Können Sie eine Hefe-Intoleranz entwachsen?
Ja, es ist möglich, Ihre Unverträglichkeit gegenüber Hefe zu verlieren, obwohl Sie sie nicht unbedingt „auswachsen“. Nach einer 12-wöchigen Eliminationsdiät können Sie möglicherweise nach und nach Hefe wieder in Ihre Ernährung einführen. Da jeder anders ist, sollten Sie alle Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln oder Getränken, die Hefe enthalten, überwachen. Sie können feststellen, dass Sie nur kleine Mengen tolerieren können, oder Ihr Körper reagiert nicht mehr auf diese Trigger-Nahrung.,
Während der gesamten Eliminationsdiät ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung mit nahrhaften Alternativen in Einklang bringen, insbesondere solchen, die Vitamin B12 enthalten, das häufig in Lebensmitteln mit Hefe enthalten ist.
Wie lange dauert es, bis sich eine Hefeintoleranz zeigt?
Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit tritt auf, wenn Ihr Körper ein harmloses Nahrungsmittelprotein als Bedrohung betrachtet und IgG – Antikörper produziert-was zu Entzündungen und Beschwerden führen kann. Es wird angenommen, dass Symptome einer Nahrungsmittelintoleranz wahrscheinlich verzögert auftreten, typischerweise zwischen 2 und 72 Stunden.,
Stress, Medikamente, eine ungesunde Ernährung oder die Kontraktion einer Infektion können zunächst eine Hefeintoleranz auslösen, die sich über mehrere Jahre im Körper entwickeln und fortschreiten kann.
Was ist der Unterschied zwischen einer Eliminationsdiät für eine Hefeintoleranz und der Candida-Diät?
Die „Candida-Diät“ konzentriert sich auf den Versuch, natürliche Hefen aus dem Körper zu reduzieren. Candida albicans ist ein normaler Teil Ihrer Darmflora und kann auch im Mund gefunden werden., Ein starker Konsum von Zucker, Alkohol und verarbeiteten Lebensmitteln oder ein gestörtes Immunsystem können jedoch Ihre Flora destabilisieren und das Wachstum von Candida kann sich ausbreiten.
Dieses Candida-Überwachsen kann äußere Symptome zeigen, wie eine wiederkehrende Hefeinfektion, eine weiße Beschichtung auf der Zunge und mit der Zeit zu einem „leaky gut syndrome“führen. Eine „Candida Cleanse“, die sich darauf konzentriert, eine breite Palette von Zutaten aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, kann oft herausfordernd und einschränkend sein, einschließlich Zucker, nicht klebrigen Körnern, Milchprodukten und fermentierten, verarbeiteten Lebensmitteln.,
Der Ernährungsplan für eine Hefe-Intoleranz, obwohl ähnlich, ist weniger starr und vermeidet nicht so viele Lebensmittel. Die Behandlung einer Hefeintoleranz konzentriert sich hauptsächlich darauf, hefehaltige Lebensmittel und Getränke aus der Nahrung zu entfernen, die Entzündungen im Körper auslösen können.