Rückenschmerzen beschweren Sie sich?
Dr. Rey Bosita, Orthopädische Wirbelsäulenchirurg am Texas Back Institute Gewichte in auf Gewichtszunahme und Rückenschmerzen.
Könnte zusätzliches Gewicht für Ihre Rückenschmerzen verantwortlich sein? Laut einer Studie der American Obesity Association wahrscheinlich., Die gleiche Studie ergab, dass fast ein Drittel der Amerikaner stark übergewichtig oder fettleibig ist und an Muskel-Skelett-Schmerzen (insbesondere Rückenschmerzen) leidet. Personen mit Übergewicht im Bauch können Rückenschmerzen haben, wenn das Übergewicht das Becken nach vorne zieht und den unteren Rücken belastet.
Bei wärmerem Wetter am Horizont, warum nicht einen Plan machen, um nach draußen zu kommen und etwas Bewegung zu bekommen? Hier sind einige Beispiele für Dinge, die Sie im Freien tun können, um sich in kürzester Zeit besser aussehen und fühlen zu lassen.,
- Baden ein. Mit dem Wetter immer wärmer Schwimmen ist groß Herz-Kreislauf-Übung und einfach auf die Gelenke.
- Gehen Sie mit dem Hund in gemäßigtem Tempo spazieren
- Werfen Sie den Fußball oder Baseball mit den Kindern
- Machen Sie eine Radtour
- Machen Sie einen Familienausflug in den Zoo, das Arboretum oder das Aquarium. Nimm die ganze Familie mit!,
Abnehmen wird nicht nur Wunder für Ihre Taille tun, sondern kann auch helfen, Rückenschmerzen zu lindern.
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