” głównym celem postu jest pytanie: czym Pragnę być wypełniony?”
Co to jest post?
„post” to powstrzymywanie się od czegoś-zazwyczaj jedzenia i / lub picia-przez pewien czas. Przez wieki ludzie wszystkich religii pościli z powodów duchowych. Chrześcijanie rozwinęli szczególne sposoby postu i są pewne dni i pory roku, kiedy należy pościć., Ponadto istnieją szczególne chrześcijańskie cele postu.
dlaczego szybko? Opróżnianie i uzależnienie
przez całe życie angażowałem się w post jako praktykę duchową. Przez lata pościłem tak krótko, jak jeden posiłek i tak długo, jak jeden tydzień.
Po raz pierwszy dowiedziałem się o poście w 1976 roku w Tanzanii, od uzdrowiciela wiary o imieniu Edmund John. Ten uzdrowiciel miał trzydniowy proces, a dzień drugi był zawsze całodniowym postem. Innymi słowy, zanim położysz ręce na sobie w celu uzdrowienia, pościsz przez jeden dzień., Było tu głębokie przesłanie: opróżniasz się z jedzenia, zanim napełnisz się Duchem Świętym i uzdrowieniem.
ta idea opróżniania stała się dla mnie centralnym elementem postu. Możemy przypomnieć Filipian 2: 7, Jezus „opróżnił się” (NRSV, ESV) w swoim wcieleniu. Tak jest z postem: opróżniam się z czegoś, aby być otwartą na coś innego. Kiedy poszczę, otwieram się na bliższą relację z Bogiem, otwieram się na napełnienie Duchem Świętym.
w związku z tym Post wiąże się z postawą zaufania i zależności., Od Boga zależy, czy wypełni to, co pozostaje puste. Jest to być może zwięzła definicja wiary: zależność od Stwórcy, aby wypełnić i dostarczyć to, co jest potrzebne.
Jak pościć
określ cel postu:
pierwszym krokiem dla każdego postu jest rozpoznanie powodu/celu postu. Czy pościsz, aby się opróżnić? Aby wzmocnić swoją relację z Bogiem? Czy pościsz, by solidaryzować się z ubogimi? Czy na dzień święty, taki jak Środa Popielcowa lub Wielki Piątek? Wyjaśnienie celu postu ma kluczowe znaczenie. Tworzy ramę dla Twojego doświadczenia.,
Możesz na przykład zjeść lekkie śniadanie i kolację, ale szybko na lunch. Inną opcją jest post od sobotniego wieczora do niedzielnego poranka, przerywając Post niedzielną Komunią Świętą. Wielu chrześcijan praktykuje ten rodzaj postu przez cały rok.
w Wielkim Tygodniu post od Niedzieli Palmowej do Wielkiego Piątku. Ale jako punkt wyjścia proponuję rozpocząć post w wielki czwartek wieczorem i kontynuować przez Wielki Piątek., Możesz przerwać post lekkim jedzeniem o 15: 00 w Wielki Piątek – wtedy, gdy Jezus tchnął ostatnie tchnienie na krzyżu.
rozważmy płyny:
w przypadku większości postów zaleca się spożywanie niektórych płynów. Woda, oczywiście. Na dłuższy Post trochę soku (bez dodatku cukru i mocno rozcieńczony wodą). Bulion warzywny lub herbata ziołowa to inne opcje, ponownie bez cukru i rozcieńczone wodą. Nie należy pić kofeiny ani alkoholu podczas postu. Jeśli jednak przewidujesz ból głowy związany z kofeiną, możesz wypić bardzo małą ilość kawy lub herbaty., Pamiętaj, że post nie ma być wyniszczający lub nadużycie własne.
porady na czczo
unikaj telewizji:
Możemy być zaskoczeni tym, jak w telewizji, zwłaszcza w reklamach, jest bardzo dużo jedzenia. Jeśli zdecydujesz się na oglądanie telewizji, pamiętaj o tym. Z drugiej strony możesz użyć szybkiego jako szansy na szybki z mediów, elektroniki lub hałasu.
ćwiczenie:
polecam kontynuowanie tego, co już wykonujesz., Miałam kiedyś studentkę, która prowadziła zajęcia z aerobiku i zastanawiała się, czy nie powinna odwoływać zajęć podczas postu. Zasugerowałem, żeby dotrzymała harmonogramu i okazało się, że była w stanie ukończyć wszystkie zajęcia. I znowu, Post wiąże się z zależnością od Boga; Bóg dostarczy Ci energii i siły, których potrzebujesz.
módl się podczas głodu lub słabości:
w pewnym momencie możesz czuć się głodny i / lub słaby. To może być czas, aby wykorzystać solidarność z tymi, którzy nie mają żywności. Jest to również czas powrotu do zaufania i zależności od Boga., Możecie się modlić: „Drogi Boże, daj mi energię wykraczającą poza Mój stan fizyczny, w tym czasie.”W istocie jest to definicja łaski. Jako stworzenia, mamy granice. Ale z łaską, apelujemy do władzy, która pochodzi z zewnątrz, a nie wewnątrz. Innymi słowy: łaska jest czymś dobrym, czego potrzebuję, czego nie mogę dać sobie.
wypełnij czas inną aktywnością:
ludzie są często zaskoczeni tym, ile czasu poświęcają na przygotowywanie jedzenia, jedzenie i sprzątanie. Podczas postu cały ten czas staje się otwarty. Przed postem zdecyduj, jak wypełnisz część tego otwartego czasu., Możesz zaangażować się w modlitwę, medytację lub duchowe czytanie. Na przykład, módl się za głodnych. Możesz zaplanować akt służby, na przykład służenie w spiżarni lub schronisku. Ponownie wracamy do tematu wypełniania tego, co stało się puste – w tym przypadku czasu.
błogosławieństwa postu
Gorąco polecam określenie celu postu. Bądź świadomy tego i zrób to wcześniej. W ten sposób Twoja aktywność podczas postu może być zgodna z celem. Innymi słowy, im więcej masz intencji przed postem, tym bardziej owocny będzie twój post.,
bez intencji, można wpaść w pokusę siedzenia wokół czując się źle dla siebie. Można by pomyśleć: „jeśli poszczę, powinienem czuć się źle.”Ale nie – złe samopoczucie nie jest celem postu; to tylko efekt uboczny, który dzieje się, gdy twoje ciało przyzwyczaja się do tego. Głównym celem postu jest pytanie: „czym Pragnę być wypełniony?”
z mojego doświadczenia wynika, że post spowodował kilka wspaniałych niespodzianek. Często jestem zaskoczony, że podczas postu jestem pełen energii. Albo przynajmniej, wypełniony wystarczającą ilością energii, aby utrzymać moje zwykłe czynności., Ponadto zaskoczyło mnie uczucie spokoju podczas postu. Zapraszam Cię do spróbowania postu dla siebie i znalezienia własnych niespodzianek.
artykuł powstał na podstawie wywiadu Mateusza Kozłowskiego z Jacquesem Hadlerem z 2016 roku.