Äidit saattavat ajatella, että he huomaavat, mitä he syövät, jotka vaikuttavat hoitotyön tapoja tai jopa tulevaisuuden ruoka mieltymykset heidän pienokaiset, ja he voivat hyvinkin olla oikeassa.
Vaikka ei ole ollut paljon tutkimusta tästä aiheesta, on ollut jonkin verran, erityisesti tanskalaiseen tutkimukseen, jossa tarkasteltiin, kuinka kauan muutama vahva (ja yksi mitäänsanomaton) makuja voisi voida havaita imettävän äidin maidon jälkeen hän nautti jotain joka makuun.
tutkimuksessa käytettiin aromikapseleita, kertoo ABCNews.Mene.,com, ja maitonäytteet kerättiin sitten aikana seurannut päivä, makuja on läsnä maitoa niin kauan kuin 8 tuntia jälkeenpäin. Siistiä!
en ole kuitenkaan rehellisesti yllättynyt, kahden lapsen äitinä ja pidennetyn imettämisen suurena fanina.
Ei vain se vain jotenkin tunnu järkevältä, mutta oma maito ilmestyi vihertävä, esimerkiksi, kun pumppasin aikana, että olin syönyt paljon salaatteja ja tumma lehtivihreästä. Useimmat äidit, joiden kanssa olen puhunut, ovat panneet merkille vauvojensa suoliston liikkeet ja mieltymykset., Molemmat ovat tuntuneet vaikuttaneen tähän tai siihen ruokaan, jota he söivät imettävinä äiteinä.
Joten tulosten kanssa tanskalaisen tutkimuksen ja havaintojen äidit mielessä, ja olettaen, että makuja voi olla keskittynyt tarpeeksi sitten olla läsnä äidinmaitoa, katsotaanpa katsomaan klo 20 asioita, joita äidit voivat syödä, että voi itse vaikuttaa makuun maitoa vauvalle.,
20 Lakritsia Ja vastaavat
maku lakritsi, joka voi olla melko vahva, on yksi, joka oli osoittanut, vaikuttaa maku äidinmaidossa päivän aikana sen jälkeen, kun hän kulutetaan, sanoo ABCNews.Mene.,Usein mainittu tanskalaistutkimus aiheesta:
”lakritsin maku nousi voimakkaasti äidinmaitoon kaksi tuntia kapselin jälkeen, samoin kuminan siemenen maku.”
Joten aiomme tutkia joitakin vaihtoehtoja, joilla on nämä erityisiä makuja esillä, alkaen ensin, mitä monet ehkä ajattelevat, kun he ajattelevat lakritsia: että tumma karkkia tai muita sokeripitoisia makea tai hoitoon, että jotkut näyttävät kaipaavat maku (ja jotkut mieluummin ohittaa).
vanhanaikainen musta pureskelee erilaisia kovia karkkeja moderni resepti concoctions, lakritsia löytyy monia jälkiruoka ruokia.,
19 Porkkanat Murskaukseen
Mikä on oranssi ja rapeita ja kun syödä imettäville äideille voi vaikuttaa heidän vauva on maku ruokaa? Porkkana.
Tämä on, mitä Romper.com raportoi tutkimuksesta, jonka Julie Menella, joka johti tutkimusta aiheesta.
Hän oli imettävät äidit juoda porkkana mehua joka päivä, ja sitten ne äidit, olisi tarjota vilja maustettu porkkanat heidän rintaruokinnassa oleville lapsille.,
”lapset, joilla oli nautittu porkkana-maustettu rintamaidon söivät enemmän porkkana-maustettu vilja kuin muut lapset ja näytti nauttivan siitä enemmän,” Body sanoo havainnoista.
yksin ne ovat klassinen välipala tai lisää tuoreita salaatteihin.
18 Valkosipuli, Balsamico & Parmesan Levitä
”Karen Sussman-Kortin, 48, Newton, Mass., huomasin hänen kolme lastaan imetti eri tavalla, kun hän söi tiettyjä ruokia,” mukaan ABCNews.Go.com. Äiti väitti, että kun hän söi valkosipulia, hänen lapsensa joivat enemmän, ja hän ajatteli, että erilaisia makuja oli varmaan mukavaa.
no, valkosipuli on varmasti vahva maku, ja herkullinen syötäväksi myös. Joten meidän täytyy sisällyttää joitakin ruokia, jotka ylpeillä sen hyvyyttä, maku, joka on osoitettu toimitettava äitien maitoa, sisältää Romper.com puhuessaan tutkijan havainnot kuten kertoi NPR.,
Yksi vahvin valkosipuli maistuu minulla on koskaan ollut on, kun se on raaka, ja yksi suosikkini tapoja syödä se, dip / levitä minulla oli suosikki italialainen ravintola takaisin seuraavana päivänä.
olen jäljitellä seos, täydellinen dunking rapeaa leipää, by pilkkominen pari valkosipulinkynttä ja sekoittaen niitä balsamiviinietikkaa, oliiviöljyä ja hienoksi raastettua parmesaania. Ole hyvä.,
17 Minty Jälkiruoat
Minttu makuja oli havaittavissa, olla varma, totesi tanskan tutkimus imettäville äideille, raportoitu Romper.com ja ABC.com.
