Finden der richtigen Säuglingsschlafhilfe:

13 evidenzbasierte Tipps, um Ihr Baby zum Schlafen zu bringen

© 2008-2018 Gwen Dewar, Ph. D., alle Rechte vorbehalten

Auf der Suche nach einer wirksamen Säuglingsschlafhilfe?

Hier sind 13 Evidenzbasierttipps, die Ihrem Baby helfen, einzuschlafen und einzuschlafen.

Weitere Ideen finden Sie in diesen Artikeln über Babyschlafmuster und die Lösung von Schlafproblemen bei Säuglingen.,

Die gute-Nacht-routine: Eine hilfreiche Kleinkind Schlaf Beihilfen mit keine scheinbare Nachteil

Viele Schlaf-Experten empfehlen, dass Eltern entwickeln eine regelmäßige routine für die Schlafenszeit für Ihre Kinder. Dies kann etwa 20 Minuten ruhige, beruhigende, zurückhaltende Aktivitäten wie

• Baden,
• Lesen einer Gutenachtgeschichte,
• Singen eines Schlafliedes und
• umfassen Geben Sie dem Baby eine sanfte Massage.

Theoretisch helfen solche Gutenachtrituale Babys, sich zu entspannen und den Übergang vom Aufwachen zum Schlafen angenehmer zu gestalten.,

In der Praxis haben Eltern, die angewiesen wurden, Schlafenszeitroutinen einzuführen, über rasche Verbesserungen der Schlafqualität berichtet (Mindell et al 2017).

Es gibt auch Hinweise darauf, dass bestimmte Bestandteile einer Routine – wie Säuglingsmassage – für sich genommen wirksam sein können (siehe unten).

Was ist, wenn Sie diese Säuglingsschlafhilfe ausprobieren und feststellen, dass Ihr Baby immer noch dem Einschlafen widersteht?

Verzögern Sie die Schlafenszeit bis spät in die Nacht (wenn Ihr Kind Anzeichen von Schläfrigkeit zeigt).,

Wenn Sie möchten, dass Ihr Baby eine frühere Schlafenszeit einhält, beginnen Sie die Routine jede Nacht etwas früher, bis Sie Ihr Ziel erreichen.

Weitere Informationen finden Sie in diesem Artikel über sanfte Methoden des Säuglingsschlaftrainings.

Infant massage: ein Kleinkind Schlaf Beihilfen zur Verringerung der night wakings?

Obwohl eine Vielzahl von Kulturen Säuglingsmassage praktizieren, wurde wenig über seine Wirksamkeit als Säuglingsschlafhilfe geforscht.

Die begrenzten Beweise deuten jedoch darauf hin, dass Massage helfen könnte.,

In einer Studie beauftragten die Forscher zufällig einige Mütter, ihre Babys (im Alter von 3 bis 18 Monaten) einer Massage-basierten Schlafenszeitroutine vorzustellen. Die Intervention ließ Babys nicht schneller einschlafen, aber es schien auf andere Weise zu helfen.

Nach zwei Wochen berichteten Mütter, dass die Schlafenszeit einfacher geworden war und ihre Babys weniger Nachtwachen erlebten. Mütter in einer Kontrollgruppe erlebten keine solchen Verbesserungen (Mindell et al 2018).,

In einer anderen Studie schienen sich Babys, die eine 14-tägige Massagetherapie erhielten (beginnend in der zweiten Lebenswoche), schneller an den natürlichen Rhythmus von Tag und Nacht anzupassen (Ferber 2002).

Haut-zu-Haut-Kontakt als Säuglingsschlafhilfe

In modernen Jäger-Sammler-Gesellschaften werden Babys oft in Schlingen gegen die nackte Haut ihrer Mütter getragen. Sie schlafen auch nachts mit ihren Müttern (Konner 2007).

Dadurch bekommen diese Babys viel Haut-zu-Haut-Kontakt. Funktioniert dieser Kontakt als Säuglingsschlafhilfe?,

Wissenschaftliche Studien an westlichen Säuglingen zeigen, dass Haut-zu-Haut-Kontakt, auch bekannt als“ Kangaroo Care“, eine schmerzstillende Wirkung auf Babys hat (Gray et al 2000).

