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EINE ausgewogene ernährung und ein aktiver lebensstil können helfen, alle kinder halten ein gesundes gewicht. Für Kinder mit Diabetes sind Ernährung und Bewegung noch wichtiger, da Gewicht Diabetes beeinflussen kann und Diabetes das Gewicht beeinflussen kann.
Dies gilt für Kinder und Jugendliche mit Typ-1-diabetes oder Typ-2-diabetes.
Gewicht und Typ-1-Diabetes
Bei Diabetes verwendet der Körper Glukose nicht richtig., Glukose, ein Zucker, ist die Hauptenergiequelle für den Körper. Der Glukosespiegel wird durch ein Hormon namens Insulin gesteuert, das in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Bei Typ-1-Diabetes macht die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin.
Nicht diagnostizierter oder unbehandelter Typ-1-Diabetes kann zu Gewichtsverlust führen. Glukose baut sich im Blutkreislauf auf, wenn Insulin nicht verfügbar ist, um es in die Körperzellen zu bewegen. Wenn der Glukosespiegel hoch wird, arbeiten die Nieren daran, ungenutzten Zucker durch Urin (Pinkeln) loszuwerden. Dies führt zu Gewichtsverlust aufgrund von Austrocknung und Kalorienverlust durch den Zucker, der nicht als Energie verwendet wurde.,
Kinder, die Typ-1-Diabetes entwickeln, verlieren oft an Gewicht, obwohl sie einen normalen oder erhöhten Appetit haben. Sobald Kinder für Typ-1-Diabetes diagnostiziert und behandelt werden, kehrt das Gewicht normalerweise zur Normalität zurück.
Die Entwicklung von Typ-1-Diabetes hängt nicht mit Übergewicht zusammen, aber es ist wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten. Zu viel Fettgewebe kann es Insulin erschweren, richtig zu arbeiten, was sowohl zu einem höheren Insulinbedarf als auch zu Problemen bei der Kontrolle des Blutzuckers führt.,
Gewicht und Typ-2-Diabetes
Bei Typ-2-Diabetes macht die Bauchspeicheldrüse immer noch Insulin, aber das Insulin funktioniert im Körper nicht so, wie es sollte, und der Blutzuckerspiegel wird zu hoch. Die meisten Kinder und Jugendlichen sind übergewichtig, wenn sie mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert werden. Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko einer Person, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Auch Gewichtszunahme bei Menschen mit Typ-2-Diabetes macht den Blutzuckerspiegel noch schwieriger zu kontrollieren.
Menschen mit Typ-2-Diabetes haben eine Erkrankung namens Insulinresistenz., Sie können Insulin herstellen, aber ihr Körper kann es nicht richtig verwenden, um Glukose in die Zellen zu transportieren. So steigt die Menge an Glukose im Blut an. Die Bauchspeicheldrüse macht dann mehr Insulin, um dieses Problem zu überwinden.
Schließlich kann sich die Bauchspeicheldrüse durch die harte Arbeit abnutzen und möglicherweise nicht genug Insulin herstellen, um den Blutzuckerspiegel in einem normalen Bereich zu halten. Zu diesem Zeitpunkt hat eine person Typ-2-diabetes.
Insulinresistenz wird mit einer Kombination aus Gewichtsverlust und Bewegung besser., Für Menschen mit Typ-2-Diabetes erleichtert das Erreichen eines gesunden Gewichts und regelmäßiges Training das Erreichen des Zielblutzuckerspiegels. In einigen Fällen kann sich die Fähigkeit des Körpers, den Blutzucker zu kontrollieren, sogar normalisieren.
Insulinresistenz kann bei Menschen ohne Diabetes auftreten, birgt jedoch ein höheres Risiko für die Entwicklung der Krankheit. Bei übergewichtigen Menschen ohne Typ-2-Diabetes kann das Abnehmen und Trainieren das Risiko für die Entwicklung der Krankheit verringern.,
Die Bedeutung eines gesunden Gewichts
Wenn Kinder mit Diabetes ein gesundes Gewicht erreichen und aufrechterhalten, fühlen sie sich besser und haben mehr Energie. Ihre Diabetes-Symptome nehmen ab und ihr Blutzuckerspiegel wird besser kontrolliert. Sie können auch weniger wahrscheinlich Komplikationen von Diabetes entwickeln, wie Herzerkrankungen.