Minttu öljyjä ja aromeja saattaa löytyä monia makeita herkkuja, voit olla varma, joitakin aina läsnä olevista, kun olin kasvaa edelleen helposti löydettävissä tänään.
Minttusirujäätelö saattaa tulla ensimmäisenä mieleen.,
Tai miten kermainen karkkia päällystetty suklaa, kuten York piparminttu pihvejä, tai pastilleista?
olin aina tavallaan noiden pienten suorakulmaisten after-dinner-pastillien, Andien fani.
minttu kermaliköörien suklaata jäätelöä ja sen jälkeen, minttu käytetään usein tehdä makeisia raikas ja hauska, ja vahva maku oli osoittanut tulla läpi maitoon imettävät äidit, liian.,
16 Kuminan Siemen Ruisleipää
pari tuntia sen jälkeen, kun äidit kulutetaan kuminan siemen makuja kautta kapselit, makuja oli huipussaan niiden äidinmaidossa, havaintojen mukaan usein mainittu tanskalainen tutkimus, joka oli katettu ABC.com ja muualla.
joten lähdin etsimään joitakin hittireseptejä, jotka sisältävät tämän maun, ja ymmärsin, että ruisleivät ovat klassinen sovellus.,
”vanhempani olivat siirtolaisia, tsekkoslovakiasta, ja äitini vetää pois tämä ruisleipää resepti, kun vieraat tulivat päivälliselle”, sanoi Millie Sulka Baroda, Michigan, mukaan TasteOfHome.com. ”Tänään, joka kerta kun paistaa, minä saan nostalginen niille päivää.”
Jos luulet voi kokeilla myös maku omassa rintaruokinnassa babe on muistoja get-go, saatat kuluttaa kuminan siemen ruisleipää itse.,
koko resepti voi olla löysi kautta linkki alareunassa tämän artikkelin, mutta pohjimmiltaan se on yeasted leipää ruskea sokeri, kumina siemeniä, ja osa ruisjauhoja sen.
15 Meksikon Riisi
Kuten aiemmin mainittiin, a (vahva ja herkullinen, jos minulta kysytään) maku, joka on osoitettu siirto imettävien äitien maito on valkosipuli (ilmoittama ABC, Body, ja sen jälkeen)., Vaikka olen ollut tiedossa syödä tavarat raaka päälle paahtoleipää, ja sisältävät neilikka, kun kynttä sen reseptejä, jotka vaativat vain muutaman, valkosipulinen asia mielessäni juuri nyt on Meksikolainen riisi — koska tein sen eilen ja söin tänään lounaaksi.
Sipuli, tomaatti, kana varastossa, ja tomaattipyree olivat kaikki reseptit löysimme verkossa. Joten meidän oma versio, käytämme NIPPU valkosipulia, joka on paistettu vain hieman browning riisi öljyssä ennen kytevän kanssa loput ainekset liedellä keittää riisin jyviä.,
14 Kanaa Lakritsi & Ginger
en pidä musta lakritsi karkkia, ja tiedän, että jotkut ihmiset vain eivät ole faneja, joten ajattelin, että meidän pitäisi tutkia joitakin tapoja, joilla vahva maku saattaa käyttää hieman enemmän hienovaraisesti mauste ruokia.
ota esimerkiksi sautéed chicken lakritsilla ja inkiväärillä, kuten kuului keittoosioon NYTimes.com.,
tarvitset 500-asteisen uunin esilämmitys, ja öljyä ja voita hollanti uuni tai pataruoka lautasen yli kuumuudelle.
kausi kanaa pippuri ja suola, ja ruskea se hyvin molemmin puolin ennen tucking jauhettu kasvikset, inkivääri, ja sieniä alle liha, sitten pölyämistä yli 1/2 tl lakritsi jauhe, yhdessä aamchur jauhe tai sitruunan mehu.