Es ist auch wahrscheinlich, dass es den Oxytocinspiegel eines Kindes erhöht, ein Hormon mit beruhigender Wirkung (Uvnas-Moberg 2003).

Und Haut-zu-Haut-Kontakt scheint Frühgeborenen zu helfen, sich zu beruhigen. In einer Studie reduzierte Kangaroo Care die Erregung, die schnelle Herzfrequenz und die Apnoe bei Frühgeborenen (Messmer et al 1997).

So scheint es plausibel, dass Babys ein wenig Känguru Pflege vor dem Schlafengehen könnte ihnen helfen, besser zu schlafen., Aber ab Juni 2018 kann ich keine randomisierten, kontrollierten Studien finden, die diese Idee testen. Forscher haben eine solche Studie begonnen (Cooijmans et al 2017); Wir können das Ergebnis bald erfahren.

Swaddling kann eine hilfreiche Schlafhilfe für Säuglinge sein-aber befolgen Sie unbedingt die Sicherheitsrichtlinien

Swaddled Babys sind in Tücher oder Decken gewickelt, die die Bewegung einschränken. Infolgedessen ist es weniger wahrscheinlich, dass sie sich während der häufigen Überraschungen, die den Schlaf von Säuglingen begleiten, herumschlagen. Hilft das Babys, einzuschlafen? Forschung unterstützt die Idee.,

In drei verschiedenen Experimenten zeigten Säuglinge, die gewickelt und auf den Rücken gelegt wurden, Verbesserungen im Schlaf. Sie erlebten weniger verwirrt, Stand auf, weniger oft, und verbrachte mehr Zeit mit schlafen (Gerard et al., 2002; Franco et al., 2005; Meyer und Erler 2001).

So Swaddling kann eine effektive Säuglingsschlafhilfe sein. Es kann aber auch gefährlich sein, daher ist es wichtig, die Sicherheitsrichtlinien zu befolgen.

Es ist wichtig zu vermeiden, die Brust eines Babys so fest zu wickeln, dass es nicht tief einatmen kann. Enges Wickeln wurde mit höheren Raten von Atemwegsinfektionen in Verbindung gebracht.,

Darüber hinaus besteht ein Überhitzungspotenzial, insbesondere wenn der Kopf des Babys bedeckt ist oder wenn das Baby Fieber hat. Und Babys sollten nicht so fest eingewickelt werden, dass sie ihre Hüften nicht drehen und ihre Knie beugen können. Die Immobilisierung von Babys auf diese Weise gefährdet sie für Hüftverlagerungen.

Schließlich gibt es Hinweise darauf, dass Windeln das Risiko von SIDS oder plötzlichem Kindstod erhöhen kann.

Studien zeigen, dass SIDS-Opfer eher gewickelt wurden. Das höchste Risiko ist mit wickelten Babys verbunden, die auf den Bauch gelegt werden., Babys, die an den Seiten oder am Rücken platziert werden, scheinen einem geringeren Risiko ausgesetzt zu sein, aber das Risiko ist immer noch da, vielleicht weil es einigen Babys gelingt, sich auf den Bauch zu bewegen (Pease et al 2016).

Aus diesem Grund empfehlen Experten, dass Sie wickelte Babys immer auf den Rücken legen (die am wenigsten riskante Position) und aufhören, sich ganz zu wickeln, sobald Babys in der Lage sind, sich umzudrehen (Pease et al 2016).,

Insgesamt scheint es also darauf hinauszulaufen:

• Wickeln Sie Babys nicht fest ein
• Bedecken Sie ihre Köpfe nicht oder lassen Sie Babys auf andere Weise überhitzen
• Verengen Sie die Hüften nicht oder verhindern Sie, dass Babys die Knie beugen, und
• Stellen Sie sicher, dass wickelte Babys auf dem Rücken bleiben.

Tipps zum sicheren Wickeln finden Sie in diesem Lehrvideo.

Tageslichtexposition als Säuglingsschlafhilfe

Vielleicht denken Sie nicht an einen Spaziergang im Sonnenlicht als Säuglingsschlafhilfe. Aber es könnte Ihrem Baby nachts besser helfen.