Ärzte verwenden den Body-Mass-Index (BMI), um festzustellen, ob das Gewicht einer Person gesund ist. Wenn Ihr Arzt empfiehlt, dass Ihr Kind an Gewicht verliert, um Diabetes zu kontrollieren, kann ein Gewichtsmanagementplan helfen., Selbst wenn der BMI Ihres Kindes im gesunden Bereich liegt, kann der Arzt Ihnen helfen, einen gesunden Ernährungs-und Trainingsplan zu erstellen.
Wie Kann ich Meinem Kind Helfen?
Ihre emotionale Unterstützung ist eine wichtige Teil zu helfen Sie Ihrem Kind zu einem gesunden Gewicht. Übergewichtige Kinder können ein geringes Selbstwertgefühl haben oder sich schuldig fühlen. Versuchen Sie, positiv zu bleiben und darüber zu sprechen, „gesund“ zu sein, anstatt Begriffe wie „Fett“ oder „dünn“ zu verwenden.“Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, dass alle gesunden Menschen aktiv mit ihrem Gewicht umgehen müssen — auch Sie.,
Und denken Sie daran, dass Kinder die Einstellungen und Handlungen der Eltern zu Gewicht und Essen aufgreifen — schließlich kaufen Sie das Essen und kochen die Mahlzeiten. Indem Sie gesunde Lebensmittel kaufen und nahrhafte Mahlzeiten zubereiten, stellen Sie die Werkzeuge bereit, die Ihr Kind benötigt, um ein gesundes Gewicht zu erreichen.
Was soll ich sonst noch wissen?
Hier sind einige häufige Probleme, auf die Sie achten und besprechen Sie mit Ihrem Arzt:
- Oversnacking. Einige Kinder mit Diabetes essen zu viele Snacks, weil sie oder ihre Eltern sich Sorgen um Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) machen. Verfolgen Sie die Snacks in Ihrem Haus und wie schnell sie gegessen werden., Wenn Sie Fragen zu gesunden Snacks haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater. Sprechen Sie auch mit Ihrem Kind darüber, wie wichtig es ist, dem Diabetes-Speiseplan zu folgen.
- Schleichende Snacks. Kinder oder Jugendliche schleichen sich möglicherweise aus den Süßigkeiten oder Süßigkeiten, die sie in Maßen essen sollen, was den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Eltern können reagieren, indem sie dem Kind höhere Insulindosen geben. Dieser Zyklus kann zu übermäßiger Gewichtszunahme führen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind versteht, warum es wichtig ist, dem Speiseplan zu folgen, und stellen Sie Fragen, wenn der Blutzuckerspiegel Ihres Kindes unerklärlich hoch erscheint.,
- Extreme Diäten. Einige Kinder mit Diabetes-vor allem Jugendliche-können versuchen, Gewicht mit Modeerscheinungen oder anderen extremen Maßnahmen zu verlieren. Diese sind für niemanden gut, aber sie sind besonders ungesund für Menschen mit Diabetes, weil sie den Blutzuckerspiegel von der Strecke werfen.
- Insulin überspringen. Insbesondere Jugendliche überspringen manchmal Insulininjektionen, um Gewicht zu verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, warum dies eine gefährliche Taktik ist — es kann zu sehr hohen Blutzuckerspiegeln und sogar diabetischer Ketoazidose führen., Jugendliche, die dies tun, benötigen möglicherweise eine Beratung durch einen Psychiater, um eine Essstörung oder ein anderes Körperbild oder emotionales Problem anzugehen.
- Training. Viele Eltern sorgen sich um niedrigen Blutzucker und sind nervös darüber, wie viel Kinder mit Diabetes trainieren sollten. Aber körperliche Aktivität muss nicht eingeschränkt werden. Ihr Diabetes-Gesundheitsteam kann Ihnen helfen, einen Plan zu erstellen, um niedrigen Blutzucker durch Änderungen in der Medizin oder zeitgesteuerte Snacks zu vermeiden.
Wenn Sie den Ratschlägen des Arztes zu Essen und Bewegung folgen, kann Ihr Kind ein gesundes Gewicht erreichen und aufrechterhalten., Kinder, die ein gesundes Gewicht erreichen, fühlen sich besser und finden, dass Diabetes-Management einfacher ist. Sie haben das Gefühl, mehr Kontrolle über ihren Diabetes, ihren Körper und ihre Gesundheit zu haben.
Fragen Sie einfach — Ihr Diabetes-Gesundheitsteam kann Tipps und Ratschläge zur Bewältigung von Gewichtskontrollherausforderungen geben.