Leslie Baumann, MD, Miami-pohjainen ihotautilääkäri, joka kirjoitti ihon terveys raamattu ihotyyppi Ratkaisu sanoo, että kun tietyt B-vitamiineja, erityisesti B6-vitamiinia ja B12—voi olla takana jaksoja akne. ”Ne, joilla on ollut akne ovat alttiimpia, mutta olen nähnyt B-vitamiineja aiheuttaa akne ne ilman historiaa, liian”, hän sanoo.
on Olemassa jonkin verran tutkimusta, joka viittaa B-vitamiinien (jotka ovat monimutkaisia kahdeksan vesiliukoisia vitamiineja) liipaisu breakouts., ”Tietyt B-vitamiineja, joiden uskotaan olevan enemmän syyllinen, kuten B12-vitamiinin tai kobalamiini lisäravinteet”, sanoo Brendan Leiri -, MD -, board-sertifioitu ihotautilääkäri. ”Se voi vaikuttaa akne muuttamalla aineenvaihduntaa ihon bakteerit, jotka yleensä edistää akne muodostumista. Ja vitamiini B7, tai biotiini, voi rajoittaa imeytymistä B5-vitamiini, tai pantoteenihappo, joka on tärkeää säilyttää ihon este, jolloin ihon alttiimpia akne.”
Toinen vitamiini, joka voi johtaa breakouts on B12-vitamiini, joka on tärkeä tuotannon punasoluja., ”Suullinen täydentäminen B12-vitamiini on yhdistetty lisääntynyt tulehdus ja muutokset geenien ilmentyminen ja bakteerit aiheuttavat akne, P. acnes, kuten on osoitettu tutkimuksessa, vuonna 2015”, sanoo Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, board-sertifioitu ihotautilääkäri ja perustaja Entière Ihotautien, vaikka toteaa, että tämä on enemmän todennäköistä, akne-altis iho tyyppejä. ”On olemassa kahdenlaisia B12-vitamiini täydentää, ja se on methylcobalamin, että on enemmän hyvin imeytyy suolistosta ja on liittynyt suurempi riski breakouts.,”
B-vitamiinin syyllisten lisäksi heraproteiini voi toimia toisena aknen laukaisijana. ”Tämä on peräisin maitoa, ja siellä on jatkuva keskustelu siitä, suhdetta akne muodostumista ja maitotuotteiden kulutusta,” sanoo Tohtori Leiri, joka lisää, että jotkut proteiini täydentää voi sisältää myös hormonaalisia ainesosia, jotka edistävät akne.
ihotautilääkärien yksimielisyys on tarkistaa asia lääkäriltä ennen kuin aloitat täydennyshoidon., Se on myös avain erottaa laukaisee perimmäisiä syitä akne: ”Nämä lisäravinteet ovat laukaisee, jotka voivat pahentaa akne joku, jolla on akne-altis iho,” sanoo Tohtori Leiri. ”Ne eivät vaikuta olennaisesti muodostumista akne, joka kehittää, koska tukos huokoset lisääntynyt talin tuotantoa ja tulehdusta, jotka liittyvät bakteerit.”Joten pelata etsivä, jos olet alkanut nähdä tulehdus tai breakouts iholle, kun otetaan uusi vitamiinit tai lisäravinteet., —Bora Chang, ylimääräisiä raportointi Rachel Lapidos
alun Perin lähetetty marraskuu 18, 2010; päivitetty ylimääräisiä raportointi 5. lokakuuta 2020 mennessä