porkkanat ja viiniä päälle, olet melkein valmis uuni ja viimeistely tahansa tarvitaan muita mausteita jälkeenpäin. (Katso linkki alareunassa tämän artikkelin tarkat määrät ja ajat.,)
13 Suolainen Lakritsi Perunat
toinen käyttää lakritsi ruoanlaitossa, miten noin suolaisia puolella? A ”Telineeseen Karitsan kanssa Artisokat, Violetti Perunat ja Lakritsi” oli mukana FoodAndWine.com ja ei vain ne, violetti perunat näyttävät viileä — he voivat myös piristää rintamaidon maku muistiinpanoja lakritsi.
isossa kattilassa, peitä kastikkeen kanssa pari senttiä vettä ja mausta se suolalla, ennen kuin tuo sen kiehua.,
”kypsennä kohtalaisella lämmöllä mureaksi asti, noin 20 minuuttia. Valuta, Varaamalla 1/2 kuppi keittovettä. Palauta perunat kattilaan ja lisää loput 1/2 kuppi öljyä ja 1/4 kuppi varattua keitinvettä. Mausta suolalla ja karkealla mash haarukalla; lisää tarvittaessa keitinvettä. Sekoita lakritsi jauhe, jos käytät”, kertoo Ruoka & Viiniä (ja voit löytää linkin tarkka resepti alareunassa tämän artikkelin).,
12 Fenkolin Siemeniä
Koska lakritsia ja kuminan makuja näytettiin viime vuonna äidinmaitoa tuntia sen jälkeen, kun ne maut olivat kulutetaan, me myös, että muut kasvis tunnettu sen lakritsin makuja: fenkoli.
siinä on paljon C-vitamiinia, kuitua ja kaliumia, toteaa OneGreenPlanet.,org, ja vaikka ”se voi muistuttaa selleri tai sipulit, terveyshyödyt fenkoli on paljon suurempi kuin jompikumpi näistä elintarvikkeista. Fenkolin korkeiden antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi on jopa tehty tutkimuksia, joiden mukaan fenkoli voi auttaa ehkäisemään syöpää.”
sama sivusto toteaa, että se voi auttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, liian, ja lisää, että siemenet, erityisesti, käytetään antamaan ylimääräistä maku monia italialaisia reseptejä, kuten makkaraa, vihanneksia, keksejä ja leipiä.,
11 Tuore Tai Kuivattu Minttu
Toinen maku, että oli löytänyt paikalle maidossa imettävät äidit sen jälkeen, kun ne kulutetaan se itse oli tuore kuin voi olla: minttu.
tutkimus siitä, maku yhdisteitä ja imettäville äideille, jotka oli julkaistu Fysiologian & Käyttäytyminen ”todettiin, että kun minttu ei näytä vaikuttavan äidin maitoa liikaa,” mukaan Romper.com se oli läsnä, korkeimmillaan jotain kuusi tuntia sen jälkeen, kun oli nautittu.,
ABC News toteaa saman, sekä tämän maun pienemmät pitoisuudet, jotka olivat läsnä, että kuuden tunnin huippu.
aloitetaan sen peruskäytöstä, sitten joko Nautitaan raakana tai esimerkiksi kuivataan yrttinä tai teessä.
Oma suu on sulavia, koska me kasvoimme eri lajikkeita meidän pihalla takaisin kotiin, kun olin lapsi, niin minulla oli yksinkertaisesti nyppiä oksa jokainen nyt ja sitten ja nakertavat sitä.,
10 Porkkana Kakkuja
toki, jotkut ihmiset nauttia mutustellen porkkanat, kuten kaneja tai tossing ne salaatteja, ja se on osoitettu, että äidit, jotka joivat porkkana mehua säännöllisesti, vaikka hoitotyötä oli lapsia, jotka olivat todennäköisemmin syödä porkkanaa niiden varhaisessa solid-elintarvikkeita, ateriat (kuten raportoitu ABCNews.Go.com ja Romper.com).,
joillekin kuitenkin, porkkanat ovat täydellinen ainesosa, varsinkin kun he ovat jotain paistettua ja makea.
Porkkanat ovat jo melko makea omasta, ja kasvikset ovat avain komponentit klassinen porkkanakakku sekä muita kakkuja, leipiä ja muffinsseja.
