Diagnose
Es wird in der Regel durch eine körperliche Untersuchung diagnostiziert. Es beinhaltet die Anwendung von Druck und das Bewegen von Arm, Handgelenk und Fingern auf verschiedene Arten. Eine Röntgenaufnahme wird hilfreich sein, um die genaue Ursache der Schmerzen auszuschließen. Manchmal kann auch ein MRT-Scan vom Arzt vorgeschlagen werden.
Behandlung
Die Behandlung des Tennisellenbogens ähnelt der Behandlung des Golfellenbogens., Abhängig von der Schwere der Schmerzen und dem diagnostischen Ergebnis schlägt Ihr Arzt einige Aktivitäten vor, um die Schmerzen zu lindern und zu den üblichen Aktivitäten zurückzukehren. Dazu gehören:
Ruhe : Der Arzt schlägt vor, sich auszuruhen, bis der Schmerz verschwunden ist, wiederholte Aktivität kann den Schmerz verschlimmern.
Schmerzmittel: Der Arzt schlägt vor, rezeptfreie Schmerzmittel einzunehmen, um die Schmerzen zu lindern. Einige von ihnen umfassen Ibuprofen, Naproxen-Natrium und Paracetamol.,
Eis auf die betroffene Stelle legen : Das Auftragen von Eisbeuteln auf die Betroffenen für 15 bis 20 Minuten und zwei bis drei Mal täglich hilft, Schmerzen zu lindern.
Zahnspangen : Die Verwendung von Zahnspangen kann helfen, Flecken auf Muskeln und Sehnen zu reduzieren.
Elastische bandage oder schiene : Verwendung von elastische bandage oder schiene zu wrap auf ellenbogen kann reduzieren die last auf die ellenbogen.
Dehn – und Kräftigungsübungen : Diese Übungen helfen, die Schmerzen allmählich zu lindern.,
Wenn der Schmerz in 6 bis 12 Monaten nicht nachlässt, kann Ihr Arzt eine Operation vorschlagen, um das Narbengewebe aus der Region zu entfernen (unter Anleitung von Ultraschall). Dies ist nicht erforderlich, da der Schmerz normalerweise nachlässt, indem Sie den von Ihrem Arzt vorgeschlagenen Maßnahmen folgen.
Tennisarm und Golfbogen sind selbstlimitierende Bedingungen. Tennis Ellenbogen Heilung ist in der Regel innerhalb eines Jahres gesehen. Die Erholungsphase ähnelt auch dem Ellenbogen des Golfers.,
Prävention
Diese Zustände können verhindert werden durch:
- Richtiges Anheben
- Periodisches Ausruhen
- Stärkung der Muskeln
- Dehnung vor der Aktivität
- Verwendung der entsprechenden Ausrüstung