Jos olet koskaan kysynyt itseltäsi, ”miksi olen niin tylsä?”tai ihmetteli” miten olla vähemmän tylsä”, et ole yksin. Tässä on se, mitä vuosien kokeilut ja yritys ja virhe ovat kaivaneet esiin minulle. Toivon, että tarinani ja jotkin asiat, jotka luettelen tässä artikkelissa, antavat sinulle ideoita ja auttavat sinua tietyssä tilanteessa.
STOP!!! Jos olet kliinisesti masentunut tai sinulla on Aspergerin, tämä ei ole artikkeli sinulle., Voit jatkaa lukemista tai sitten et. Valinta on sinun.
tylsistymisen pelon voittaminen muut ihmiset!
sinun ei pitäisi välittää siitä, mitä muut ajattelevat, mutta Let ’ s face it, some of us (myself included) do care. Jos olet kaltaiseni, et todellakaan halua pitkästyttää kaikkia ympärilläsi olevia ja elää niin epäkiinnostavaa elämää, että jopa sinä huomaat olevasi ärsyttävän tylsä.
ongelma on, että sinulla ei ole aavistustakaan siitä, miten olla vähemmän tylsä.
joten mikä on vastaus?,
anna minun ensin täsmentää, että en ole karismaattisuuden asiantuntija, enkä ole maailman jännittävin ihminen, enkä tule koskaan olemaan.
ihailen kuitenkin karismaattisia ja eloisia ihmisiä, joilla on elinvoimaisia persoonia. Ja koska olen sellainen ihminen, joka pyrkii jatkuvasti parantamaan ja kehittymään, keksin itseni jatkuvasti uudelleen. Tämä on yksi osa-alue elämässäni, jota olen aina yrittänyt työstää.
Sisältö:
Miksi Olen Niin Tylsä?,- Annoin tylsyyden pelkoni riistää tyydyttävät kokemukset.
niin kauan kuin muistan, olen huolissani siitä, mitä muut ajattelivat minusta ja kamppaili turvattomuutta, että olin tylsä, tylsä ja mielenkiinnoton henkilö.
luulen, että se saattoi olla syy siihen, miksi olin niin ujo. Toki kaikki ovat jossain vaiheessa elämässään ujostelleet, mutta ujostelin siinä määrin, että se oli heikentävää.
Nämä pelot ja epävarmuus eivät olleet järkevä; kuitenkin, ne sai minut tuntemaan itseni riittämättömäksi ja estänyt minua elämästä täysillä.,
- yritin tehdä itseni näkymättömäksi, vetäytyi toimintaa ja tuntui ahdistunut useimmissa sosiaalisissa ympäristöissä.
- minulla oli irrationaalinen pelko havainnoida ja arvioida muiden toimesta.
- pelkäsin lounaskelloa ja söin usein yksin lounaalla.
- minulle tuli normaaliksi vetäytyä taka-alalle.
- tuskailin keskusteluissa, mitä sanoa, ja päädyin olemaan sanomatta mitään.
- tunsin oloni kiusalliseksi sosiaalisissa asetelmissa.
- olin kateellinen muille lapsille, heidän kiehtovia persoonallisuuksia, nauraa ja ottaa hauskaa, kun en voinut tuntea ahdistusta ja pelkoa.,
Nämä lapsuuden kamppailut ja huolet jättäneet jälkensä elämääni ja arpinen osa minun sieluni, mutta he myös auttoi muoto, kuka olen tänään.
vaihdoin kerrontaa tunnistamalla ja kohtaamalla pelkoni.
vasta kun muutin Montrealiin asumaan tätini luokse Highschooliin, tein tietoisen ponnistuksen näiden huolien ja epävarmuuksien ratkaisemiseksi.
olin uudessa kaupungissa, uudessa koulussa, uudessa ympäristössä, enkä tuntenut ketään muuta kuin tätini, setäni ja serkkuni., Tilanne oli sinänsä pelottava, mutta samalla näin tilaisuuden keksiä itseni uudelleen.
minulla ei ollut psykologia eikä omatoimikirjoja, joten tein ainoan asian, minkä pystyin.
omaksuin ”fake it till you make it attitude.”
It ’s like that famous quote,” do one thing every day that scares you.”
elämäni muuttui sen jälkeen.
Joitakin harrasta muistoja minulla on elämässäni oli, kun kävin lukion Montrealissa, koska olen oppinut tuntemaan paremmin omaa ihon ja oppinut minun irrationaalinen pelkoja on tylsää olivat kontrolloimaan elämääni.,
ystäväni ovat tänään yllättyneitä siitä, että tunnen itseni ujoksi ja turvalliseksi sisältä.
i ’ m a grown woman now, married with three children.
minut tuntevien on vaikea uskoa, että olin joskus ujo tai epävarma ihminen, joka huolestui, jos muut pitivät minua tylsänä.
olen sen velkaa kaikille yksi yksinkertainen asia:
kohtaamalla omat pelot ja epävarmuus, olin edessään minun kiusaaja, tunnustaa sen läsnäoloa, mutta ei anna sen hallita minua. Jouduin tekemään paljon asioita mukavuusalueeni ulkopuolella. Näin rakensin rohkeutta ja saavutin henkilökohtaista kasvua.,
pelkojeni valloittaminen antoi minulle rohkeutta imeä luuydintä elämästä. Ilman näitä kokemuksia en ehkä olisi muuttanut Ranskaan, karannut Skotlantiin tai matkustanut Japaniin ollessani 18-vuotias ja asunut siellä 3,5 vuotta.
en ole vielä juhlien, mutta se on ok.
haluaisin kertoa, että olen täysin voitti epävarmuuteni, mutta totuus on, tunnen yhä jäänteitä vanhoista lapsuuden tuskien; ujous ja pelko, että muut ihmiset löytävät minut tylsää joskus hiipiä takaisin päähäni.,
ero on se ei ole heikentävä enää, ja minä älä anna pelon estää minua kokemasta elämäni tai kompromissi elämäni tavoitteita.
saatat olla kiinnostunut käsittelyssä.
Tanssi Kuin Kukaan Ei ole Katsomassa sen Sijaan murehtia, Mitä Ihmiset Ajattelevat,
Miksi Olin Kyllästynyt asumaan Ranskaan! How I Beat Expat Boredom
10 Signs You ’ rere a Boring Person And How To be Less Boring!
tarpeeksi minusta. En pitkästytä sinua yksityiskohdilla.,
ensimmäinen askel joidenkin tylsänä olemista koskevien pelkojesi voittamisessa on ymmärtää, että nämä ovat irrationaalisia pelkoja. Et ole tylsä ihminen!
tässä ovat top 10 asiaa, joita pelkäsin eniten ja miten voitin nämä pelot.
1-puhut Non-Stop asioista, jotka kiinnostavat vain sinua.
en ole synnynnäinen lörppö, ja minulla ei ole lahja gab, mutta olen huomannut, että jotkut ihmiset ihailin eniten puhuttu paljon, joten olen kokeillut sitä—huono Idea.
päädyin droning on and on, talking only for the sake of talking., Se oli sekä uuvuttavaa että luonnotonta. En varmaan kyllästy toisen henkilön kuolemaan, koska mitään huutoja TYLSÄ enemmän kuin olla vastaanottavana yksipuolinen keskustelu, kuunnella joku puhua non-stop aiheesta, et voinut vähempää kiinnostaa.
merkki: jos huomaa, että tekee kaiken puhumisen ja toinen on hiljentynyt, se voi olla merkki siitä, ettei toinen ole kiinnostunut tai kihloissa.
Ratkaisu: Se on vielä työn alla, mutta olen sittemmin oppinut, on taidetta, jolla on molempia osapuolia hyödyttävää ja mielenkiintoisia keskustelu., Yritä keskustella henkilön kanssa kysymällä häneltä kysymyksiä. Kuuntele heitä ja ole aidosti kiinnostunut siitä, mitä heillä on sanottavana. Lue kirjoja siitä, että on upea tarinankertoja.
kykysi käydä mielenkiintoisia ja merkityksellisiä keskusteluja ei ainoastaan auta kehittämään ihmisten taitoja, vaan se parantaa elämääsi.
