a PSA à propos des niveaux de PSA: conseils pour réduire votre risque de Cancer de la Prostate

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Cet article n’est pas destiné à remplacer les soins ou les conseils médicaux professionnels. Si vous avez des questions ou besoin d’informations supplémentaires, veuillez en parler avec votre médecin.

la technologie médicale s’améliore constamment, mais la meilleure façon de traiter le cancer de la prostate peut être de réduire vos chances de l’obtenir en premier lieu.,

Si votre médecin a déterminé que vous courez un risque élevé de cancer de la prostate, il existe des changements de style de vie intelligents qui peuvent considérablement améliorer vos chances de vivre sans cancer de la prostate. La plupart de ces changements sont liés à l’alimentation et à l’exercice et mèneront à un mode de vie plus sain dans l’ensemble.

mais d’abord, parlons des niveaux d’antigène prostatique spécifique (PSA) et de leur importance.

qu’est-Ce que PSA? Et pourquoi est-il important de surveiller?

les antigènes prostatiques spécifiques (PSA)s sont naturellement présents., Les cellules de la prostate produisent du PSA, qui se trouve généralement dans le sperme, mais peut également être présent à l’état de traces dans le sang.

le test sanguin (PSA) est l’un des deux examens utilisés dans le dépistage précoce du cancer de la prostate. Approuvé PAR LA FDA en 1986, le test était destiné à surveiller la progression de la maladie chez ceux qui ont déjà été diagnostiqués, selon L’Institut National du Cancer (NCI).

en ce moment, L’assurance-maladie couvre les dépistages annuels de L’APS pour les hommes de 50 ans et plus qui sont admissibles à L’assurance-maladie. De nombreux assureurs privés couvrent également le test., Des groupes de défense des patients, tels que zéro –la fin du Cancer de la Prostate, offrent un soutien pour accéder aux tests PSA et trouver des tests gratuits dans votre communauté.

bien que l’âge et la génétique affectent tous deux les niveaux de PSA, les facteurs de style de vie jouent en fait le plus grand rôle. C’est pourquoi de simples modifications de la santé, de l’alimentation et des routines d’exercice peuvent naturellement faire baisser les niveaux de PSA.

qu’est-ce que cela signifie d’avoir un PSA élevé?

selon Cancer.org, un faible niveau de PSA est un signe de bonne prostate et de santé globale, tandis qu’un niveau élevé de PSA est un signe de risque de cancer de la prostate. En tant que tel, un faible niveau de PSA est idéal.,

chez les hommes qui n’ont pas de cancer de la prostate, des taux typiques de PSA inférieurs à 4 ng/mL de Sang, selon L’American Cancer Society (ACS). À mesure que les niveaux de PSA augmentent, le risque de cancer de la prostate augmente également. Pour ceux dont le taux de PSA est supérieur à 10, le risque d’avoir un cancer de la prostate est supérieur à 50%.

cela étant dit, les niveaux élevés n’indiquent pas toujours la présence d’un cancer. Il n’y a pas non plus de garantie que les niveaux de PSA inférieurs à 4 ng/mL signifient qu’il n’y a pas de cancer de la prostate.

Quels facteurs peuvent influer sur le niveau de PSA?,

Plusieurs conditions peuvent conduire à un taux élevé de PSA, pas seulement le cancer de la prostate.

à mesure que les hommes vieillissent, beaucoup sont atteints de prostatite, une inflammation de la prostate, ou d’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), une hypertrophie non cancéreuse de la prostate qui provoque une augmentation du taux de PSA. L’éjaculation, les médicaments hormonaux masculins et certaines procédures urologiques peuvent également entraîner une lecture élevée.

de plus, les taux de PSA ont tendance à augmenter lentement avec l’âge, même s’il n’y a pas d’anomalie dans la prostate.

plusieurs facteurs peuvent également entraîner une baisse du taux de PSA., Les Patients qui sont en surpoids, prennent fréquemment de l’aspirine ou utilisent certains médicaments hypocholestérolémiants peuvent voir des changements trompeurs dans leurs niveaux de PSA.

de même, les médicaments contre les symptômes urinaires de L’HBP, tels que le finastéride ou le dutastéride, peuvent entraîner des taux de PSA faibles de manière trompeuse.

moyens naturels de réduire les niveaux de PSA

Si vous êtes à risque de cancer de la prostate, ou si vos niveaux de PSA sont élevés, il est très important d’essayer de réduire vos niveaux de PSA autant que possible. Heureusement, il existe plusieurs façons naturelles de le faire tout en menant une vie plus saine.

