» le but principal du jeûne implique la question: de quoi je veux être rempli?”
qu’est-Ce que le Jeûne?
jeûner consiste à s’abstenir de quelque chose – généralement de la nourriture et / ou de la boisson – pendant un certain temps. Pendant des siècles, les gens de toutes les religions ont jeûné pour des raisons spirituelles. Les chrétiens ont développé des manières particulières de jeûner, et il y a certains jours et certaines saisons où il convient de jeûner., En outre, il y a des buts chrétiens particuliers pour le jeûne.
pourquoi rapide? Vidange et dépendance
tout au long de ma vie, je me suis engagé dans le jeûne en tant que pratique spirituelle. Au fil des ans, j’ai jeûné pour aussi courte qu’un repas, et aussi longtemps qu’une semaine.
j’ai appris le jeûne pour la première fois en 1976 en Tanzanie, par un guérisseur nommé Edmund John. Ce guérisseur avait un processus de trois jours, et le deuxième jour était toujours un jeûne d’une journée complète. En d’autres termes, avant d’avoir les mains posées sur vous pour la guérison, vous rapide pour une journée., Il y avait un message profond ici: vous vous videz de nourriture, avant d’être remplis du Saint-Esprit et de la guérison.
cette idée de la vidange est devenue, pour moi, un élément central du jeûne. Nous pourrions rappeler Philippiens 2: 7, Jésus « s’est vidé” (NRSV, ESV) dans son incarnation. Il en est de même avec le jeûne: je me vide de quelque chose, pour être réceptif à autre chose. Quand je jeûne, je me trouve réceptif à une relation plus étroite avec Dieu; ouvert à être rempli du Saint-Esprit.
en relation avec cela, le jeûne implique une attitude de confiance et de dépendance., On dépend de Dieu pour remplir ce qui est laissé vide. C’est peut-être une définition succincte de la foi: la dépendance envers le créateur pour remplir et fournir ce qui est nécessaire.
comment jeûner
identifier un but:
la première étape pour tout jeûne est de discerner votre raison / but pour le jeûne. Êtes-vous le jeûne pour vider vous-même? Pour renforcer votre relation avec Dieu? Jeûnez-vous pour être solidaire avec les pauvres? Ou pour un jour saint comme le mercredi des cendres ou le Vendredi Saint? Clarifier le but de votre jeûne est essentiel. Il crée un cadre pour votre expérience.,
engagez-vous sur une période:
si vous ne faites que commencer, jeûner pour un repas est un bon rythme pour commencer. Vous pourriez, par exemple, manger un petit déjeuner léger et le dîner, mais rapide pour le déjeuner. Une autre option est de jeûner du samedi soir au dimanche matin, en rompant votre jeûne avec la sainte Communion du dimanche. Beaucoup de chrétiens pratiquent ce type de jeûne toute l’année.
pendant la Semaine sainte, du dimanche des Rameaux au Vendredi Saint. Mais comme point de départ, je vous suggère de commencer un jeûne Le Jeudi Saint soir et de continuer jusqu’au Vendredi Saint., Vous pourriez rompre votre jeûne avec de la nourriture légère à 15 heures le Vendredi saint – le moment où Jésus a respiré son dernier sur la Croix.
considérer les liquides:
Pour la plupart des jeûnes, il est conseillé de consommer certains liquides. L’eau, bien sûr. Pour un jeûne plus long, un peu de jus (sans sucre ajouté, et fortement dilué avec de l’eau). Le bouillon de légumes ou la tisane sont d’autres options, encore une fois sans sucre et dilué avec de l’eau. Il ne faut pas boire de caféine ou d’alcool pendant le jeûne. Cependant, si vous prévoyez un mal de tête à la caféine, vous voudrez peut-être boire une très petite quantité de café ou de thé., Rappelez-vous qu’un jeûne n’est pas censé être débilitant ou auto-abus.
conseils pour le jeûne
Évitez la télévision:
Nous pouvons être surpris de voir à quel point la nourriture est en vedette à la télévision, en particulier les publicités. Si vous décidez de regarder la télévision, soyez conscient de cela. D’autre part, vous pouvez utiliser votre rapide comme une chance de jeûner également des médias, de l’électronique ou du bruit.
exercice:
je recommande de continuer tout ce que la routine d’exercice normal que vous faites déjà., Une fois, j’ai eu une étudiante qui enseignait des cours d’aérobic, et elle se demandait si elle devrait annuler les cours pendant son jeûne. J’ai suggéré qu’elle garde son emploi du temps, et il s’est avéré qu’elle était capable de terminer tous ses cours. Encore une fois, le jeûne implique une dépendance à Dieu; Dieu vous fournira l’énergie et la force dont vous avez besoin.
Priez pendant la faim ou la faiblesse:
à un moment donné, vous êtes susceptible de vous sentir affamé et / ou faible. C’est peut-être le moment de puiser dans la solidarité avec ceux qui sont sans nourriture. En outre, c’est le moment de revenir à la confiance et à la dépendance envers Dieu., Vous pourriez prier: « Cher Dieu, donnez-moi l’énergie au-delà de mon propre état physique, en ce moment. »En substance, ceci est une définition de la grâce. En tant que créatures, nous avons des limites. Mais avec la grâce, nous faisons appel au pouvoir qui vient de l’extérieur par opposition à l’intérieur. En d’autres termes: la Grâce est quelque chose de bien dont j’ai besoin, que je ne peux pas me donner.
remplissez le temps avec D’autres activités:
Les gens sont souvent surpris par le temps qu’ils passent à préparer la nourriture, à manger et à nettoyer. Pendant un jeûne, tout ce temps devient ouvert. Avant votre jeûne, décidez comment vous allez remplir une partie de ce temps ouvert., Vous pouvez vous engager dans la prière, la méditation ou la lecture spirituelle. Par exemple, prier pour ceux qui ont faim. Vous pouvez planifier un acte de service, comme servir dans un garde-manger ou un abri. Encore une fois, nous revenons au thème du remplissage de ce qui a été rendu vide – dans ce cas, le temps.
les bénédictions du jeûne
je recommande fortement de déterminer un but pour votre jeûne. Soyez intentionnel à ce sujet, et faites-le à l’avance. De cette façon, votre activité pendant votre jeûne peut être en alignement avec le but. En d’autres termes, plus vous avez d’intention avant le jeûne, plus votre jeûne sera fructueux.,
sans intention, on peut tomber dans la tentation de rester assis à se sentir mal pour soi-même. On pourrait penser: « si je jeûne, je suis censé me sentir mal. »Mais non – se sentir mal n’est pas le but du jeûne; c’est juste un effet secondaire qui se produit lorsque votre corps s’y habitue. Le but principal du jeûne implique la question: « de quoi je veux être rempli? »
dans mon expérience, le jeûne a conduit à de merveilleuses surprises. Je suis souvent surpris que, lors du jeûne, je sois rempli d’énergie. Ou à tout le moins, rempli d’assez d’énergie pour maintenir mes activités habituelles., De plus, j’ai été surpris par un sentiment de sérénité pendant le jeûne. Je vous invite à essayer le jeûne pour vous-même, et trouver des surprises de votre propre.
Cet article est basé sur L’interview de Matthew Kozlowski avec Jacques Hadler en 2016.