Mielenkiintoisia Keskusteluja: Kuinka Aina On Jotain sanottavaa
Parantaa keskustelut ja sanoa hyvästit tylsää jutustelua ja kysymyksiä sää.joitakin aiheita tässä kirjassa ovat: tapoja aloittaa keskustelun, kysymyksiä kysyä siirtää keskustelua eteenpäin ja tehdä siitä mielenkiintoinen,. Selvitä, mikä estää sinua sanomasta mitä haluat sanoa, keskustelun alkajaisiksi ja enemmän.,
2 – Olet täysi Masentava
Jos olet koskaan katsonut Saturday Night Live, tiedät varmasti, merkki ”Debbie downer”.
”Debbie downer” oli ilonpilaaja, latistaa tunnelman sosiaali-asetukset liian jakaminen pyytämättä surullinen ja masentava huomautuksia joka tilanteessa.,
Olemme kaikki olleet siellä ja se on ok, mutta se tulee ongelmalliseksi, jos olet krooninen masentava. En puhu ihmisistä, jotka kärsivät masennuksesta, vaikka se voi joskus tuntua siltä.
en koskaan pitänyt itseäni downerina ennen kuin tapasin jonkun, joka oli. Oli tuskallista kuunnella tämän henkilön negatiivista itsekeskustelua, enkä aina osannut vastata, koska olin tekemisissä omien kamppailujeni kanssa.
valitettavasti näin vähän itsestäni tässä toisessa persoonassa., En ollut masentava elämästä, mutta olen usein tehnyt liian self-deprecating huomioita minun puutteita sosiaalisissa tilanteissa, jotka naamioitu huumori.
”Älä katso minun paisunut kasvot, olen kuin pallokala”
– mielestäni tehdä joku nauraa oli itsepuolustusta mekanismi myöntää virhe ja tehdä kevyt se naurun kautta, ennen kuin joku muu voisi huomata tai sanoa jotain.
merkki: näet aina negatiivisen tai sinulla on ”lasi puoliksi täynnä” asenne. Et ehkä edes pidä itseäsi masentavana, mutta kutsu itseäsi realistiksi.,
Esimerkkejä masentavan keskustelun tappajia
- ”Ai, olet ansainnut kandidaatin tutkinto? Olisinpa valmis tutkintoni, en voi saada työtä”
- ”otan kuljettajien testi ensi viikolla, tiedän, että en läpäise testiä”
- ”Olet ostanut uuden talon? Oh my, real estate is such a bad investment ”
- ” Jack and Jill just got married. Annan sen 2 vuotta, ennen kuin he saada avioero”
Ratkaisu: Joskus elämä voi saada sinut alas, mutta kun elämä antaa sinulle sitruunoita, tee limonadi.,
Tee tietoista pyrkimystä nähdä hopeareunus joka tilanteessa, onko se opetus tai jotain, joka voisi olla myönteinen vaikutus tulevaisuudessa.
3 – Olet Todella Kireä Ja Tuskallisen Vakava
Hauskaa ihmiset haluavat nauraa, kertoa vitsejä ja päästää irti silloin tällöin, täysi vastakohta kireä ihminen.
kun lapseni syntyivät, minusta tuli tämä todella jäykkä ihminen, joka ei voinut koskaan rentoutua.,
kaikki mitä näin oli ongelmia kaikkialla, ja se kulutti minut ja oozed osaksi muita osia elämästäni. Se teki minusta ei niin hauskan ihmisen.
merkki: kireä ihminen on jäykkä, kontrolloiva ja protokollasta huolissaan. He katsovat ympärilleen, ja he näkevät vain ongelmia ja ongelmia rentoutumisen ja hauskanpidon sijaan.
ratkaisu: vastusta haluasi olla määräilevä ja kontrolloiva tai judgy. Valitse ja valitse taistelusi ja päästä irti silloin tällöin. Naura itsellesi silloin tällöin. Tiedät, että sinulla on hauskaa, kun naurat, etkä välitä kuka näkee.,
Sinulla Voi Olla Hauskaa ja Saada Ihmiset Nauramaan
Ei Nukkaa. Ei Teorioita. 35 Huumoria Tekniikoita, jotka Toimivat Jokapäiväisessä Keskusteluja
4-Krooninen Ihmiset
Valittavat, että kaikki on vähän kuin olisi todella kireä. Kukaan ei halua olla sellaisen seurassa, joka valittaa kaikesta.
