantaa verenkiertoa ja pitää verisuonia tulossa jäykkä ja paksu. Se voi myös hidastaa plakin kasvua ja kolesterolin kertymistä valtimoihin. Granaattiomena voi kuitenkin reagoida negatiivisesti verenpaineeseen ja kolesterolilääkkeisiin kuten statiineihin.
muista keskustella lääkärin kanssa ennen mehun nauttimista tai granaattiomenauutevalmisteen ottamista.
verenpaine
granaattiomenamehun juominen päivittäin saattaa myös auttaa alentamaan systolista verenpainetta., Kattava katsaus satunnaistettujen valvottujen kokeiden totesi, että se olisi hyödyllistä sydämen terveydelle sisällyttää granaattiomena mehua päivittäin.
viruslääke
c-vitamiinin ja muiden immuunia lisäävien ravintoaineiden, kuten E-vitamiinin, välillä granaattiomenamehu voi ehkäistä sairauksia ja torjua infektioita. Granaattiomenat ovat myös laboratoriokokeissa osoittautuneet antibakteerisiksi ja antiviraalisiksi. Niiden vaikutuksia yleisiin infektioihin ja viruksiin tutkitaan.,
Vitamiini-rikas
lisäksi C-vitamiinia ja E-vitamiinia, granaattiomena mehu on hyvä lähde folaatin, kalium -, ja K-vitamiinia.
Olitpa päättää lisätä granaattiomena päivittäistä ruokavaliota tai vain siemailla sitä jokainen nyt ja sitten, tarkista etiketti, jotta se on 100% puhdasta granaattiomena mehua ilman lisättyä sokeria. Tai mehusta se tuoreena.
muisti
8 unssia granaattiomenamehua päivässä juominen saattaa tuoreen tutkimuksen mukaan parantaa oppimista ja muistia.,
seksuaalinen suorituskyky ja hedelmällisyys
granaattiomenamehun antioksidanttien pitoisuus ja kyky vaikuttaa oksidatiiviseen stressiin tekevät siitä potentiaalisen hedelmällisyyden apuvälineen. Oksidatiivisen stressin on osoitettu aiheuttavan siittiöiden toimintahäiriöitä ja heikentävän hedelmällisyyttä naisilla.
mehun on myös osoitettu vähentävän oksidatiivista stressiä istukassa. Tutkijat eivät kuitenkaan vielä tiedä, millaisia hyötyjä tästä voi koitua. Granaattiomena mehu voi myös lisätä testosteronitasoja miehillä ja naisilla, Yksi tärkeimmistä hormoneista takana sukupuoli ajaa.,
Endurance and sports performance
Move over, tort cherry and beet juice. Granaattiomena mehu voi olla Uusi urheilu suorituskyvyn tehostajana. Mehu voi auttaa vähentämään arkuutta ja parantamaan lujuuden palautumista. Se myös vähentää liikunnan aiheuttamia oksidatiivisia vaurioita.
diabetesta
granaattiomenaa käytettiin perinteisesti Lähi-idän ja Intian diabeteslääkkeenä. Vaikka granaattiomenan vaikutuksista diabetekseen ei vielä tiedetä paljon, se voi auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä ja alentamaan verensokeria.