Post Update: 8/10/18 Dieses Rezept wurde mit neuen Bildern und einem Video aktualisiert. Ich hatte mehrere Websites, die ein bestimmtes Bild von unten gestohlen und mich nicht einmal um meine Erlaubnis gebeten haben, es zu verwenden. Ich werde auch ziemlich krank und müde davon. Wenn Sie verwenden möchten eines meiner Bilder, Fragen Sie mich bitte erste. Meine E-Mail befindet sich in der oberen rechten Ecke der Seitenleiste.
Ich denke, der schwierigste Teil dieses Rezepts war das Mischen der Nudeln mit dem Frischkäse., Hier sind ein paar hilfreiche Tipps. Stellen Sie sicher, dass die Nudeln sehr warm sind und der Frischkäse Raumtemperatur hat, bevor Sie mit dem Mischen beginnen. Schneiden Sie den Frischkäse in Würfel oder noch kleinere Stücke und das wird auch helfen.
Gehen Sie nicht über Bord auf der italienischen Würze. Ich habe das einmal gemacht und es war zu überwältigend und hatte einen sehr ausgeprägten Geschmack.
Wie man mehr Weight Watcher freundlich
Verwenden Sie einen fettarmen Frischkäse oder fettfreien Frischkäse. Ich bevorzuge Hackfleisch für Nudelgerichte, aber fühlen Sie sich frei, 99% fettfreies Huhn oder gemahlenen Truthahn dafür zu verwenden.,
Zutaten aus einfachem Hühnchen
Zutaten
- 12 oz Spaghetti
- 1 (28 Unzen) Gläser zubereitete Spaghetti-Sauce
- 1 lb mageres Hackfleisch oder magerer gemahlener Truthahn
- 1 TL italienisches Gewürz
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 8 Unzen Frischkäse fettfreier Frischkäse, erweicht
- 1/2 Tasse Parmesan, gerieben
- Ofen auf 350 F Grad vorheizen.,
- In einer Pfanne das Hackfleisch anbraten, bis es durchgegart ist; Fett abtropfen lassen und Spaghetti-Sauce einrühren. Beiseite.
- Kochen spaghetti nach anweisungen auf paket. Gekochte Spaghetti abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Fügen Sie Frischkäse, italienische Gewürze und gehackten Knoblauch hinzu. Rühren, bis Frischkäse geschmolzen ist und die Spaghetti gründlich überzogen sind.
- Eine 9×13″ Pfanne leicht einfetten. Verteilen Sie eine kleine Menge Fleischsauce auf dem Boden der Schüssel. Spaghetti auf die Sauce geben und mit der restlichen Fleischsauce belegen. Parmesankäse darüber streuen.
- Backen für 30 minuten, bis sprudelnd.,
Hinweise
Punkte Plus: 10
Smart Points: 11
Punkte werden mit der WW recipe builder App berechnet und nicht mit der nutrition info.
Ernährung
- Portionsgröße: 1/8
- Kalorien: 405
- Zucker: 3,79
- Fett: 13,12
- Gesättigtes Fett: 4,17
- Kohlenhydrate: 44,07
- Ballaststoffe: 2,7
- Protein: 27,89