I ’ ve been on the giving and receiving end., Kun olin vastaanottavassa päässä, tajusin, että on vaikea pysyä positiivisena, motivoituneena ja positiivisena jatkuvan valitusvirran keskellä. Halusin vain pois sieltä. Tällaisen seurassa olemisesta ei ole iloa, koska tuntuu, että munankuorilla pitää kävellä ympäriinsä.
ratkaisu: krooniset valittajat kokevat, että maailma on antanut heille pillin lyhyen pään. He vain reagoivat” sopivasti” maailmaan ja raskauttaviin olosuhteisiin.,
Jos joku kertoo sinulle, että et valittaa ja arvostella liian paljon, et ehkä ole samaa mieltä, että henkilö, koska monia kroonisia valittajia en näe itse niin negatiivinen ihminen, vaikka tämä on, miten muut näkee ne.
Kuuntele, ota askel taaksepäin ja tutki motiivejasi valittamiseen. Kaiken arvostelun ja valittamisen alla on yleensä toinen perimmäinen syy tai halu. Kun huomaat, mitä tunnet, ryhdy toimiin ja tee asialle jotain.
- She ’s s so ugly”: is it validation your needing?
- You never spend any time with me!,: Onko se jaettu yhteys enemmän jaettua aikaa, jota etsit tuon toisen henkilön kanssa.
- ”lakkaa kävelemästä nurmella; murskaat sen”: Tunnetko tarvetta kontrolloida tai tuntea, että asiat eivät ole hallinnassasi?
- ”Meidän johtaja on todella huono …”: olet liian uskalla suoraan käsitellä ongelma jatkuva ongelma, niin tunnet tarvetta purkaa?
Miten Valittaa, 2. Painos
5-Harvoin Kokeilla Uusia Asioita tai Matkustaa Uusia Paikkoja
Hauskaa ihmiset yleensä saada pois siellä elämää ja tehdä asioita. Heillä on lisähyötyä siitä, että heillä on enemmän kokemuksia työn ulkopuolella, eli heillä on yleensä enemmän puhuttavaa.
”Elämä ilman seikkailu olisi tappavan tylsää.,”
Sir Robert Baden-Powell, perustaja ja ensimmäinen Päällikkö Scout maailmanlaajuisen Partiossa
– Merkki: kaikilla ei Ole aikaa, rahaa tai haluja saada siellä ja imee luuytimen ulos elämään.
kun poikani olivat pieniä, raha oli tiukassa, ja ehdin hädin tuskin tehdä paljaita essentialeja; tehdä töitä, huolehtia lapsistani, kokata ja siivota. Kun minulla oli aikaa, minulla ei ollut rahaa eikä ollut varaa maksaa lapsenvahdista. Se, että minun oli vaikea päästä sinne, kokeilla uusia asioita ja elää, on vähättelyä.,
kun katsoo taaksepäin, minun olisi pitänyt yrittää kovemmin tai varata enemmän aikaa asioiden hoitamiseen rutiinin ulkopuolella. Minulla oli aina tekosyy.
ratkaisu: tee aikaa, vaikka vain kerran sinisessä kuussa, tehdä jotain tavallisesta poikkeavaa — mitä tahansa, isoa tai pientä.
- Puuttua jotain bucket list (vaikka se on niin pieni kuin kirjan lukeminen)
- Mennä museoon tai paikallinen taidegalleria.
- Tutustu uuteen etniseen ravintolaan.
- mene salille, aloita neulominen, Opeta itsesi koodaamaan.
- matkustaa uusiin paikkoihin.,
6 – Et Koskaan Hymyile
ennen Ihmiset jatkuvasti kysyvät minulta, ”Onko kaikki ok, Annie? näytät järkyttyneeltä.”Kasvoillani oli pysyvä ulkonainen ilme kuin keskittyisin ratkaisemaan jotain mahdotonta ongelmaa. Todellisuudessa se oli luultavasti ahdistukseni, joka näkyi läpi, ja sitten siitä tuli vain kasvoni luonnollisessa tilassaan. Jouduin tekemään kovasti töitä ilmeideni eteen.