Warum?,

Dies liegt an den inneren zirkadianen Rhythmen Ihres Babys – physiologischen Zyklen, die sich über einen Zeitraum von ungefähr 24 Stunden wiederholen. Wenn Babys geboren werden, werden diese internen Rhythmen nicht mit den Rhythmen des externen 24-Stunden-Tages synchronisiert (Rikvees 2003). Infolgedessen können Babys zu ungeraden Zeiten aufwachen und schlafen-und uns abnutzen.

Aber wir können Babys helfen, synchron zu werden, indem wir ihnen starke Tagessignale geben-sie tagsüber natürlichem Licht aussetzen und sie in unsere Tagesaktivitäten einbeziehen., Beide Taktiken sind mit einer schnelleren Synchronisation verbunden (Thomas et al 2016; Harrison 2004; Wulff und Siegmund 2002).

Vermeidung von Nachtlicht – vor allem die blauen Wellenlängen.

Forschung bestätigt, dass licht exposition in der nacht sendet eine leistungsstarke, schlaf-busting signal an das gehirn: wachsam bleiben. Verzögern Sie die Freisetzung des Hormons Melatonin, das Entspannung und Schläfrigkeit erleichtert.

Wie ich in diesem Artikel feststelle, reagieren kleine Kinder möglicherweise besonders empfindlich auf die schlafschädigenden Auswirkungen künstlicher Beleuchtung, und die blauen Wellenlängen können die störendsten Auswirkungen haben.,

Schalten Sie also abends auf gedämpftes Licht. Versuchen Sie, Ihr Baby mitten in der Nacht vor Lichteinstrahlung zu schützen. Und verwenden Sie Glühbirnen und Blaulichtfilter, die entworfen sind, um die blauen Wellenlängen zu blockieren, die besonders wahrscheinlich Schlafstörungen verursachen.

Baby-sound machines and white noise: Potenziell wirksam-aber seien Sie vorsichtig, halten Sie die Lautstärke niedrig

Eine Reihe von Spielzeug und elektronische Geräte sind vermarktet als „baby sleep soothers“ oder „baby-sound machines.“Diese emittieren normalerweise weißes Rauschen. Helfen sie Babys tatsächlich beim Schlummern?

Es gibt Grund dazu., In einer experimentellen Studie an Neugeborenen schliefen beispielsweise 80% der Säuglinge, die Playbacks mit weißem Rauschen hörten, innerhalb von 5 Minuten spontan ein. Nur 25% der Kontrollkinder schliefen spontan ein (Spencer et al 1990).

Es ist jedoch wichtig, die Lautstärke niedrig zu halten, insbesondere wenn die Maschine in der Nähe des Säuglings platziert ist. Sie möchten das Gehör Ihres Babys nicht schädigen.,

Als Forscher 14 verschiedene White Noise-Maschinen untersuchten, die für Säuglinge vermarktet wurden, stellten sie fest, dass alle auf gefährlich hohe Volumina aufgedreht werden konnten-Volumina, die einen Säugling 30 cm entfernt mehr als 50 Dezibel aussetzen würden.

Und drei der Maschinen in dieser Entfernung erzeugten Schall von mehr als 80 Dezibel – genug, wenn sie mehr als 8 Stunden am Tag ausgesetzt waren, um einen Erwachsenen einem Hörverlust auszusetzen (Hugh et al 2014).

Das klingt vielleicht nach einem großen Spoiler., Was ist der Sinn einer Maschine mit weißem Rauschen, wenn Sie die Lautstärke nicht hoch genug erhöhen können, um andere Geräusche zu löschen?

Aber ich vermute, das ist die falsche Prämisse. Wir müssen nicht alle Hintergrundgeräusche auslöschen, um den Schlaf zu unterstützen. Stattdessen können bestimmte Arten von gedämpften, rhythmischen Geräuschen den Schlaf beeinflussen, indem sie das Gehirn ermutigen, die langsameren, rhythmischen Gehirnwellen, die mit dem Schlaf verbunden sind, anzunehmen oder aufrechtzuerhalten (Bellesi et al 2014; Papalambros et al 2017).

