Daran besteht kein Zweifel….das bunte Taping sieht definitiv cool aus.
KT Tape ist ein “ elastisches Sportband zur Schmerzlinderung bei der Unterstützung von Muskeln, Sehnen und Bändern.,“Es wird mit verschiedenen Methoden auf die Haut aufgetragen und wird hauptsächlich zur Schmerzlinderung verwendet, es gibt jedoch auch viele Behauptungen über seine Vorteile, einschließlich, aber beschränkt auf Folgendes:
– Unterstützung der darunter liegenden Muskeln
– Förderung der Lymphdrainage und verminderte Schwellung
– Schmerzen lindern
– Überdehnung oder Kontraktion der Muskeln verhindern
– Erhöhung der Mobilität
– Schnelle Erholung
Einige Leute schwören auf dieses Band. Manche Leute denken, es ist ein Scherz., Taping hat eine lange Geschichte in der Medizin von der externen Unterstützung für Knöchelverstauchungen oder raue Bogenunterstützung beim Testen, um zu sehen, ob ein orthetisches Gerät von Vorteil sein kann. Diese Gegenstände werden hier nicht untersucht. KT Tape oder andere elastische Versionen haben Ansprüche wie oben geltend gemacht, einschließlich der Ausrichtung Ihrer Kniescheiben oder der „Behebung“ eines biomechanischen Problems. Halten die durch? Noch wichtiger ist, verursachen diese „Probleme“ wirklich Schmerzen. Das ist eine ganz andere Diskussion.
– Elastische-Bandage wurde entwickelt über die Jahre., Einige der Studien haben gezeigt, dass es Vorteile gibt Diese Vorteile sind jedoch in der Regel gering und werden in der Literatur nicht konsistent wiedergegeben. Ein Großteil der Literatur ist unklar, ob das Band etwas anderes als einen Placebo-Effekt bietet. Die meisten dieser Vorteile, die gesehen werden, sind wahrscheinlich auf die Bereitstellung von sensorischen Input für die Haut im Gegensatz zu einer biomechanischen Veränderung oder Fixierung Ausrichtung. Grundsätzlich, wenn Sie Klebeband auf Ihre Haut legen, können Sie es fühlen und Sie interpretieren dieses Gefühl über den Schmerz, den Sie sonst erleben könnten. Denken Sie so darüber nach., Wenn Sie Ihren lustigen Knochen hart treffen, tut es weh, aber wenn Sie ihn mit der Hand reiben, fühlt er sich etwas besser an. Nur einfach eine andere sensorische Eingabe auf die Haut zu setzen, verändert den Schmerz. Das Band ist schließlich an Ihrer Haut befestigt, nicht an den darunter liegenden Knochen oder Muskeln. Die Haut gleitet auf Muskeln und Knochen. Ein an der Haut befestigtes Band, das einen Knochen an Ort und Stelle halten oder die darunter liegenden Muskeln stützen kann, sollte also nur für den Nennwert in Frage kommen.
Andere Studien, die seine Wirkung auf Schwellungen untersuchen, sind ebenfalls etwas nicht schlüssig., Die meisten der Literatur sagt, es könnte helfen, aber nicht unbedingt auf der Schwellung Aspekt. Mehr hilft es bei den Beschwerden, die mit Schwellungen verbunden sind. Laut einer randomisierten kontrollierten Studie, in der Schwellungen im Gesicht/Kiefer untersucht wurden, heißt es: „KT vermittelt den Patienten den Eindruck einer leichten Schwellung, die sie von ihren Schmerzen und ihrer Morbidität ablenkt.“Obwohl es keine harten Beweise für eine klinisch signifikante Verringerung der Schwellung gibt, scheint das Band für viele Patienten einen Unterschied zu machen.
Eine weitere Metaanalyse (Untersuchung aller Daten) von Williams, et al., fand Folgendes, wenn man sich alle verfügbaren Beweise ansieht.
„Die Wirksamkeit von KT bei der Schmerzlinderung war trivial, da es keine klinisch wichtigen Ergebnisse gab. Es gab inkonsistente Ergebnisse des Bewegungsbereichs, mit zumindest kleinen positiven Ergebnissen in zwei Studien, aber triviale Ergebnisse in zwei anderen Studien über zahlreiche gemeinsame Messungen hinweg. Es gab einen wahrscheinlich positiven Effekt für die Propriozeption in Bezug auf Grip Force Sense Error, aber kein positives Ergebnis für die Knöchelpropriozeption., Sieben Ergebnisse in Bezug auf die Stärke waren vorteilhaft, obwohl es zahlreiche triviale Ergebnisse für Quadrizeps-und Hamstrings-Peak-Drehmoment und Griffstärkemaßnahmen gab. KT hatte einige wesentliche Auswirkungen auf die Muskelaktivität, aber es war unklar, ob diese Veränderungen vorteilhaft oder schädlich waren. Im Fazit, es war wenig hochwertige Evidenz, die von KT gegenüber anderen Arten von elastischen taping in der Verwaltung oder Prävention von Sport Verletzungen., KT kann eine kleine vorteilhafte Rolle bei der Verbesserung der Stärke, Bewegungsbereich in bestimmten verletzten Kohorten und Kraft Sinn Fehler im Vergleich zu anderen Bändern, aber weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen “
Also, was können wir aus all diesen Beweisen nehmen? Nun, das erste wäre, dass einige Leute von der Verwendung von KT profitieren, der Mechanismus ist jedoch nicht bekannt. Wahrscheinlich sind alle Verbesserungen in Form von sensorischen Input auf die Haut zu verändern, wodurch Propriozeption (Bewusstsein für die Position und Bewegung des Körpers) oder Placebo-Effekt beeinflussen., Wenn Sie mich fragen, ist es eine Art Hit oder Miss mit elastischen Taping. Ich denke, wenn Sie sich nicht auf KT verlassen, sondern es als Ergänzung zur Schmerzlinderung verwenden, geben Sie sensorisches Feedback, dann fahren Sie fort. Ich meine, es besteht praktisch kein Risiko, abgesehen von Hautreizungen durch den Klebstoff. Es ist definitiv kein Allheilmittel mit allen Mitteln. Wenn Sie einen Arzt oder Trainer sehen und sie verkaufen es als Heilmittel-alles könnte eine rote Fahne sein. Tatsächlich gab es eine Sammelklage gegen das Unternehmen wegen solcher ausgefallenen Behauptungen, die nicht durch Forschung gestützt wurden.
Abschließend.,
Ja, es könnte einige Vorteile haben, obwohl schlank und nicht konsequent in der Literatur wiedergegeben.
Nein, es wird nichts heilen, Verletzungen oder Überdehnungen der Muskeln verhindern oder die „Ausrichtung“ eines Knochens fixieren.
Ja, es könnte einen Einfluss auf die Muskelkraft haben….aber das ist eine große Sache
Ja, es sieht cool aus (aber die Bräunungslinien, die Sie daraus erhalten, werden nicht so schick aussehen)
Ja, die Vielzahl von Farben, die sie beschlossen haben, war reines Marketinggenie