Rekisteröidy: Kun ajattelen tylsä äreä henkilö, kuvittelen scowling kasvonsa ja uurteinen kulmakarvat. Kuka sinä olet? Kaikki hymyt vai kaikki frowny?,
Ratkaisu: Kun ajattelen hauskaa tai onnellinen ihmiset elämässäni, näen ne hymyilee, nauraa ja vain olla lupsakka. Hymyn yksinkertainen teko voi paitsi nostaa toisen ihmisen henkiä myös omaa. Hymyileminen on myös tarttuvaa. Kun seuraavan kerran otat katsekontaktin jonkun kanssa, hymyile hänelle ja katso, mitä tapahtuu. Sain kerran jonkun pysähtymään kiittämään minua, kun hymyilit heille. Kokeile, se toimii.
Rakkaus & Ystävyys Purkkiin., Kuukausi harkittuja & iloisia lainauksia lasipurkissa
monivärisiä lainauksia. Syy Joku Hymyilee Tänään,
7 – Olet Super Ennustettavissa ja Koskaan Spontaani
rakastan nähdä elämän kautta minun lapsen silmissä, koska, kuten useimmat lapset ovat luonnostaan uteliaita ja etsimään uusia kokemuksia.
on myös hauskaa olla näiden ominaisuuksien kanssa aikuisten seurassa.
Sign: Tässä muutamia esimerkkejä tavoista, joilla voit olla ennustettavissa.,
- kaikki tekemisesi on suunniteltava ”T.”
- mukaan.
- et sano enempää kuin sanot kyllä.
Ratkaisu: Jos olet jumissa kiima tai tyytymättömiä tiettyjen osa elämääsi, yritä olla enemmän spontaani. Sekoita vähän. Joskus pakotan itseni ulos ja teen jotain uutta, vaikka ei huvita. Olen aina iloinen, että lopulta tein niin. On jotain tyydyttävää, että pääsee kokeilemaan uusia asioita, vaikka ne olisivat mukavuusalueesi ulkopuolella.
Aloita juuri nyt., Mene ja etsi jotain uutta tekemistä ja sano ”kyllä” useammin uusiin mahdollisuuksiin. Älä suunnittele kaikkea. Tiedän, että se on vaikeaa.
saatat olla kiinnostunut käsittelyssä
101 Yksinkertainen Seikkailuja Voit Tehdä Joka päivä: Rintakuva Pois, Että Kiima
8 – teet Töitä Kaiken Aikaa
pidän kovasti, mutta jos se on kaikki mitä tehdä, perheen ja ystävien olisi kieltämässä sinua.
merkki: kun teet työtä elämäntehtäväsi, sinusta tulee lähes takuuvarmasti tylsä ihminen., Olin niin lirissä, kun kiipesin firman tikapuille. Se kulutti minut ja elämäni. Kuka haluaa hengailla jonkun kanssa, joka nauttii enemmän työnteosta kuin nauramisesta ja hauskanpidosta. Teen edelleen kovasti töitä, mutta nyt yritän pelata ihan yhtä kovaa.
ratkaisu: vietä enemmän aikaa työn ulkopuolella. En tarkoita sitä, että vegging edessä T. V. kuin joku väsynyt, ylityöllistetty sohvaperuna. Tarkoitan sitä, että elät elämääsi täysillä ja teet kaikkea sitä, mitä olet aina halunnut tehdä, mutta et ole tehnyt. , Paitsi jos olet onnekas, että sinulla on työ, joka on myös intohimosi. Kuvittelen, että artistit ja urheilijat voisivat olla tässä kategoriassa.
