Gesunde Mahlzeit Prep Gebackene Türkei Frikadellen

Diese Gesunde Mahlzeit Prep gebackene Truthahnfleischbällchen werden eine erstaunliche Ergänzung zu Ihrem gesunden Ernährungsplan sein! Sie sind mit magerem Protein und viel köstlichem Geschmack geladen! Dieses Rezept macht 45 Fleischbällchen und sie frieren perfekt ein – ein fabelhaftes Rezept, das Ihnen bei der Zubereitung von Mahlzeiten für die Woche hilft!

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Gesunde Mahlzeit Prep mit Frikadellen

So bin ich immer nur eine Art Junior Mahlzeit Prepper, und Frikadellen sind eine meiner Lieblings Möglichkeiten, Protein zu essen. Ich liebe es, dass du so viel leckeres Aroma einpacken kannst… außerdem sind sie so süß mit ihrem kleinen mundgerechten Selbst.

Sie können sie an Ihre Ernährungsgewohnheiten anpassen: glutenfrei, sojafrei, milchfrei, kohlenhydratarm… die Möglichkeiten sind endlos. Sie sind super vielseitig in der nie endenden Suche nach gesunden Mittagessen – oder sogar gesundes Frühstück!,

Sie könnten gemahlenen truthahn, huhn, schwein, rind oder lamm, oder kombination sie… was auch immer ihre bedürfnisse oder wünsche.

Ich habe bereits eine Reihe erstaunlicher gebackener Fleischbällchenrezepte auf dem Blog… Büffelhähnchenfleischbällchen, vegane Fleischbällchen, italienische Fleischbällchen-so viele Geschmacksbomben zur Auswahl.

Gebackene Putenfleischbällchen

Heute wollte ich dem Line-up einen weiteren leckeren Frikadellen hinzufügen, der auf verschiedene Arten verwendet werden kann… Gebackene Putenfleischbällchen!,

Sie sind perfekt für Suppen, Chilis, Salate, Energy Bowls, Pasta, Pitas, Subs… die Liste geht weiter und weiter. Sie können sie sogar als Vorspeise mit einer leckeren Marinara oder einer Käsesauce servieren. Mmmm.

Diese kleinen Jungs sind so lecker – Es ist schwer aufzuhören, sie zu essen.

Sie können auch die Grundlage für so viele leckere gesunde Tiefkühlgerichte sein! Ich weiß – du musst dich vielleicht kneifen, weil das wirklich passiert, mein Freund.

Diese kleinen Fleischbomben sind nicht nur vielseitig und super lecker, sondern auch perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten!, Ja-wir gehen dorthin.

Gesunde Mahlzeit Prep Ideen:

Peitsche eine charge von diese frikadellen, einfrieren hälfte und verwenden die rest für mahlzeit prep abendessen oder mittagessen für die woche.

• Sie sind köstlich über Veggie-Nudeln oder mit Pasta und roter Sauce.
• Sie machen eine große sub sandwich-fügen sie einfach ihre lieblings gemüse und sauce, und voila! U-Bahn auf einer ganzen ‚ natha Ebene.
• Fügen Sie sie anstelle von Hackfleisch zu Ihrem Lieblings-Chili hinzu.
• Rühren Sie sie in eine heiße Brühe mit Gemüse und Gewürzen für eine köstliche herzhafte Suppe.,
• Tauschen Sie sie gegen das Protein in Ihrer bevorzugten Energieschale oder Salatkreation aus.

Siehe, wie gesagt-sie sind so vielseitig! Und da wir sie backen und fettarmen gemahlenen Truthahn verwenden, sind sie auch ziemlich gut für Sie. Diese gesunden Truthahnfleischbällchen gewinnen definitiv!

Kommen wir dazu sollen wir??

Mein gesundes Essen Prep Putenfleischbällchen Rezept:

Heizen Sie zuerst Ihren Ofen auf 400 Grad vor. Als nächstes alle Zutaten in eine große Rührschüssel geben und umrühren, bis alles gut vermischt ist.,

(Wichtiger Tipp!! Dieses Rezept fordert Putenfleisch, das zu 93% mager ist. Ich empfehle nicht, etwas schlanker für dieses Rezept zu verwenden, oder Ihre Fleischbällchen können trocken sein.)

Mit einem 1½ zoll scoop, rolle 45 frikadellen auf 2 pergament ausgekleidet backblech pfannen.

15 – 20 Minuten backen oder bis ein Fleischthermometer 165 Grad anzeigt, wenn es in die Mitte eines Fleischbällchens gelegt wird.

Jetzt sind Sie bereit zu Essen!, Es ist bis zu Ihnen zu entscheiden, was Sie tun können, mit diesen baked turkey meatballs…

Was immer es ist ich bin mir sicher, es wird köstlich!

Wenn Sie die Fleischbällchen einfrieren, lassen Sie sie vollständig abkühlen und frieren Sie sie in einem großen Gefrierbeutel ein. Sie sind am besten, wenn sie innerhalb von 2-3 Monaten verwendet werden.

Für mahlzeit prepping mittagessen für die woche verwenden einige PBA freies Tupperware container oder auftrag einige dieser glas oder kunststoff mahlzeit prep container von unseren freunden über bei Amazon.,

Ich würde gerne wissen, welche kreativen Ideen Sie für diese Putenfleischbällchen haben… lassen Sie es mich wissen!!,

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