Plus, one way to look it?, Se on loistava tekosyy syödä kerma-juusto kuorrutus…
9 Suolaisia Ruokia Minty Käänteitä
Nyt, Haluaisin huomata, että kuten jotain, kuten fenkolia tai minttu resepti on luultavasti hieman erilainen kuin kuluttaa ”maku kapseli” kuten aiemmin mainittiin, käytetään tutkimuksessa noin imettävien äitien maitoa, mutta jos maku on osoitettu tulla läpi, voimme todennäköisesti ainakin olettaa, että mahdollinen siirto jopa pieniä määriä on siellä, eikö?,
ja doc ovat niitä, selvittää, mitä haluat olla vievää, mutta tiedän, että minun pitäisi olla enemmän todennäköisesti saada minun minttu suolaisia ruokia näinä päivinä, toisin kuin chowing alas makeisia ja karkkia. Mietitäänpä siis mintun klassista käyttöä suolaisissa ruuissa, kuten lampaan, kanan tai pihvin kanssa.
yksi” Turkish spice mix ” mukana EatingWell.com sisältää paprikaa, minttua, kanelia, valkosipulijauhetta, kuminaa, suolaa, pippuria ja neilikkaa.
FoodNetwork.com ja ruokaa ja viiniä.,com sisältää reseptejä kuten houkuttelevia proteiinipitoisia ruokia mausteinen naudanlihan kanssa minttu makuja ja karitsan kyljykset yrttejä, mausteita, ja minty parsa.
8 Valkosipuli Leipä
”Julie Menella, tutkija Monell Chemical Senses Center, kertoi NPR, että valkosipuli on maku, joka on osoittautunut välittyvät äidin rintamaitoon,” raportit Romper.com., ”Itse asiassa, valkosipuli kapseleita annettiin äideille ja osallistujat vuonna 2008 tutkimus-ja valkosipuli näytteet olivat helposti poiminut line-up.”
sama sivusto toteaa, että vanhempien mukaan 1990-luvulla tehdyssä tutkimuksessa vauvat hoivasivat pidempään ja imivät kovemmin, kun heidän äitinsä oli syönyt valkosipulipillerin. Hullua!
Kaavinta tuoretta valkosipulia koko paahdettua leipää, joskus myös swabbing leipä valkosipuli-y voita, on klassinen tavaraa BBQs, cookouts, ja perhe illallisia, ja kuka tietää? Aivan nuorin perheenjäsen voi saada nauttia joitakin näistä mauista, samoin!,
7 Paahdettu Valkosipuli
ilmoittama sivustoja, kuten Romper.com ja Vanhemmat, tutkijat ovat havainneet useammin kuin kerran, että vahva maku valkosipulia, mikä minulle on yksi kaikkein herkullisia asioita maailmassa, on todellakin kulunut hoitotyön äidin maitoa. Siistiä!
Vaikka se voi olla mukava aine ja aromi, oletko koskaan kokeillut vain syö se, paahdettu aikaa, koska kangas itsessään?,
Se voi kalastaa hieman haarukka ja syödä noin vain tai levitä päälle paahtoleipää, tai tietenkin sitten sisällytetty joitakin muita lautasen tai kastike.
vain katkaista vinkkejä pää valkosipuli, tihkusade se oliiviöljyä, mausta kuin haluat, ja kääri se folioon ennen laittamalla se kuumaan uuniin vähäksi aikaa, saada se kuin paahdettu kuin henkilökohtainen maku vaatii.,
6 Porkkana Mehua
Jos sinulla juoda porkkana mehua omasta, tai ehkä lisätä sen smoothiet, vauva voi saada maistaa sitä, samoin.
ABCNews.Go.com toteaa tämän porkkanat, erityisesti (kuten muutkin sivustot), artikkelissa imetyksen äidit kulkee makuja elintarvikkeita he kuluttavat niiden imettäville vauvoille.,
”se, että maku on siirtynyt maito on tiedossa,” sanoi Nicolas Stettler, apulaisprofessori pediatrics ja epidemiologia klo lastensairaala Philadelphia, sama sivusto raportoi. ”Hän uskoo, että lisätutkimukset äitien rintamaidon yhteydestä lapsen tuleviin ruokailutottumuksiin voisivat olla kiinnostavia ja mahdollisesti vaikuttaa lastenhoidon tulevaisuuteen.”
professori pani merkille myös aiemmin mainitsemamme tutkimuksen, jonka mukaan vauvat syövät todennäköisemmin porkkanoita, kun heidän äitinsä olivat syöneet mehua säännöllisesti.,
5 Fenkoli Varret
laitetaan vähän enemmän rapeita-munchy täällä me kattaa toinen suosikki osa fenkoli, että kasvi on kuuluisa lakritsin makuja (maku, joka oli osoittanut näy äitien maidon tuntia sen jälkeen, kun ne kulutetaan).
