Diese gebackenen Zucchini-Sticks sind verkrustet und in Panko, Parmesan, Oregano und Basilikum gebacken. Zucchini Pommes sind gesund UND lecker!
Ich habe in der Vergangenheit geteilt, wie wir gebratene Zucchini und Parmesan verkrustete Zucchini machen, aber heute wollte ich ein Rezept für verkrustete gebackene Zucchini Pommes Frites teilen.
Gebackene Zucchini Sticks – so einfach!
Wir LIEBEN Zucchini!! Es ist kein Geheimnis in unserem Haus, vor allem, weil wir es die ganze Zeit kaufen!, Es ist eines dieser vielseitigen Gemüsesorten, mit denen Sie mehrere Beilagen zubereiten und sogar in das Dessert werfen können (wie unseren Schokoladen-Zucchini-Kuchen), damit Sie sich etwas gesund fühlen. 😉
Das heutige Rezept ist eine unserer BELIEBTESTEN Möglichkeiten, Zucchini—Zucchini-Pommes zu genießen! Sie benötigen nur eine Handvoll Zutaten und etwa 15 Minuten Vorbereitungsarbeit, und lassen Sie mich Ihnen sagen, diese gebackenen Zucchini-Sticks sind SO gut und knusprig.
Es ist eine tolle Beilage zu jeder Mahlzeit-vor allem ein italienisches Gericht oder sogar Braten oder Steak., Wir hatten diese Zucchini-Sticks letzte Woche mit Pasta und sie waren in kürzester Zeit weg. Wir servieren diese manchmal als Vorspeise mit hausgemachtem Ranch-Dressing oder Marinara-Sauce, aber sie sind auch alleine großartig!
Wie man Zucchini Frites macht
Wir lieben, dass diese so einfach sind!! Hier ist alles, was Sie tun müssen,…
PREP. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Zucchinis in Speere schneiden. Dann abspülen und trocknen lassen.
MANTEL. Kombinieren Sie in einem Ziploc-Beutel Semmelbrösel, Käse und Gewürze und mischen Sie. Von dort werden Sie die Eier in einer Schüssel verquirlen., Legen Sie ein paar zucchini-sticks in die Eier, und beschichten Sie Sie gut. Dann in den Ziploc zurück und schütteln, bis sie vollständig mit den Gewürzen bedeckt sind. Fahren Sie fort, bis alle Zucchini-Sticks beschichtet sind.
BACKEN. Ein Backblech mit Folie auslegen und alle Zucchini-Pommes Frites auf das Blatt legen. Backen Sie bei 350° für ungefähr 16-20 Minuten.
DIENEN. Sofort servieren, während sie heiß und frisch aus dem Ofen sind.
Dips + Air Fryer Instructions
Der Parmesankäse macht so einen tollen Geschmack, dass ich diese Zucchini-Sticks ohne Dips oder Saucen liebe.,
Sie können jedoch definitiv zusätzlichen Geschmack hinzufügen, wenn Sie wählen. Ranch Dressing und Marinara Sauce wären beide eine gute Wahl.
Luftfritteuse: Wenn Sie eine gesunde frittierte Version herstellen möchten, versuchen Sie es mit einer Luftfritteuse. Die Fritteuse auf 400 Grad vorheizen. Sprühen Sie den Korb mit Kochspray und legen Sie die zucchini sticks in einer einzigen Schicht. Stellen Sie sicher, dass sie sich nicht berühren, um den Luftstrom zu maximieren. Fry für etwa 8-10 Minuten.
So einfach, richtig?! Und wir müssen beachten, dass sie am besten frisch serviert werden., Genau wie unsere gebratenen Zucchini werden diese Rezepte am besten direkt aus dem Ofen oder der Pfanne serviert. Aber vertrauen Sie mir, wir denken, Sie werden zustimmen und lieben, wie einfach diese zu machen sind.,asta
Weitere Zucchini-Rezepte finden Sie unter:
- Gebackene Zucchini-Chips
- Zucchini-Hühnchen Alfredo Roll Ups
- Zucchini-Kekse mit Frischkäse-Zuckerguss
- Käsige Zucchini-Tots
- Zucchini-Bänder mit Nudeln
Zucchini-Pommes Rezept
Author Lil‘ Luna
Ingredients
- 2-3 zucchini
- 1 1/2 cup Panko bread crumbs
- 1/3 cup grated Parmesan cheese
- 1/2 tsp Basil
- 1/2 tsp Oregano
- 1 tsp garlic salt
- 2 eggs
- olive oil spray
Instructions
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Preheat oven to 350., Schneiden Sie Ihre Zucchini Enden und dann halbieren und dann in Speere schneiden. Spülen und trocknen lassen.
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In einem großen Ziploc-Beutel Panko-Semmelbrösel, Parmesan, Basilikum, Oregano und Knoblauchsalz mischen. Mischen.
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Schneebesen Eier in eine Schüssel geben. Legen Sie 5-6 Zucchini-Speere in die Eier, um sicherzustellen, dass sie gut beschichtet sind, und legen Sie sie dann in den Ziploc-Beutel und schütteln Sie sie herum, bis sie gut beschichtet sind.
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Legen Sie verkrustete Sticks auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech., Fahren Sie mit Schritt 3 fort, bis alle Zucchini hergestellt sind und sich auf dem Backblech befinden.
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Mit Olivenöl besprühen und 16-20 Minuten backen, bis Panko goldbraun ist. Warm servieren und mit Ranch-oder Marinara-Sauce genießen.,
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