Wenn eine Person eine kohlenhydratarme Diät wie die ketogene Diät einhält, ist es wichtig zu überprüfen, wie viele Kohlenhydrate sie an diesem Tag gegessen haben oder essen möchten, bevor sie eine Portion Popcorn essen.,
Wenn eine Person, die sich kohlenhydratarm ernährt, tagsüber keine Kohlenhydrate zu sich genommen hat, kann sie eine ganze Portion Popcorn zu sich nehmen — dies hängt jedoch von ihrer täglichen Kohlenhydratzulage ab.
Wenn eine Person nur Popcorn isst, um ihre tägliche Kohlenhydratzulage zu erfüllen, beraubt sie ihren Körper einiger der essentiellen Nährstoffe, die andere Kohlenhydrate wie Gemüse, Nüsse und Samen enthalten. Die Aufnahme dieser Lebensmittel in die Ernährung ist vorteilhaft für die Gesundheit einer Person.,
Menschen sollten beachten, dass der Kohlenhydratgehalt von Popcorn nur dann ein Problem darstellt, wenn sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten.
Eine Metaanalyse legt nahe, dass die meisten Diäten Menschen gleichermaßen beim Abnehmen helfen. Was zählt, ist eine Diät zu finden, die einer Person hilft, kurz -, mittel-und langfristig ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten.
Laut einer Studie im International Journal of Environmental Research and Public Health helfen kohlenhydratarme Diäten einer Person, kurzfristig Gewicht zu verlieren., Studien zeigen auch, dass, wenn eine Person übergewichtig ist, Das Abnehmen verschiedene kardiovaskuläre Probleme verbessern kann.
Ob eine Person eine kohlenhydratarme Diät, eine fettarme Diät oder nur versucht, die Anzahl der Kalorien zu reduzieren, die sie konsumieren, es ist wichtig, die Diät mit regelmäßiger Bewegung zu kombinieren.
Popcorn ist auch eine gute Snack-Wahl für jemanden mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit, weil es glutenfrei ist. Eine Person sollte jedoch immer die Zutaten von Aromen in jedem vorgepoppten Popcorn überprüfen, das sie kaufen.