Wenn dies der Fall ist, können beruhigende Geräusche, die bei mäßiger, sicherer Lautstärke abgespielt werden, Babys beim Schlafen helfen-auch wenn auch andere Geräusche zu hören sind.,

Der Schnuller: Kein überzeugender Beweis dafür, dass er Babys beim Schlafen hilft

Ist der Schnuller eine wirksame Schlafhilfe? Die Beweise sind bestenfalls nicht schlüssig.

Ja, es gibt Grund zu der Annahme, dass Schnuller Babys beruhigen. Wenn Babys schmerzhaften medizinischen Eingriffen unterzogen werden (wie einem Fersenstich, um Blut zu entnehmen), scheint das Saugen an einem Schnuller ihre Schmerzwahrnehmung zu verringern (Campos 1994; Blass und Watt 1999).

Aber es gibt einen Haken: Die schmerzlindernde Wirkung scheint nur zu funktionieren, solange der Säugling tatsächlich am Schnuller saugt (Campos 1994).,

Das könnte ein Problem sein, wenn es darum geht, einen Schnuller als Schlafhilfe zu verwenden. Wenn der Schnuller aus dem Mund des Babys fällt, endet die beruhigende Wirkung. Und der Schnuller fällt aus dem Mund des Babys.

In einer Studie, in der die Schlafmuster von Babys im Alter von 6 bis 18 Wochen aufgezeichnet wurden, verloren fast zwei Drittel der Säuglinge ihre Schnuller innerhalb von 30 Minuten nach dem Einschlafen (Franco et al 2004).

Vielleicht haben Forscher deshalb keine Beweise dafür gefunden, dass Schnuller einen Unterschied für den Schlaf von Säuglingen bewirken., In einer Umfrage fanden Forscher heraus, dass Babys, die an ihren eigenen Daumen oder Fingern saugten, nachts länger schliefen und nur wenige Nachtwachen erlebten.

Babys, die Schnuller verwendeten, zeigten dagegen keine derartigen Vorteile. Ihre Ergebnisse waren ähnlich denen von Babys, die überhaupt nichts ansaugten (Butler et al 2016).

Gibt es noch andere Vorteile, nachts an einem Schnuller zu saugen? Es ist möglich, dass die Verwendung von Schnullern das Risiko eines Säuglings für das plötzliche Kindstod-Syndrom oder SIDS verringern kann., Eine Studie berichtet, dass Säuglinge, die Schnuller verwenden, leichter störende Geräusche hervorrufen-und die Tendenz, schnell zu erregen, im Allgemeinen vor SIDS schützt (Franco et al 2000).

Aber uns fehlen derzeit die strengen Studien, die diesen Effekt bestätigen könnten. Als die Forscher die veröffentlichten Forschungsergebnisse überprüften, konnten sie keine randomisierten, kontrollierten Studien finden, in denen die Wirksamkeit von Schnullern zur Verringerung des SIDS-Risikos getestet wurde (Butler et al 2016).

Schaukeln babys zu schlafen: Wiegen die kosten und vorteile

Ist schaukeln eine effektive infant schlaf hilfe?, Es könnte gut für einige Babys funktionieren. Aber Eltern sollten zwei mögliche Probleme berücksichtigen.

Das erste ist, dass das Schaukeln eines Babys in den Armen tatsächlich zu stimulierend sein kann (Frankreich und Blampied 1999).

In einer Studie, in der Neugeborene während eines schmerzhaften medizinischen Eingriffs (der oben beschriebene Fersenstich) überwacht wurden, wurden Babys entweder (1) gehalten und geschaukelt oder (2) mit einem Schnuller zum Saugen versorgt.

Im Vergleich zu den Babys, die einen Schnuller erhielten, zeigten die Säuglinge, die geschaukelt wurden, geringere Schreiraten. Es war jedoch wahrscheinlicher, dass sie wach und wachsam blieben (Campos 1994).,

Das andere potenzielle Problem betrifft das Schaukeln von Babys, um in Wiegen zu schlafen. Cradle-Rocking ist eine weit verbreitete Säuglingsschlafhilfe, und viele Eltern berichten, dass es Babys beim Einschlafen hilft. Aber einige Schlafforscher sind besorgt, dass Babys das Einschlafen mit dem Schaukeln in der Wiege in Verbindung bringen werden.

