Il y a peu d’accord entre les médecins sur la question de savoir si les choix alimentaires peuvent aider à contrôler les symptômes de l’endométriose, une condition dans laquelle un tissu similaire à, mais pas le même que, la muqueuse utérine
Une revue majeure de 11 études publiées en avril 2013 dans la revue Reproductive Biomedicine Online a révélé que le lien entre l’alimentation et l’endométriose n’était pas clair. Plus de recherches sur cette connexion sont nécessaires, disent les auteurs.,
Une étude publiée en 2017 dans la revue Ginekologia Polska ne signale aucune association claire non plus, bien que les chercheurs trouvent des preuves que l’endométriose est moins susceptible de se développer en premier lieu chez les femmes qui mangent beaucoup de fruits et légumes, huiles de poisson, produits laitiers et acides gras oméga-3. Pendant ce temps, les femmes qui mangent des aliments riches en graisses, en acides gras trans-insaturés, en alcool et en bœuf (ainsi que d’autres viandes rouges) semblent avoir un risque accru d’endométriose.
Les partisans d’un régime spécial d’endométriose peuvent également être trouvés., Parmi les plus vocaux est nutritionniste Britannique et auteur Dian Shepperson Mills, MA, directeur de L’endométriose et la clinique de fertilité au Royaume-Uni et président de L’endométriose SHE Trust. Mills a parlé et écrit sur les choix alimentaires et l’endométriose pendant des années, et détaille son régime spécial d’endométriose dans son livre 2002 co-écrit avec Michael Vernon, PhD, et appelé endométriose: une clé de guérison et de fertilité par la Nutrition.,
des milliers de femmes ont essayé le régime, dit-elle, qui est conçu pour réduire l’inflammation et calmer la réaction en colère du système immunitaire au tissu endométrial qui n’est pas à sa place normale à l’intérieur de l’utérus. Elle dit que le régime améliore également la réponse à la douleur et aide à éliminer les œstrogènes supplémentaires (l’hormone sexuelle féminine) responsables de l’aggravation des symptômes. Non seulement la douleur, mais la fertilité s’améliore, dit-elle.,
ce qu’il ne faut pas manger avec L’endométriose
Le centre d’information à but non lucratif Healthy Women soutient également la pensée que les symptômes de l’alimentation et de l’endométriose sont liés. Le site met en garde les femmes atteintes d’endométriose de rester à l’écart des aliments riches en matières grasses, car ils peuvent augmenter le niveau d’œstrogène circulant dans le corps. Plus votre alimentation est grasse, plus votre corps produit d’œstrogènes. Cela se produit également si vous êtes en surpoids, disent-ils.,
« Les femmes atteintes d’endométriose devraient éviter les aliments gras, tels que la viande rouge et les produits laitiers qui peuvent être riches en PCB et en dioxines, afin de réduire leur exposition à ces pesticides œstrogéniques”, ajoute Shepperson Mills. Utilisez des aliments biologiques chaque fois que vous le pouvez ou épluchez des fruits et légumes, recommande-t-elle. Certaines recherches suggèrent un lien entre les dioxines dans l’environnement et l’augmentation des niveaux d’œstrogènes.,
Une revue publiée en 2017 dans la revue Oxidative Medicine and Cellular Longevity est l’une des nombreuses sources qui décrit un lien entre le stress oxydatif — qui comprend la formation de substances nocives pour les cellules appelées radicaux libres-et l’endométriose. Des recherches supplémentaires ont révélé qu’un manque d’antioxydants peut contribuer à l’endométriose, tandis que l’absorption de nutriments antioxydants clés comme le sélénium et les vitamines A, C et E peut aider à le garder sous contrôle.,
Vous pouvez également éviter les agrumes, comme le pamplemousse et les oranges, car ils peuvent irriter votre estomac et perturber la façon dont l’œstrogène est excrété par le corps. Lorsque vous excluez des aliments de votre alimentation, assurez-vous simplement de manger des alternatives afin d’éviter toute carence en nutriments.