Ott van a kis megállapodás az orvosok között arról, hogy élelmiszer-választás segíthet tüneteinek endometriózis, az az állapot, amelyben a szövet hasonló, de nem ugyanaz, mint a méhnyálkahártyát növekszik kívül a méh.
a Reproductive Biomedicine Online folyóiratban 2013 áprilisában közzétett 11 tanulmány jelentős áttekintése tisztázatlannak találta az étrend és az endometriózis közötti kapcsolatot. A szerzők szerint további kutatásokra van szükség ezzel a kapcsolattal kapcsolatban.,
a Ginekologia Polska folyóiratban 2017-ben közzétett tanulmány sem mutat egyértelmű összefüggést, bár a kutatók bizonyítékot találnak arra, hogy az endometriózis kevésbé valószínű, hogy elsősorban azoknál a nőknél alakul ki, akik sok gyümölcsöt és zöldséget, halolajat, tejterméket és omega-3 zsírsavat fogyasztanak. Eközben a nők, akik enni élelmiszerek magas zsírtartalmú, transz-telítetlen zsírsavak, alkohol, marhahús (együtt más vörös húsok) úgy tűnik, hogy fokozott kockázata egyre endometriózis.
egy speciális endometriózis diéta támogatói is megtalálhatók., A leghangsúlyosabbak között van Dian Shepperson Mills brit táplálkozási szakértő és író, MA, az Egyesült Királyság endometriózis-és termékenységi Klinikájának igazgatója és az általa bízott endometriózis elnöke. Mills beszélt vagy írott élelmiszer-választás, endometriózis évek, valamint a részleteket a különleges endometriózis diéta a 2002-es könyv társszerzője Michael Vernon, PhD, illetve az úgynevezett Endometriózis: A Legfontosabb, hogy a Gyógyulás, illetve a Termékenység Táplálkozás.,
nők ezrei próbálták ki az étrendet-mondja -, amelynek célja a gyulladás csökkentése és az immunrendszer dühös reakciója az endometriális szövetekre, amelyek nem a normális helyen vannak a méhben. Szerinte az étrend javítja a fájdalomra adott választ is, és segít eltávolítani a tünetek súlyosbodásáért felelős extra ösztrogént (a női nemi hormont). Nemcsak a fájdalom, hanem a termékenység is javul-mondja.,
mit ne egyen Endometriosis
a nonprofit Információs Központ egészséges nők is támogatja a gondolkodás, hogy a diéta, endometriózis tünetek kapcsolódnak. A webhely figyelmezteti az endometriózisban szenvedő nőket, hogy maradjanak távol a magas zsírtartalmú ételektől, mivel ezek növelhetik a keringő ösztrogén szintjét a szervezetben. Minél több zsír van az étrendben,annál több ösztrogént termel a szervezet. Ez akkor is megtörténik, ha túlsúlyos vagy, mondják.,
“az endometriózisban szenvedő nőknek kerülniük kell a zsíros ételeket, például a vörös húst és a tejtermékeket, amelyek magas PCB-kben és dioxinokban lehetnek, hogy csökkentsék ezeknek az ösztrogén peszticideknek való kitettségüket” – tette hozzá Shepperson Mills. Használjon bioélelmiszert, amikor csak lehet, vagy hámozzon gyümölcsöt és zöldséget-javasolja. Egyes kutatások összefüggést mutatnak a környezet dioxinjai és a megnövekedett ösztrogénszint között.,
az Oxidative Medicine and Cellular Longevity folyóiratban 2017 — ben közzétett áttekintés egyike annak a több forrásnak, amely leírja az oxidatív stressz közötti kapcsolatot-amely magában foglalja a sejtkárosító anyagok, az úgynevezett szabad gyökök kialakulását — és az endometriózist. További kutatások azt találták, hogy az antioxidánsok hiánya hozzájárulhat az endometriózishoz, miközben elnyeli a legfontosabb antioxidáns tápanyagokat, például a szelént, az A, C és E vitaminokat, segíthet annak ellenőrzése alatt tartani.,
a citrusféléket, például a grapefruitot és a narancsot is kerülni kell, mivel azok irritálhatják a gyomrot, és felboríthatják az ösztrogén kiválasztódásának módját. Ha kizárja az ételeket az étrendből, csak győződjön meg róla, hogy alternatívákat eszik, hogy elkerülje a tápanyaghiányokat.