Wenn diese Babys nachts erregt werden (wie alle Babys), können sie nicht mehr einschlafen, ohne erneut geschaukelt zu werden. Also wachen sie den ganzen Weg auf und weinen um Hilfe.,

Obwohl dies sehr plausibel klingt, habe ich keine experimentelle Unterstützung für diese Behauptung gefunden. Eine Umfrage unter thailändischen Säuglingsschlafmustern hat jedoch gezeigt, dass Säuglinge, die in schwingenden oder schaukelnden Wiegen schlafen, häufiger nachts aufwachen (Anuntaseree et al 2007).

10. Lavendel als Säuglingsschlafhilfe: Funktioniert es?

vielleicht haben Sie gesehen, behauptet, dass Lavendel-öl ist eine wirksame Kind Schlaf Hilfe. Was sagen die Beweise wirklich?,

Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Menschen, die dem Duft von Lavendel ausgesetzt sind, sich entspannter fühlen und einen größeren Prozentsatz der Zeit im Tiefschlaf verbringen (z. B. Goel et al 2005).

Es gibt auch eine Studie, die berichtet, dass Mütter, die ihre kleinen Säuglinge in mit Lavendel duftendem Badeöl duftendem Wasser badeten, Vorteile hatten (Field et al 2007).

Die Mütter wurden entspannter, berührten ihre Säuglinge häufiger und lächelten ihre Säuglinge häufiger an. Die Säuglinge wiederum sahen ihre Mütter mehr an. Sie weinten seltener und verbrachten nach dem Bad mehr Zeit im Tiefschlaf., Sowohl Mütter als auch Säuglinge zeigten nach dem Baden reduzierte Cortisolspiegel (das Stresshormon).

Diese Ergebnisse lassen Lavendel wie eine hilfreiche Säuglingsschlafhilfe klingen, aber es ist nicht klar, dass der Lavendel direkt für die beruhigenden Wirkungen verantwortlich war.

Eine im British Journal of Health Psychology veröffentlichte Studie testete die Möglichkeit, dass Lavendelaromatherapie funktioniert, weil Menschen den Geruch mögen und erwarten, dass er sie entspannt (Hughes und Hughes 2008). Bevor die Menschen dem Duft von Lavendel ausgesetzt wurden, sagten die Forscher ihnen entweder, dass Lavendel entspannend oder anregend sei., Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen wurde mehr oder weniger entspannt als eine Funktion von dem, was Sie waren, führte zu erwarten.

Wenn Lavendel ein wirksames Schlafmittel für Säuglinge ist, liegt dies möglicherweise daran, dass sich Eltern durch den Duft entspannter fühlen-und sich eher so verhalten, dass Babys ruhig bleiben.

Sollten Sie Produkte mit Lavendelduft verwenden? Wenn Sie den Duft beruhigend finden, könnte es eine gute Idee sein.

Aber es gibt Grund, vorsichtig zu sein, Lavendelöl direkt auf die Haut Ihres Babys aufzutragen., Lavendelöl enthält Östrogen-imitierende Verbindungen, und es gibt einige klinische Beweise (basierend auf drei Fallstudien), die darauf hindeuten, dass die topische Anwendung von Lavendelöl Brustwachstum in Präadoleszenzen verursachen kann (Henley et al 2007).

11. Spielzeug und andere Komfortgegenstände: Fördern sie besseren Schlaf?

Kissen, Stofftiere, Decken und andere weiche Gegenstände können eine Erstickungsgefahr für Babys unter 12 Monaten darstellen. Daher fordern Sicherheitsexperten, dass wir solche Gegenstände aus der Krippe oder dem Kinderbett eines jungen Kindes fernhalten.,

Aber angenommen, Sie hatten ein Spielzeug oder ein anderes „Komfortobjekt“, das kein Risiko darstellte. Sind solche Gegenstände wirksame Säuglingsschlafmittel?

Es scheint ein Kinderspiel zu sein, wenn Sie in bestimmten westlichen Ländern aufgewachsen sind. Komfortobjekte zum Schlafen zu geben, ist eine gängige Volkspraxis – eine, die Kindern helfen soll, alleine einzuschlafen.

