on hämmästyttävää, kaikki tapoja, joilla ahdistusta voi vaikuttaa kehon. Joidenkin mielestä ahdistus aiheuttaa rintakipuja. Toiset huomaavat, että ahdistus saa jalat tuntumaan hyytelöltä. Toiset taas huomaavat, että ahdistus vaikuttaa heidän näkökykyynsä.
minkä tahansa odottamattoman näköhäiriön tulisi edellyttää lääkärikäyntiä. Vain koulutettu lääkäri voi diagnosoida näön muutosten syyn., Mutta joillekin ihmisille näön hämärtyminen voi olla yksi niistä oireista, joita he kokevat ahdistuksen aikana.
Mitä tekee sumea näkö niin haastava ahdistus oire niille, jotka kamppailevat sen kanssa on, että se on ahdistus oire, joka yleensä johtaa edelleen ahdistusta. Se voi olla stressaavaa löytää, että jotain näkyy häiritsi teidän visio, ja jos olet kärsivät ahdistuskohtauksia, että stressi voi laukaista paniikki kohtauksen.
näin ollen näön hämärtyminen voi olla merkki ahdistuneisuudesta, ja joissakin tapauksissa ahdistuksen taustalla voi todellisuudessa olla sumea näkö.,
Aiheuttaa Sumea Näkö
Sumea näkö voi tapahtua milloin tahansa, kun sinulla on ahdistus, mutta ne ovat yleisimpiä aikana voimakasta ahdistusta tuoma paniikkikohtauksia/ahdistusta hyökkäyksiä tai vastausta tiettyyn ahdistusta tuottaa tapahtuma (kuten fobia).
on kaksi erillistä kysymystä, jotka aiheuttavat näköhäiriöitä ahdistuneisuudesta. Nämä ovat:
- Oppilas Dilataatio
- Hyperventilaatio
Pupillien laajennus on suora vastaus yliaktiivisen taistele tai pakene-järjestelmä., Kun sinulla on ahdistusta – varsinkin ahdistunut – kehosi reagoi, koska vaikka se on noin kokea jotain todella vaarallista (kuten jos olet kohdannut leijona). Joka laukaisee hermosto reagoi vapauttamalla adrenaliinia, joka laukaisee useita fysiologisia muutoksia, kuten nopeampi syke, veren ryntää lihaksia, hikoilu jäähtyä sinua, ja enemmän.
Yksi näistä reaktioista on laajenevat pupillit. Tämän evolutionaarinen tavoite on auttaa tuomaan lisää valoa, jotta voit menestyksellisesti taistella tai paeta paremmalla näkemyksellä., Mutta valon lisääntyminen ei välttämättä helpota näkökykyä, joten seurauksena voi olla jonkinlainen sumentunut tai ongelmallinen näkö.
toinen yleinen näön hämärtymisen syy on hyperventilaatio. Monet ihmiset ahdistusta – varsinkin ne, joilla on ahdistuskohtauksia – löytää, että he usein hyperventiloimaan, koska niiden hengitys on olennaisesti muuttunut tavalla, joka aiheuttaa henkeä, jotka ovat liian nopeasti. Tämä saa sinut hengittämään liikaa ilmaa ja hengittämään ulos liikaa hiilidioksidia, ja kun kehosi heitetään pois tasapainosta sumea näkö on usein seurausta.,
Sumea näkö voi olla myös syynä ei ahdistus itsessään, mutta jaksamisen työkaluja henkilö käyttää yrittää minimoida niiden ahdistusta. Henkilö voi esimerkiksi kamppailla sumean näön kanssa, koska hän on yrittänyt turruttaa ahdistustaan alkoholilla ja/tai lääkkeillä. On myös jonkin verran näyttöä siitä, että ahdistus aiheuttaa silmien rasitusta, mikä puolestaan voi johtaa sumea näkö – varsinkin jos käytät tietokonetta usein, kuten silmien rasitusta, kun tietokone on tunnettu laukaista sumea näkö oireita.,
Näön hämärtyminen Voi Olla Oire tai Laukaista
Kun olet hyperventilating, sumea näkö voi itse asiassa pahentaa ahdistusta oireita. Se johtuu siitä, että ne kokevat sumea visio voi alkaa kokea enemmän ahdistusta, koska he pelkäävät, miksi visio on muuttunut. He voivat myös huomata niiden sumea näkö enemmän kuin joku ilman ahdistusta, koska ne, joilla on ahdistuskohtauksia on taipumus tulla yli-herkkä muutoksia niiden elin.
hyperventilaatio itsessään on myös tunnettu paniikkikohtauksen laukaisija., Kun hyperventiloit ja silmäsi sumenevat, saatat alkaa saada paniikkikohtausta. Tuo paniikkikohtaus voi saada sinut hyperventiloimaan edelleen, mikä saa näkösi sumentumaan.
lisäksi aina silloin tällöin silmät saattavat olla hieman sumeat ilman syytä. Lyhytaikaisia visiomuutoksia tapahtuu kaikille. Mutta jos kärsit ahdistusta, et voi vahingossa vastata niille, vision muutokset tavalla, joka tekee ahdistusta pahempi, koska ne voivat laukaista paniikkikohtauksen tai lisää ahdistusta.,
miten näön hämärtymistä voidaan estää
et voi kontrolloida näköäsi. Jos sumea näkö tapahtuu, sinun yksinkertaisesti täytyy odottaa ahdistusta rauhoittua jotta visio palata normaaliin tai erityistä huolta vähentää toissijaisia kysymyksiä, jotka voivat johtaa oireita, kuten silmien rasitusta.
sulje silmäsi hetkeksi voi auttaa hieman, koska se vähentää miten paljon olet huolissasi visio, mutta lopulta sinun tarvitsee vain odottaa ulos ahdistusta, kunnes se saa paremmin.
mutta sumeutta voi ehkäistä parantamalla ahdistuneisuutta ja lopettamalla paniikkikohtaukset., Kognitiivinen käyttäytymisterapia on hyvä paikka aloittaa, koska se on osoittautunut tehokkaaksi kuivatuksen useita erilaisia ahdistusta. Saatat myös huomata, että liikunta auttaa paljon, koska rauhallisempi keho on yleensä vähemmän altis ahdistuskohtauksille.
sumea näkö voi olla epämukava, stressaava ja pelottava ahdistuneisuusoire. Se auttaa aina tarkistaa lääkärin varmistaa, että se johtuu ahdistusta. Mutta jos näyttää siltä, että ahdistus on syy, paras tapa toimia on alkaa oppia hallitsemaan ahdistusta ja sumea näkö pitäisi vähentää seurauksena.