9-Sinulla Ei ole Harrastuksia Tai Intohimoja
rakastan piirustus photoshop ja illustrator, jooga, oppiminen Ukelele, käsitöitä ja DIY. Odotan näitä asioita innolla, ja nämäkin asiat tekevät minusta kiinnostavamman muille, erityisesti niille, jotka jakavat kiinnostukseni. Se antaa meille yhteisiä asioita, joista puhua ja olla yhteydessä.,
Sign: You don ’ t go out much. Sinulla ei ole halua tehdä mitään muuta kuin työskennellä, syödä ja nukkua.
ratkaisu: Hanki harrastus, mene sinne ja Tapaa muita ihmisiä, jotka nauttivat samasta harrastuksesta.
kun olet intohimoisesti kiinnostunut jostakin aiheesta, urheilusta, harrastuksesta tai harrastuksesta, siitä tulee osa sitä, kuka olet. Se voi antaa sinulle tarkoituksen ja saada sinut tuntemaan itsesi täyttyneemmäksi. Tietyt harrastukset hyötyä myös laittaa sinut kosketuksissa muiden ihmisten kanssa, jotka jakavat saman intohimon kuin sinä – purjehdus, golf, neulonta klubi, minun, veneet ryhmä, ruoanlaitto ja jopa lautapelejä.,
10-Olet yksinäinen tai tylsää Erakko
Siellä on tietty stigma on yksineläjä.
siitäkin huolimatta olen aina suosinut yksinäisyyttä sosiaalisten tilanteiden sijaan; se tuntuu mukavalta.
– olen todella tyytyväinen on yksinäinen jopa jossain määrin, lähinnä viettää aikaa oman yrityksen, on auttanut minua ymmärtämään monia asioita itsestäni.,
Valitettavasti, pitkäaikaisia psykologisia vaikutuksia elää kuin erakko on tunne yksinäinen tai eristetyssä ajoittain. Vankiloiden eristysselliin on syynsä. Olemme sosiaalisia olentoja.
Vuonna 2015, tutkijat Brigham Youngin Yliopistossa tarkasteltiin useita tutkimuksia yksinäisyys ja eristäytyminen, joihin osallistui useita satoja tuhansia ihmisiä. He havaitsivat, että sosiaalinen eristyneisyys johti 50 prosentin kasvuun ennenaikaisessa kuolemassa ja lisääntyneeseen stressiin ja kortisolitasoon.,
terveydelliset syyt syrjään, huomasin, että kun tunnen itseni yksinäiseksi ja eristyneeksi, se vaikuttaa mielialaani ja persoonallisuuteeni sosiaalisissa tilanteissa.
i never know what to talk about. Tuntuu hankala ja harjoitusta sosiaalisissa tilanteissa, mikä vain lisää ahdistusta, että olen tylsä toinen henkilö.
Sign:
ensinnäkin yksinäisyys ei ole huono asia; yksinäisyys ei kuitenkaan välttämättä ole oma valinta, jos se saa sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi ja eristetyksi.
Ask yourself this:
- a) Are you a loner by choice?, Joku, joka mielellään viihtyy omassa seurassaan enemmän kuin sosiaalinen kanssakäyminen?
- b) Tai olet pakko susi: Joku, joka tunnistaa, kuten yksineläjä, mutta tuntee olevansa yksin ja yksinäinen?
Ratkaisu:
Jos olet onnellinen yksineläjä joka ei koskaan yksinäinen tai eristetty, ja se ei koskaan vaikuttaa mielentilaan sosiaalisissa tilanteissa, hyvä sinulle.
Jos ei, ratkaisu ei ainakaan minulle ole niinkään pakottaminen ulos sosiaalisempiin tilanteisiin, vaan oikean toiminnan ja siihen motivoivien ihmisten valitseminen.,
useammin kuin ei, kun pakotan itseni ulos ja seurustelemaan, olen aina iloinen asian jälkeen. En välttämättä pidä jokaisesta sosiaalisesta tilanteesta, mutta vuosien varrella olen huomannut, että on tiettyjä sosiaalisia tilanteita, joita tekisin uudestaan, kun taas toiset aiheuttavat minulle ahdistusta.
pidän itseäni edelleen yksineläjänä ja suosin itseni ja perheeni seuraa, mutta olen löytänyt tasapainon valitsemalla, mitkä sosiaaliset vuorovaikutukset tuovat minulle eniten iloa. Olen huomannut, että minulla on enemmän itseluottamusta ja enemmän puhuttavaa, kun en tunne oloani yksinäiseksi ja masentuneeksi.