Als Forscher das Phänomen bei Babys untersuchten, fanden sie jedoch keine Beweise dafür, dass Komfortzwecke einen erkennbaren Einfluss auf die Fähigkeit eines Kindes haben, unabhängig einzuschlafen.,

Die Studie verfolgte Kinder in vier Altersgruppen (3, 6, 9 und 12 Monate alt) über einen Zeitraum von 3 Monaten (Burnham et al 2002).

Säuglinge wurden in ihren eigenen vier Wänden aufgenommen, während sie schliefen, und als „selbstberuhigend“ bewertet, wenn es ihnen nach dem Aufwachen in der Nacht gelang, ohne elterliche Intervention wieder einzuschlafen.

Die Forscher stellten auch fest, wo Babys schliefen und ob die Babys während der Nacht Gegenstände berührten, hielten oder saugten-Objekte, die Schnuller, Spielzeug, Decken und die eigenen Hände der Babys enthielten.

Wie kam es dazu?, Babys benutzten eher „Komfortobjekte“, wenn sie noch wach ins Bett gelegt wurden. Und insgesamt verwendeten etwa 90% der Babys zumindest gelegentlich eine Art Säuglingsschlafhilfe.

Es gab jedoch keine signifikante Korrelation zwischen Selbstberuhigung und Verwendung eines Komfortobjekts.

Warum nicht? Frühere Untersuchungen berichteten, dass Komfortobjekte für eine etwas ältere Gruppe von Säuglingen (8 Monate und älter) hilfreich waren. Es ist also möglich, dass dies bei einigen Säuglingen auf natürliche Weise auftritt, wenn sie älter werden (Anders et al 1992; Burnham et al 2002)., Inzwischen scheint es, dass Sicherheitsbedenken und Schlafforschung auf die gleiche Richtung hinweisen

Traumfütterung: Hilft es Babys, länger zu schlafen?

Traum-Fütterung ist die Praxis der „tanken“ Ihr baby sofort, bevor Sie versuchen, einzuschlafen.

Dies geschieht normalerweise, während das Baby bereits schläft, sodass es nicht als Methode zum Einschlafen von Babys gedacht ist.

Aber es kann helfen, sicherzustellen, dass Sie ein bisschen mehr Zeit zum Schlafen bekommen, bevor Ihr Baby erwacht. Und in dieser Hinsicht könnte die Traumfütterung eine nützliche Schlafhilfe für Säuglinge sein, um längere Schlafanfälle zu fördern., Lesen Sie mehr darüber in diesem Parenting Science-Artikel.

Pflege-ein baby zu schlafen: Die ultimative Einschlafhilfe?

Im Laufe der menschlichen Geschichte, ob gestillt oder im Flaschenbett, wurden Babys in den Schlaf gepflegt. Es ist wahrscheinlich die zuverlässigste Säuglingsschlafhilfe in Existenz.

Warum ist es so effektiv? Bis zu einem gewissen Grad ist es offensichtlich. Hunger ist ein unangenehmes Gefühl. Sättigen Sie den Hunger, und ein Baby wird sich danach wohler und entspannter fühlen.

Aber es gibt mehr als das.

Erstens ist es nicht nur eine Frage der Kalorien., Neugeborene weinen weniger und scheinen weniger Schmerzen zu haben, wenn sie sehr geringe Mengen Milch, Formel oder Saccharose erhalten (siehe Überprüfung von Shaw et al 2007; auch Blass 1997a; Blass 1997b; Blass und Watt 1999; Barr et al 1999). Darüber hinaus wirkt das Saugen-sogar das Saugen eines Schnullers-beruhigend (Blass und Watt 1999).

Zweitens erleben Säuglinge, die stillen, Haut-zu-Haut-Kontakt, der eine wirksame Säuglingsschlafhilfe für sich sein kann (siehe Säuglingsschlafhilfe #3).,

Darüber hinaus steigert das Stillen den Oxytocinspiegel einer Mutter, was ihre mütterlichen Gefühle verstärken und ein Gefühl der Ruhe vermitteln kann (Keverne 1996). Solche psychologischen Veränderungen können es ihr erleichtern, ihr Kind zu beruhigen.

