Stillen ist ein integraler Bestandteil der Mutterschaft. Es kann eine intensiv befriedigende Erfahrung für die neue Mutter sein. Das Stillen kann jedoch aufgrund von zarten Brustwarzen und Schmerzen nach der Entbindung ein gewisses Maß an Unbehagen für die Mutter mit sich bringen. Einige stillende Mütter können manchmal sogar Kopfschmerzen haben, während sie das Baby füttern. Die Liste der wahrscheinlichen Ursachen für diese Kopfschmerzen ist lang und reicht von Austrocknung und Stress bis hin zu Müdigkeit, Wetteränderungen und Allergien., Manchmal können auch die hormonellen Veränderungen, die bei einer Frau nach der Geburt auftreten, diese Kopfschmerzen auslösen. Wenn Sie sich mit Kopfschmerzen während des Stillens die Informationen in diesem Artikel beunruhigt haben, sollte Ihnen helfen, etwas Verständnis darüber zu gewinnen und auch einige Möglichkeiten bieten, damit umzugehen.
Was sind stillende Kopfschmerzen?
Stillende Kopfschmerzen werden auch Laktationskopfschmerzen genannt. Stillende Mütter verspüren manchmal Kopfschmerzen, während sie ihr Baby stillen., Normalerweise werden die Schmerzen wahrscheinlich nach Abschluss der Fütterung nachlassen oder aufhören. Einige Experten glauben, dass das Hormon Oxytocin für die Auslösung dieser Kopfschmerzen verantwortlich sein kann. Oxytocin ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Induktion von Wehen während der Geburt spielt. Das Hormon wird auch während des Stillens freigesetzt und ist verantwortlich für die Straffung der Milchgänge und die Erleichterung des Muttermilchflusses. Wenn das Baby an der Brust saugt, wird mehr Oxytocin in den Körper freigesetzt. Einige Frauen können auf diesen Anstieg von Oxytocin durch Kopfschmerzen reagieren.,
Was sind die möglichen Ursachen für Kopfschmerzen während des Stillens?
Es kann viele grundlegende Gründe für das Auftreten von Kopfschmerzen während des Stillens geben. Einige von Ihnen sind unten aufgeführt, zusammen mit der Behandlung:
1. Kopfschmerzen nach der Entbindung
In den ersten Wochen der Entbindung kann es bei einigen stillenden Müttern zu einem Abfall des Östrogenspiegels kommen, der beim Stillen des Babys zu dumpfen Kopfschmerzen führen kann., Einige Frauen leiden auch unter Depressionen aufgrund des Abfalls des Östrogenspiegels.
Behandlung
Stillende Mütter müssen möglicherweise auf vom Arzt verordnete Medikamente zurückgreifen, um Laktationskopfschmerzen zu heilen, wenn die Schmerzen zu stark sind. Um stillende Kopfschmerzen zu behandeln, die durch Depressionen nach der Entbindung verursacht werden, kann der Arzt Medikamente und Antidepressiva empfehlen.
2., Migräne
Wenn Sie anfällig für Migräne sind, kann dies zu Kopfschmerzen während des Stillens führen, insbesondere innerhalb der ersten Wochen nach der Entbindung. Hormonelle Veränderungen, wie die Senkung des Östrogenspiegels im Körper, können eine Migräne auslösen, und stillende Mütter können ein intensives Pochen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes verspüren. Der Schmerz kann 2-3 Tage anhalten und von Übelkeit begleitet sein. Andere Gründe für Migräne können Stress, Schlafmangel, Phonophobie (Angst vor lauten Geräuschen) oder Genetik sein.,
Behandlung
Es ist nicht ratsam, Ihre üblichen Schmerzmittel oder Migränemedikamente während der Stillzeit zu konsumieren, da diese für das Baby schädlich sein können. Es ist am besten, den Arzt zu konsultieren, der einige sichere Schmerzmittel vorschlagen kann, die während des Stillens eingenommen werden können, wie Ibuprofen.
3. Dehydration
Stillende Mütter fühlen sich im Allgemeinen sehr durstig, wenn sie mit der Stillzeit beginnen. Dies liegt daran, dass zusätzliche Flüssigkeiten benötigt werden, um Milch zu produzieren (Muttermilch ist fast 90% Wasser)., Stillende Mütter müssen möglicherweise mehr Wasser trinken als normalerweise für Erwachsene empfohlen wird, um diesen erhöhten Wasserbedarf während der Stillzeit zu decken. Wenn sie nicht ausreichend Wasser trinken, kann Dehydration während des Stillens Kopfschmerzen verursachen. Trinken Sie mindestens 3 Liter Wasser pro Tag.
Behandlung
Wenn Sie während der Pflege viel Wasser trinken, können Sie das Risiko einer Dehydration eingehen. Stillende Mütter sollten so viel Wasser wie möglich und etwas mehr trinken, um den erhöhten Bedürfnissen ihres Körpers gerecht zu werden., Es kann eine gute Idee sein, vor und nach dem Stillen ein Glas Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust sofort wiederherzustellen.
4. Mastitis
Mastitis ist eine Infektion der Brustdrüse. Es kann auftreten, wenn Bakterien durch die beschädigte oder rissige Haut der Brustwarze in die Brust gelangen. Dies kann zu Schwellungen, Schmerzen und Rötungen in der betroffenen Brust führen, die beim Stillen des Babys zu Beschwerden führen können. Einige stillende Mütter können Mastitis entwickeln, wenn die Milchgänge in ihrer Brust aufgrund schlechter Fütterung blockiert werden., Milch kann sich in der Brust aufgrund eines eingeschränkten Flusses oder der Freisetzung von Muttermilch durch die Gänge ansammeln. Stillende Mütter mit einer solchen Erkrankung können Fieber, Schüttelfrost und Kopfschmerzen haben.
Behandlung
Stillende Mütter können ihren Arzt konsultieren, um Tipps für die richtige Art und Weise des Stillens zu lernen. Stillende Mütter können gerne daran denken, die Milch aus der Brust zu leeren, während sie ganz stillen. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit einer Mastitis., In schweren Fällen kann der Arzt orale Antibiotika verschreiben, um die Entzündung des Brustgewebes zu behandeln.
5. Müdigkeit
Bei Frauen tritt häufig Müdigkeit nach der Entbindung auf. Die Pflege des Babys, häufige Fütterung in der Nacht und Schlafmangel können das Problem verschlimmern. Nährstoffmangel bei stillenden Müttern kann auch zu Schwäche und Lethargie führen. Aus all diesen Gründen können bei einigen stillenden Müttern Laktationskopfschmerzen auftreten.
Behandlung
Um ermüdungsbedingte Kopfschmerzen zu vermeiden, sollten stillende Mütter ausreichend ruhen., Es ist sinnvoll, ein Nickerchen zu machen, wenn Ihr Baby schläft. Legen Sie sich tagsüber einige Male mit geschlossenen Augen hin. Sie können das Baby stillen, während Sie auf der Seite liegen, anstatt zu sitzen. Auf diese Weise können Sie sich entspannen und sich während des Stillens nicht überfordern.
6. Falsche Haltung
Einige stillende Mütter können während der Fütterung eine falsche Haltung einnehmen und dadurch ihre Muskeln belasten. Beim Stillen können einige Frauen in einer unangemessenen Haltung sitzen, indem sie sich zu sehr bücken oder die Schultern hochhalten, um das Gewicht des Haltens des Babys zu bewältigen., Dies kann zu einer Belastung der Nacken – und Rückenmuskulatur führen und Kopfschmerzen verursachen.
Behandlung
Während der Stillzeit sollten stillende Mütter eine angemessene Haltung einhalten. Die Entscheidung für sanfte Massagen kann auch dazu beitragen, die steifen und schmerzenden Nacken-und Schultermuskeln zu beruhigen. Eine Dehnübung zum Entspannen von Schulter und Nacken kann sich ebenfalls als hilfreich erweisen. Bei Bedarf können Sie sogar ein Stillkissen verwenden.
7. Medikamente
Bestimmte Medikamente, die von stillenden Müttern eingenommen werden, können als mögliche Nebenwirkung Kopfschmerzen verursachen. Dies kann passieren, wenn das Arzneimittel in höheren Dosierungen eingenommen wird., Zum Beispiel kann eine hohe Dosis Vitamin B6 bei einigen stillenden Müttern Kopfschmerzen oder wunde Brüste auslösen. Manchmal können stillende Mütter auch rezeptfreie Medikamente oder Selbstmedikation einnehmen, die Kopfschmerzen als Nebenwirkung hervorrufen können.
Behandlung
Es ist immer sinnvoll, Arzneimittel in der vom Arzt verordneten empfohlenen Menge einzunehmen. Stillende Mütter sollten Selbstmedikation vermeiden, auch um leichte Kopfschmerzen zu behandeln., Wenn Sie der Meinung sind, dass ein bestimmtes Arzneimittel nicht zu Ihnen passt oder Sie nicht von den Schmerzen befreit, wenden Sie sich möglicherweise zur Änderung der Verschreibung an Ihren Arzt.
8. Übermäßige Bildschirmzeit
Mütter, die immer auf ihren Computern, Handys oder Tablets sind, neigen beim Stillen eher zu Kopfschmerzen. Die Sehnerven zu belasten ist keine gute Idee, wenn Ihr Körper bereits während des Stillens viel durchmacht.
Behandlung
Versuchen Sie, die Bildschirmzeit zu vermeiden oder so weit wie möglich zu begrenzen., Die stillenden Mütter, die von zu Hause aus arbeiten und keine Möglichkeit haben, müssen in regelmäßigen Abständen Pausen einlegen, um ihre Augen auszuruhen und den ganzen Tag über gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
9. Sinusitis und Allergien
Eine Sinusinfektion und Allergien können ebenfalls Kopfschmerzen verursachen. Ihre Intensität könnte ihren Höhepunkt erreichen, wenn die Mutter stillt, da sie bereits Flüssigkeit verliert.
Behandlung
Eine regelmäßige gesunde Ernährung und eine Flüssigkeitsaufnahme sind ein Muss, um eine gewisse Erleichterung zu schaffen. Wenn die Infektion jedoch schwerwiegend ist und Sie ärztliche Hilfe benötigen, müssen Sie sofort Ihren Arzt konsultieren.,
Wir haben bereits oben erwähnt, dass stillende Mütter die Einnahme von Medikamenten vermeiden sollten; In schweren Fällen können ihre Ärzte ihnen jedoch sichere Medikamente verschreiben. Einige sichere und unsichere Medikamente werden unten erwähnt. Bitte denken Sie daran, dass diese Informationen nur Ihrem Wissen dienen und Sie sich unter keinen Umständen während des Stillens selbst behandeln sollten, da dies die Gesundheit Ihres Babys beeinträchtigen könnte.
Arzneimittel, die bei Laktationskopfschmerzen helfen
Es ist unbedingt zu beachten, dass während des Stillens sichere Kopfschmerzmittel eingenommen werden, um nachteilige Auswirkungen auf das Baby zu vermeiden., Stillenden Müttern kann empfohlen werden, Medikamente zur Behandlung von Laktationskopfschmerzen nur nach Rücksprache mit einem Arzt. Sie können jedoch Hausmittel verwenden, die viel sicherer sind!
Hausmittel gegen Kopfschmerzen während des Stillens
Stillende Mütter können einige Hausmittel zur Behandlung von leichten Kopfschmerzen ausprobieren, falls sie orale Medikamente vermeiden möchten.
- Ausreichend Wasser trinken: Stillende Mütter sollten es sich zur Aufgabe machen, jeden Tag viel Wasser zu trinken, um sich angemessen mit Feuchtigkeit zu versorgen.,
- Massage: Stillende Mütter können sanfte Massagen machen, um die schmerzenden Muskeln zu entspannen und sich selbst zu entlasten.
- Ausreichend Ruhe: Stillende Mütter sollten sicherstellen, dass sie sich richtig ausruhen und schlafen, um ihre Energie zu steigern und Müdigkeit zu bekämpfen.
- Richtige Ernährung: Experten empfehlen, dass der Verzehr der richtigen Lebensmittel wie Äpfel, Salat und Spinat (die reich an Riboflavin sind) Kopfschmerzen lindern kann.
- Niedrige Koffeinaufnahme: Stillende Mütter möchten möglicherweise den Koffeinkonsum kontrollieren, da dies die Kopfschmerzen verschlimmern kann.,
- Warme Bäder: Entspannung in einer Wanne mit warmem Wasser kann eine gute Möglichkeit sein, die gestressten Muskeln zu beruhigen und zu beruhigen.
- Vermeiden Sie das Überspringen von Mahlzeiten: Manchmal kann Hunger Kopfschmerzen auslösen. Es ist also wichtig, rechtzeitig zu essen und keine Mahlzeiten auszulassen.
- Meditation: Stillende Mütter können Meditation, tiefes Atmen und beruhigende Musik hören, um Stress abzubauen.
Einige von Ihnen fragen sich vielleicht sogar, ob es eine Möglichkeit gibt, Kopfschmerzen während des Stillens zu verhindern. Lesen Sie weiter, um mehr zu wissen.,
Vorbeugung von Kopfschmerzen während des Stillens
Es gibt Mittel, um Kopfschmerzen während des Stillens zu verhindern. Es ist jedoch wichtig, die wahrscheinlichen Gründe für Kopfschmerzen während des Stillens zu erkennen. Wenn Sie die wahrscheinlichen Auslöser berücksichtigen, können geeignete Schritte unternommen werden, um sie zu vermeiden. Wenn Sie jedoch während des Stillens weiterhin starke Kopfschmerzen verspüren, können Sie sich nach Rücksprache mit einem Arzt oder Neurologen für sichere Schmerzmittel entscheiden.
Das Stillen kann sich als schwierig erweisen, wenn die stillende Mutter Kopfschmerzen hat., Der Rückgriff auf Medikamente zur Behandlung von Kopfschmerzen während des Stillens sollte nicht die erste Wahl sein, da die Auswirkungen über die Muttermilch auf das Baby übergehen können. Stillende Mütter können stattdessen sichere Hausmittel ausprobieren, um die Kopfschmerzen zu behandeln. Bei der Einnahme von Medikamenten ist äußerste Vorsicht geboten, und es dürfen keine Medikamente ohne Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.