Gen identifiziert bei Menschen, die wenig Schlaf benötigen

genug Schlaf ist wichtig für eine gute Gesundheit und Wohlbefinden. Die Menge an Schlaf, die Sie benötigen, ändert sich mit zunehmendem Alter und der Schlafbedarf variiert von Person zu Person. Die meisten Erwachsenen müssen jede Nacht sieben oder mehr Stunden schlafen. Nicht genug Schlaf kann zu körperlichen und psychischen Problemen führen.,

Gesunder Schlaf beinhaltet nicht nur genug Stunden Schlaf, sondern auch das Schlafen zur richtigen Tageszeit und einen guten Schlaf. Guter Schlaf bedeutet, dass Sie genug von zwei verschiedenen Schlafphasen haben: Rapid Eye Movement (REM)—dem Tiefschlaf, in dem Träumen stattfindet—und Non-REM. Möglicherweise erhalten Sie keinen guten Schlaf, wenn Sie sich nach dem Schlafen nicht ausgeruht fühlen, nachts wiederholt aufwachen oder Symptome von Schlafstörungen wie Schnarchen oder Luft schnappen.,

Frühere Studien haben dazu geführt, dass über 50 Familien mit Menschen identifiziert wurden, die weniger als sechseinhalb Stunden Schlaf pro Nacht benötigen, um sich ausgeruht zu fühlen. Um besser zu verstehen, warum manche Menschen viel weniger Schlaf brauchen als die meisten, führte ein Team um Dr. Ying-Hui Fu und Dr. Louis Ptáček von der University of California, San Francisco, eine Studie in einer Familie mit drei Generationen von natürlich Kurzschläfern durch, um nach Genen zu suchen, die an ihren ungewöhnlichen Schlafmustern beteiligt sind. Die Forschung wurde teilweise vom National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) des NIH unterstützt., August 2019 online in Neuron veröffentlicht.

Unter Verwendung der Sequenzierung des gesamten Exom-Genoms suchten die Forscher nach Genmutationen, die nur die natürlich kurzen Schläfer hatten. Sie fanden eine seltene Mutation im ADRB1-Gen, das durch die Familie weitergegeben wurde. Familienmitglieder, die eine Kopie dieses mutierten Gens geerbt hatten, hatten einen verkürzten Schlafzyklus. Das ADRB1-gen kodiert für den β1-adrenergen rezeptor. Adrenerge Rezeptoren finden sich auf vielen Zellen im Körper und reagieren auf Hormone, einschließlich derjenigen, von denen bekannt ist, dass sie den Schlaf-Wach-Zyklus regulieren.,

Die Forscher fanden heraus, dass bestimmte Gehirnzellen hohe Spiegel des β1-adrenergen Rezeptors exprimierten. Diese Zellen befanden sich in einer Gehirnregion, die an der Regulierung des Schlafverhaltens beteiligt ist, die als dorsale Pons bezeichnet wird. Die Gehirnzellen waren aktiv, wenn Mäuse im REM-Schlaf oder wach waren, aber nicht während des Nicht-REM-Schlafes.

Um mehr über die Auswirkungen der Mutation im Gehirn zu erfahren, schufen die Forscher gentechnisch veränderte Mäuse mit dem veränderten Gen. Mäuse mit der genetischen Mutation schliefen fast eine Stunde weniger jeden Tag als normale Mäuse., Sie hatten ungefähr sieben Minuten weniger REM-Schlaf und 53 Minuten weniger Nicht-REM-Schlaf.

Gehirnzellen mit der ADRB1-Mutation zeigten veränderte Aktivität und elektrophysiologische Eigenschaften, wodurch sie leichter aktiviert werden konnten. Mäuse mit der Mutation zeigten im Vergleich zu normalen Mäusen eine erhöhte Aktivität von Gehirnzellen mit dem β1-adrenergen Rezeptor.

Als die Forscher Gehirnzellen mit dem β1-adrenergen Rezeptor während des Nicht-REM-Schlafes mit einem lichtaktivierten Protein einschalteten, wachten die Mäuse auf., Diese Ergebnisse legen nahe, dass eine erhöhte Aktivität von wachfördernden Gehirnzellen einer der Mechanismen sein kann, die natürlich kürzeren Schlafzyklen zugrunde liegen.

„Der Schlaf ist kompliziert“, erklärt Ptáček. „Wir glauben nicht, dass es ein Gen oder eine Region des Gehirns gibt, die unseren Körper zum Schlafen oder Aufwachen auffordert. Dies ist nur einer von vielen teilen.“

„Natürliche Kurzschläfer erleben eine bessere Schlafqualität und Schlafeffizienz“, sagt Fu. „Indem wir sie studieren, hoffen wir zu lernen, was einen guten Schlaf ausmacht, damit wir alle bessere Schläfer sein können, die ein glücklicheres und gesünderes Leben führen.,“

– von Tianna Hicklin, Ph. D.