fenkolinvarsia saatetaan käyttää sellerin sijaan, joka on tavallaan samanlainen kuin ne, toteaa OneGreenPlanet.org.,
sama sivusto toteaa, että syötävä varret voi olla kaikki, että yhteinen reseptejä, mutta voit vain syödä niitä raaka, jos haluat, kuten jälkeen hakkaa ne ja laittamalla ne salaatteja ja wrappeja ja tavaraa.,
4 Kuminan Suolakurkkua
Monista lähteistä, mukaan lukien ABC, raportoitu melko tuore tanskalainen tutkimus osoittaa, että makuja, erityisesti anis-kuten ne, ja kumina, voidaan havaita äidin maitoa muutaman tunnin (tai enemmän) jälkeen, kun hän kuluttaa heitä itseään, ja löysin sen jälkeen jotkut Internet tutkimus oman, että kumina on yleisesti käytetty peittaus.,
jos et voi saada tarpeeksi säilötyt kurkut kautta raskauden mielihaluja (anteeksi klisee, mutta se oli aivan liian helppoa…), kokeilla kuminan suolakurkkua, koska mukana BonAppetit.com (ks. linkki koko resepti lähteet alareunassa).
tarvitset kurkut leikataan kierroksilla, sokeri, omena siideri etikan, riisi etikka, kumina siemenet, punainen paprika hiutaleita, ja kanelitanko.,
3 Fenkoli Fronds
Joten jos kuva fenkoli kasvi, nyt ajatella hyvin alkuun, ohut vihreä osia, jotka ovat aivan lopussa, fenkolin varsi.
Nämä ovat fronds, ja he saattaisivat näyttää tilli, toteaa OneGreenPlanet.org pala eduista syöminen eri osat fenkoli kasvi.
saatat käyttää frondeja paljolti kuten persiljaa tai tilliä, mutta maku muistuttaa paljon lakritsin makua.,
Voit kokeilla tämän lisäksi salaatti tai salaatti ”hieman ylimääräistä piristys kunkin purra”, sanoo samassa paikassa kuin ennen.
Voit myös sisällyttää fenkoli fronds marinadit tai varastot, tai jopa olla rohkea ja käyttää niitä kuten basilika tehdä pestoa tai fenkoli piirakka!
2 Fenkoli Lamppu
– mennään alas se, kirjaimellisesti: polttimo fenkoli kasvi.,
Tämä ei voi olla osa, joka on vahvin lakritsin maku, ja me tietenkin, ei ole mitään keinoa tietää, kuinka vahvasti makuja saattaa olla tai ei tule läpi äidin maidon jälkeen, kun hän syö tämä, mutta me tiedämme, että edellä mainitussa tanskalaisessa tutkimuksessa, joka löysi muita lakritsin makuja ei näy selvästi vuonna äitien maitoa tunnin kuluttua kulutus.
jos haluat kokeilla sitä, vaikka, tarkistaa joitakin käyttötarkoituksia fenkoli lamppu, joka on mitä ihmiset yleensä puhuvat syömisen, kun he puhuvat käyttäen fenkoli, toteaa OneGreenPlanet.org., Se on vähän kuin sipuli tai salottisipuli, ja se voidaan viipaloida kuin nämä. Se on rapea ja maistuu makealta, ja sitä voi syödä raakana esimerkiksi salaatissa.
paahtaminen on toinen hauska vaihtoehto, ehkä jopa joidenkin perunoiden ja porkkanoiden kanssa öljyllä ja tuoreilla yrteillä. Stir fry tarjoaa vielä enemmän käyttövaihtoehtoja …
Yep, jos et ole lakritsin fani vaan olet kiinnostunut hienovaraisemmasta mausta, fenkoli saattaa olla juuri se juttu!,
1 Kaikki Asiat,
Tässä on asia: Vaikka siellä ei ole ollut paljon tutkimusta siitä ruoan makuja on kulunut vauvoja kautta mommas’ maitoa, tutkimusten (kuten tanskan mukana ABC.com ja monet muut), jotka on tehty osoittavat, että monia makuja, erityisesti voimakkaat, siirretään.
”OK, joten tiettyjen makujen taustalta voi löytyä näyttöä, mutta aika paljon kaikki syömäsi vaikuttaa äidinmaitoon”, sanoo Romper.com., ”Mayo Clinic huomauttaa, että monenlaisten ruokien syöminen altistaa varmasti pienokaisesi kaikille erilaisille Mauille, kun rintamaito muuttuu ruokavaliolla.”
mieleeni tulevat asiat, joita omat beibini varmasti ovat maistaneet, ovat muun muassa punasipuli, mausteinen tulinen tulikastike, bell ja muut paprikat. Herkullista!