Es besteht auch die Möglichkeit, dass das Stillen am Abend den Melatoninspiegel eines Babys erhöht, das Hormon, das uns hilft, schläfrig zu werden (Cubero et al 2005).

So fütterung kann eine leistungsstarke infant schlaf hilfe. Doch es ist umstritten. Warum?

Ein Grund betrifft die Frage des Timings.,

Eltern, die die Fütterung als Schlafmittel für Säuglinge verwenden, neigen möglicherweise dazu, ihre Säuglinge häufiger zu füttern, und einige Forscher glauben, dass hochfrequente Fütterungen die Entwicklung längerer Schlafanfälle in der Nacht beeinträchtigen könnten.

Eine Studie ergab beispielsweise, dass Neugeborene, die in der ersten Woche nach der Geburt häufig gefüttert wurden—mehr als 11 Mal während jeder 24—Stunden-Periode-2,7 mal häufiger Probleme hatten als andere Säuglinge nach 12 Wochen (Nikolopoulou und St James-Roberts 2003).

Aber Forschung wie diese kann uns nicht sagen, ob häufige Fütterungen Schlafprobleme verursachen., Es kann sein, dass einige Säuglinge bedürftiger sind als andere, und dass diejenigen, die in der ersten Woche nach der Geburt häufig füttern müssen, später weiterhin häufige Nachtfütterungen benötigen.

Die andere Quelle der Kontroverse betrifft die Selbstberuhigung.

Obwohl die Fütterung kurzfristig eine wirksame Schlafhilfe für Säuglinge sein kann, kann sie Babys davon abhalten, selbstständig einzuschlafen.

Westliche Schlafforscher raten oft davon ab, Babys in den Armen ihrer Eltern einschlafen zu lassen. Stattdessen empfehlen sie, Babys noch wach ins Bett zu legen., Wenn Babys weinen, sollten Eltern der Versuchung widerstehen, sie zu beruhigen—zumindest für ein paar Minuten.

Wenn Eltern sich zurückhalten, zwingen sie Babys, ihre eigenen“ selbstberuhigenden “ Fähigkeiten zu erwerben, und Babys lernen, selbst einzuschlafen. Wenn Babys nachts Erregung verspüren, beruhigen sie sich wieder, ohne ihre Eltern zu wecken (Frankreich und Blampied 1999; Ferber 2006).

Es gibt starke Beweise für diese Behauptungen., Babys, die vor dem Einschlafen ins Bett gelegt werden, beruhigen sich in der Tat eher wieder, wenn sie nachts wieder aufwachen (z. B. Anders 1979; Anders et al 1992; Ferber 1986; Goodlin-Jones et al 2001).

Aber bedeutet das, dass Sie Ihr Baby während einer Fütterung nicht einschlafen lassen sollten? Vielleicht nicht.

Fütterung scheint eine natürliche Säuglingsschlafhilfe zu sein, und beruhigende Babys schlafen ist die Norm für unsere Spezies. In vielen Teilen der Welt schlafen Babys routinemäßig an der Brust ein, und ihre Eltern empfinden dies nicht als Problem.,

Darüber hinaus sind einige Forscher besorgt über die physiologischen und psychologischen Auswirkungen streng auferlegter, einsamer Schlafschemata. In der Regel passen sich Babys solchen Therapien nicht an, ohne Übergangsbedürfnisse zu haben. Und selbst diejenigen, die sich für Schlaftraining für Babys einsetzen, warnen davor, dass „Cry it out“ – Methoden für Babys unter 6 Monaten ungeeignet sind (Frankreich und Blampied 1996; Owens et al 1999).

Weitere Informationen finden Sie in meinem Artikel über das bekannteste Regime im Zusammenhang mit „cry it out“-Methoden-der Ferber-Methode.,

Copyright © 2006-2020 by Gwen Dewar, Ph. D., alle Rechte vorbehalten.
Nur zu Bildungszwecken. Wenn Sie vermuten, dass Sie ein medizinisches Problem haben, suchen Sie bitte einen Arzt auf.

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Referenzen: Suche nach der richtigen Säuglings-Schlaf-Hilfe

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