Eine Einführung in Hautprobleme und PMS
PMS (prämenstruelles Syndrom) kann das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut beeinflussen. Für jede Frau ist dies eine ernste Angelegenheit.
Hautprobleme können als direkte Folge hormoneller Veränderungen wie Akne und lokalisierter Hautausschläge oder Juckreiz (Neurodermitis) auftreten. Häufiger können sich die zugrunde liegenden Hauterkrankungen wie Ekzeme, Psoriasis oder Fieberbläschen jedoch kurz vor der Menstruation jeden Monat verschlimmern.,
Abgesehen von den Reizungen und Schmerzen, die Hautprobleme verursachen, können sich Frauen über ihr Problem selbstbewusst fühlen. Wenn Sie sich bereits etwas gestresst oder schlecht gelaunt fühlen, kann dies Probleme durch Klopfen des Selbstvertrauens vervielfachen.
Warum verursacht PMS Hautprobleme?
Dafür gibt es viele Gründe – aber die grundlegende ist, dass eine Frau zwischen Eisprung und Menstruation einen Zeitraum von zwei Wochen durchläuft, in dem der Spiegel der weiblichen Hormone (Östrogen und Progesteron) schwankt.,
Dies betrifft wiederum viele andere Hormone im Körper:
- Cortisolspiegel, wichtig bei der Kontrolle von Entzündungen, verändern sich. Dies könnte erklären, warum einige Frauen feststellen, dass sich ihr Ekzem oder Psoriasis mit jedem Menstruationszyklus verschlechtern kann
- Cortisol hat auch einen Einfluss auf das körpereigene Immunsystem. Dies könnte der Grund sein, warum es eine größere Tendenz für einen Ausbruch von Fieberbläschen in den Tagen vor einer Periode
- Kurz vor Beginn der Menstruationsblutung, Testosteronspiegel überwiegen Östrogen., Dies führt zu einer Vergrößerung der Hautporen und mehr Sekretion von Öl (Talg). Für einige Frauen führt dies zu einem „stumpfen Teint“, aber wichtiger ist, dass die Produktion all dieses Öls die Poren blockiert, wodurch normale Hautbakterien weiter in die Haut eindringen und die Wahrscheinlichkeit von Akne erhöhen.
- Wenn Östrogen im Allgemeinen niedrig ist, dann wieder, dann können wieder die Wirkungen von Testosteron übernehmen. Niedrige Östrogen ist oft durch leichte, seltene Perioden gekennzeichnet.
Nicht sicher, ob niedrige östrogen ist das problem?, Klicken Sie auf unser Video zu sehen auf “ Verständnis Ihrer Periode und Hormonungleichgewicht!‘
Was kann ich tun, um mich mit meinen Hautproblemen zu helfen?
Es gibt mehrere Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Ihre Haut so gesund wie möglich zu halten:
- Wenn Ihre Hautprobleme durch übermäßige Ölproduktion verursacht werden, hilft das regelmäßige Abwischen dieses Öls oder die Suche nach Tongesichtsmasken, die Ölmenge in Ihrer Haut zu reduzieren
- Wenn Sie Hautprobleme entwickelt haben, versuchen Sie, die betroffenen Bereiche nicht zu sehr zu berühren, auch wenn sie wund oder juckend sind., Dies führt nur dazu, dass die Reizung und Entzündung zunimmt und das Risiko besteht, Narben zu hinterlassen
- Wenn Sie viel Wasser trinken, wird Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Es hilft auch, alle Giftstoffe, die Ihre Haut reizen, aus Ihrem Körper zu spülen. Abgesehen davon hilft es, die Funktion Ihrer Leber und Ihres Verdauungssystems zu verbessern, und oft spiegelt sich die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers in Ihrer Haut wider
- Übung ist auch wichtig, da Ihre Haut schwitzt und die Poren reinigt., Wenn Sie direkt nach dem Training duschen, können Sie den gesamten Schmutz und Schweiß, den Sie gerade gereinigt haben, wegwaschen.
Gibt es pflanzliche Heilmittel, die mir helfen?
Wenn sich Ihre Hautprobleme in einem eindeutigen Muster verschlimmern, das mit Ihrem Menstruationszyklus übereinstimmt, sollten Sie als ersten Schritt die Wurzel des Problems, nämlich PMS, angehen. Die meisten Kräuterkundigen werden Agnus castus als das Hauptkraut der Wahl und Grundlage der Behandlung betrachten.,
Lesen Sie, warum 100% der Frauen Agnus castus empfehlen, um die Symptome von PMS zu lindern
Auch bekannt als keuscher Baum oder Stachelbeere, Extrakte von Agnus castus Beeren werden seit vielen Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von prämenstruellen Symptomen verwendet. Es gibt jetzt einen guten Beweis für seine Verwendung bei der Behandlung von emotionalen Symptomen (Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen) sowie körperlichen Symptomen wie Periodenschmerzen, Brustschmerzen und Hautproblemen.,
Wenn Hautprobleme konsistenter und in Kombination mit leichteren, weniger häufigen Perioden auftreten, kann ein niedriges Östrogen im Spiel sein und einige Soja-Isoflavone können vorteilhafter sein.
Wenn zusätzliche Hilfe benötigt wird, kann eine Vielzahl von Kräutercremes empfohlen werden. Dazu gehören:
- Echinacea bei Rötungen oder Flecken
- Calendula mit beruhigenden Eigenschaften
Was ist mit konventionellen Arzneimitteln?
Wenn Sie an einer bestimmten Hauterkrankung wie Ekzemen oder Psoriasis leiden, wird Ihr Arzt spezifische Behandlungen für diese Probleme durchführen., Einige dieser viele beinhalten die Verwendung von Steroid-Cremes oder Tabletten.
Akne kann, falls schwerwiegend, mit oralen Antibiotika behandelt werden. Da es jetzt jedoch ein zunehmendes Problem mit Antibiotikaresistenzen gibt, werden diese nur verwendet, wenn dies unbedingt erforderlich ist.
Wenn Sie von anderen Symptomen von PMS betroffen sind, kann Ihr Arzt die Anwendung einer hormonellen Behandlung wie der oralen Antibabypille in Betracht ziehen.
Mein PMS-Tagebuch
Verfolgen Sie Ihre Symptome mit unserem PMS-Tagebuch, um Muster zu identifizieren & Helfen Sie dabei, Wege zu finden, um sie zu minimieren.