Ne voivat tuntua samanlaisilta, mutta todellisuudessa, juoksu ja kävely ovat hyvin erilaisia toimintoja ja vaativat omat erikoistunut jalkineet. Juokseminen on iskukykyinen laji. Kun kävelet, sinun vaikutus maahan 1,5 kertaa oman kehon paino; kuitenkin, kun juokset, voit vaikuttaa maahan 3 kertaa kehon paino.
useimmat juoksijat laskeutuvat kantapäälleen, keskijalalle tai jalkapallolle. Kävelijät laskeutuvat kantapäälleen ja paino rullaa sitten pallon läpi varpaaseen., Tämä hellävaraisempi liike mahdollistaa sen, että jalkasi imevät noin 1,5 kertaa painosi; lisäksi painosi jakautuu paljon tasaisemmin jalkaan. Myös kävellessä on kohtia, joissa molemmat jalat ovat maassa samaan aikaan jakaen painoa. Kuten voitte kuvitella, tämä on hyvin erilaista kuin juokseminen.
oikeat kävelykengät on tehty heijastamaan näitä eroja.
- auttaa jalka luonnollisesti rullata eteenpäin kävelykengät ovat yleensä undercut korkokengät sijasta leimahtanut korkokengät tai korkokengät., Kävelykengillä ei pitäisi olla suurta korkeuseroa kantapään ja varpaiden välillä.
- mahdollistaa kävelijöiden työntää pois heidän varpaat ja saavuttaa parempi valikoima jalkaterän liike, kävely kengät yleensä on enemmän flex klo jalkaterän (toisin sanoen, kautta pallo jalka). Kävelykengissä pitää olla joustoa kaaressa, mutta ei liikaa. (Muista, että jos tarvitset vakautta tai liikkeen ohjaus kenkä sinulla on vähemmän joustavuutta teidän kenkä.)
- tukea, jossa voima on raskain, hyvä kävely kengät pitäisi olla hyvä holvituki.,
yleensä juoksukengissä on enemmän iskunvaimennusta kantapäässä ja etujaloissa. Kävelijät tarvitsevat vähemmän iskunvaimennusta kuin juoksijat, mutta tarvitsevat silti niitä. Juokseminen kuumentaa jalkoja ja juoksukengissä on usein verkko, joka mahdollistaa hengittävyyden. Et välttämättä tarvitse tätä kävelykengissä. Aivan kuten on tärkeää, että käytät oikeita kenkiä juoksuun, on tärkeää käyttää oikeita kenkiä kävelyyn. Oikeilla kengillä voi ehkäistä vammoja ja tehdä kävelystä nautinnollisempaa.