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Este artigo não se destina a substituir os cuidados médicos ou conselhos profissionais. Se tiver dúvidas ou necessitar de Informação adicional, fale com o seu médico.a tecnologia médica está constantemente a melhorar, mas a melhor maneira de lidar com o cancro da próstata pode ser diminuir as probabilidades de O obter.,se o seu médico tiver determinado que tem um risco elevado de cancro da próstata, existem alterações inteligentes no estilo de vida que podem melhorar substancialmente as suas hipóteses de viver sem cancro da próstata. A maioria destas alterações está relacionada com a dieta e o exercício físico e levará a um estilo de vida mais saudável em geral.
mas primeiro, vamos falar sobre o que são os níveis de antigénio específico da próstata (PSA) e por que eles importam.o que é PSA? E por que é importante monitorar?existem naturalmente antigénios específicos da próstata (PSA)., As células dentro da próstata produzem PSA, que é tipicamente encontrada no sémen, mas pode estar presente em quantidades vestigiais no sangue também.
O exame de sangue (PSA) é um dos dois exames utilizados no rastreio precoce do cancro da próstata. Aprovado pela FDA em 1986, o teste foi destinado a monitorar a progressão da doença entre aqueles que já foram diagnosticados, de acordo com o Instituto Nacional do câncer (NCI).neste momento, o Medicare cobre os exames anuais do PSA para homens com 50 ou mais anos elegíveis para o Medicare. Muitas seguradoras privadas também cobrem o teste., Grupos de defesa de pacientes, como o ZERO –o fim do câncer de próstata, oferecem apoio no acesso a testes de PSA e encontrar testes gratuitos em sua comunidade.enquanto a idade e a genética afectam os níveis de APS, os factores de estilo de vida desempenham o maior papel. É por isso que simples mudanças na saúde, dieta e rotinas de exercício podem naturalmente baixar os níveis de PSA.o que significa ter um PSA elevado?
de Acordo com Cancer.org, um baixo nível de PSA é um sinal de boa próstata e saúde em geral, enquanto um alto nível de PSA é um sinal de risco de câncer de próstata. Como tal, um nível baixo de PSA é ideal.,
entre os homens que não têm câncer de próstata, níveis típicos de APS abaixo de 4 ng/mL de sangue, de acordo com a American Cancer Society (ACS). À medida que os níveis de APS aumentam, também aumenta o risco de cancro da próstata. Para aqueles com um nível de PSA acima de 10, a chance de ter câncer de próstata é mais de 50 por cento.dito isto, níveis elevados nem sempre indicam que o cancro está presente. Também não há garantia de que os níveis de APS inferiores a 4 ng/mL significam que não existe cancro da próstata.que factores podem afectar o nível de PSA?,
várias condições podem levar a um nível elevado de APS, não apenas cancro da próstata.à medida que os homens envelhecem, muitos são afetados por prostatite, uma inflamação da próstata, ou hiperplasia prostática benigna (BPH), um aumento não canceroso da próstata que faz com que os níveis de PSA aumentem. Ejaculação, medicamentos hormonais masculinos, e alguns procedimentos urologicos também podem levar a uma leitura elevada.adicionalmente, os níveis de APS tendem a aumentar lentamente com a idade, mesmo que não haja anormalidade dentro da próstata.existem vários factores que podem também causar uma diminuição do nível de APS., Os doentes com excesso de peso, que tomam frequentemente aspirina, ou que utilizam determinados medicamentos para baixar o colesterol podem ver alterações dos seus níveis de APS ligeiramente baixas.da mesma forma, a medicação para os sintomas urinários da BPH, tais como a finasterida ou a dutasterida, pode causar níveis de PSA excessivamente baixos.
formas naturais de reduzir os níveis de PSA
Se está em risco de cancro da próstata, ou se os seus níveis de PSA são elevados, é muito importante tentar baixar os seus níveis de PSA tanto quanto possível. Felizmente, existem várias maneiras naturais de fazer isso, ao mesmo tempo em que viver uma vida mais saudável.1., O câncer de próstata é mais comum em pessoas obesas e com excesso de peso. De fato, um estudo recente encontrou uma correlação entre a obesidade e o risco de contrair câncer de próstata.por que há uma conexão? A obesidade pode afetar a próstata e levar a coisas como hormônios sexuais alterados, inflamação da próstata, e níveis de insulina mais elevados. Estas questões podem facilitar o crescimento do câncer de próstata.a obesidade não só vem com um risco aumentado de câncer de próstata, como também pode aumentar a agressividade do câncer de próstata., De acordo com a Harvard Medical School, “os homens obesos eram 2,2 vezes mais propensos a desenvolver câncer de próstata agressivo do que os homens magros eram; cada 22 libras de excesso de peso aumentou o risco em 40%”.2. Exercício regularmente todos nós sabemos o valor do exercício, mas você sabia que trabalhar fora pode ajudar a protegê-lo do câncer de próstata?um estudo da Harvard School of Public Health mostra que os homens que se envolveram em “exercícios vigorosos de longo prazo” tiveram um “risco 30% menor de desenvolver câncer de próstata avançado e 25% menor de desenvolver câncer de próstata letal” do que aqueles que não o fizeram.,mas qual é o melhor exercício? Uma série de exercícios qualificados como “vigorosos” no âmbito do estudo, incluindo: natação, trabalho no exterior, pontos gerais e ciclismo
- treino de resistência aumenta a massa muscular e a taxa metabólica de repouso (RMR). Recomendamos levantar pesos, fazer flexões ou flexões o exercício aeróbico ajuda a queimar calorias e também activa o seu RMR. Correr, dançar, caminhar, andar de bicicleta e praticar desporto são todas boas formas de exercício aeróbico.
não se esqueça: o exercício tem sido associado ao aumento da qualidade de vida., Em outras palavras, é uma boa idéia incorporar mais exercício em sua rotina diária se você não está fazendo já.3. Comer mais inteligente não deve ser surpresa, mas uma dieta rica em gordura tem sido ligada ao câncer de próstata. Uma dieta rica em gordura pode aumentar os níveis de testosterona, o que por sua vez pode criar um risco aumentado no desenvolvimento de câncer de próstata.nem todas as gorduras são criadas iguais. Enquanto uma dieta de baixo teor de gordura tem sido mostrado para baixar as probabilidades de câncer de próstata, depende de que gorduras você está comendo., As gorduras animais (como o queijo e a carne) são muito mais prejudiciais do que as gorduras vegetais, que tendem a ser mais saudáveis.ácidos gordos ómega-3, por exemplo, podem reduzir as hipóteses de morrer de cancro da próstata.além das gorduras, existem também algumas práticas dietéticas adicionais que podem ajudar a reduzir o risco: embora os cientistas não tenham a certeza do porquê, comer tomates pode ajudar a prevenir o cancro da próstata.a investigação mostra que níveis elevados de vitamina e podem estar associados ao cancro da próstata.uma dieta rica em fruta pode ajudar, mas a pesquisa é inconclusiva.,
baixar os níveis de APS leva a uma melhor saúde da próstata
não existe uma forma segura de evitar o cancro da próstata. Mas você pode mitigar seus riscos vivendo um estilo de vida mais saudável. E um estilo de vida mais saudável pode dar-lhe uma melhor qualidade de vida em geral.se está em risco ou não, deve discutir a realização de análises aos níveis de PSA com o seu médico, especialmente se tiver mais de 65 anos., Se você não tem um médico ou gostaria de mudar médicos, utilize o nosso livre Médico ferramenta de Localizador de:
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