1., Rester maigre
Le Cancer (pas seulement le cancer de la prostate) est plus fréquent chez les personnes en surpoids et obèses. En fait, une étude récente a révélé une corrélation entre l’obésité et le risque de cancer de la prostate.

Pourquoi y a-t-il une connexion? L’obésité peut avoir un impact sur la prostate et entraîner des modifications des hormones sexuelles, une inflammation de la prostate et des niveaux d’insuline plus élevés. Ces problèmes peuvent faciliter la croissance du cancer de la prostate.

L’obésité ne vient pas seulement avec un risque accru de cancer de la prostate, elle peut également augmenter l’agressivité du cancer de la prostate., Selon la Harvard Medical School,  » Les hommes obèses étaient 2,2 fois plus susceptibles de développer un cancer de la prostate agressif que les hommes maigres; chaque 22 livres d’excès de poids augmentait le risque de 40%”.

2. Faire de l’exercice régulièrement
Nous connaissons tous la valeur de l’exercice, mais saviez-vous que l’exercice peut vous aider à vous protéger du cancer de la prostate?

Une étude de la Harvard School of Public Health montre que les hommes qui faisaient de « l’exercice vigoureux à long terme” avaient « 30% moins de risque de développer un cancer de la prostate avancé et 25% moins de risque de développer un cancer de la prostate mortel” que ceux qui ne l’avaient pas fait.,

Mais quel exercice est le meilleur? Une gamme d’exercices qualifiés de « vigoureux” dans le cadre de l’étude, y compris: la natation, le travail à l’extérieur, les taches générales et le cyclisme

• l’entraînement en force augmente votre masse musculaire et votre taux métabolique au repos (RMR). Nous vous recommandons de soulever des poids, de faire des tractions ou des pompes
• l’exercice aérobique vous aide à brûler des calories et active également votre RMR. Courir, danser, faire de la randonnée, faire du vélo et faire du sport sont toutes de bonnes formes d’exercice aérobique.

n’oubliez pas: l’exercice a été lié à une meilleure qualité de vie., En d’autres termes, c’est une bonne idée d’incorporer plus d’exercice dans votre routine quotidienne si vous ne faites pas déjà.

3. Eat smarter
cela ne devrait pas surprendre, mais un régime riche en graisses a été lié au cancer de la prostate. Un régime riche en graisses peut augmenter les niveaux de testostérone, ce qui peut à son tour créer un risque accru de développer un cancer de la prostate.

Toutes les graisses ne sont pas égales. Bien qu’un régime faible en gras ait été démontré pour réduire les chances de cancer de la prostate, cela dépend des graisses que vous mangez., Les graisses animales (comme le fromage et la viande) sont beaucoup plus nuisibles que les graisses végétales, qui ont tendance à être plus saines.

Les acides gras oméga-3, par exemple, peuvent réduire vos chances de mourir d’un cancer de la prostate.

graisses mises à part, il existe également des pratiques alimentaires supplémentaires qui peuvent aider à réduire votre risque:

• bien que les scientifiques ne sachent pas pourquoi, manger des tomates pourrait aider à prévenir le cancer de la prostate.
• La recherche montre que des niveaux élevés de vitamine E peuvent être liés au cancer de la prostate.
• Un régime riche en fruits peut aider, mais la recherche n’est pas concluante.,

abaisser votre taux de PSA conduit à une meilleure santé de la prostate

Il n’y a pas de moyen sûr d’éviter le cancer de la prostate. Mais vous pouvez atténuer vos risques en adoptant un mode de vie plus sain. Et un mode de vie sain peut vous donner une meilleure qualité de vie en général.

que vous soyez à risque ou non, vous devriez discuter de faire tester votre taux de PSA avec votre médecin, surtout si vous avez plus de 65 ans., Si vous n’avez pas de médecin ou si vous souhaitez changer de médecin, utilisez notre outil gratuit de recherche de médecin: