Orale Empfängnisverhütungsrezepte werden Teenagern und jungen Erwachsenen aus verschiedenen Gründen ausgehändigt, von hormoneller Akne und schmerzhaften Perioden bis hin zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Jahre vergehen und dieselben Personen denken darüber nach, Kinder zu haben, oder wollen einfach nur wissen, wie sich ihr Körper ohne den ständigen Zustrom synthetischer Hormone anfühlt., Sie hören auf, die Pille zu nehmen und sind überrascht, dass ihre Periode nicht sofort zurückkommt, manchmal für Monate.
Das ist natürlich nicht jedermanns Geschichte. Einige springen sofort zurück und beginnen sofort oder innerhalb weniger Monate wieder mit dem Eisprung. Aber da immer mehr Personen, die seit mehr als 10 Jahren auf der Pille sind, anfangen, sich davon zu lösen, werden sie von der sogenannten sekundären Amenorrhoe überrascht oder bekommen keine Periode für drei Monate oder mehr, nachdem sie zuvor eine hatten.,
Da sekundäre Amenorrhoe ein so häufiges Problem ist, gibt es in den sozialen Medien einige Ratschläge, wie Sie Ihre Periode zurückbekommen können, insbesondere bei Wellness-Influencern. Ergänzungen scheinen für einige zu funktionieren, während andere am Ende die Hilfe von Ärzten suchen, um eine Periode für sie auszulösen.
Wenn Sie damit zu kämpfen haben, ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt immer ein guter erster Schritt. Unten finden Sie einige andere umsetzbare Dinge, die Sie tun können.
Geben Sie ihm zunächst etwas Zeit.,
Wenn Sie seit Jahren auf der Pille sind, braucht Ihr Körper verständlicherweise Zeit, um sich an eine neue Normalität anzupassen. Wenn Sie also Ihre Periode nicht sofort nach Beendigung der hormonellen Geburtenkontrolle zurückbekommen, machen Sie sich keine Sorgen. Aber wenn Schwangerschaft nicht Ihr Ziel ist, stellen Sie sicher, dass Sie immer noch Schritte unternehmen, um dies zu verhindern.
„Wenn Ihre Periode nicht sofort zurückkehrt, können Sie nicht wissen, wann Sie Eisprung haben“, erklärt Dr. Stephanie McClellan, Chief Medical Officer und Director of Well Being an der Tia Clinic., „Einige Frauen werden tatsächlich schwanger, nachdem sie die Pille abgesetzt haben, ohne dass eine Menstruationsperiode auftritt, da der Eisprung nicht erkannt wird und die Empfängnisverhütung unzureichend oder nicht erfolgt. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Schwangerschaftstest machen, wenn Sie irgendwelche Symptome haben oder denken, dass Sie schwanger sein könnten.“
Untersuchen Sie alle zugrunde liegenden Erkrankungen.
Wenn Ihre Periode nach drei Monaten nicht zurückkehrt, ist es wichtig, Ihren Arzt darüber zu informieren. Sie können einige Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie an zugrunde liegenden Erkrankungen leiden, die die Geburtenkontrolle möglicherweise maskiert hat., „Chronischer Stress, Schilddrüsenerkrankungen, tiefer und chronischer Vitamin-D-Mangel, PCOS, schneller Gewichtsverlust, Dauer der Einnahme der Pille, Menstruationsanamnese vor Beginn der Pille und Triade der weiblichen Athleten sind nur einige Dinge, die berücksichtigt werden müssen, wenn sekundäre Amenorrhoe auftritt nach dem Absetzen der oralen Kontrazeptiva“, sagt McClellan. Wenn ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem entdeckt wird, kann Ihr Arzt Sie durch Schritte zur Behandlung führen, die so gering sein können wie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder die Arbeit an einer höheren täglichen Kalorienzufuhr.,
Wenn jedoch alles negativ zurückkommt, empfiehlt McClellan, einen integrativen Ansatz zu wählen, um Ihre Periode zurückzubekommen. Während jeder anders ist, kann der Versuch einer Kombination von Anpassungen des Lebensstils den Trick machen: „Dies beinhaltet eine starke Darmgesundheit, angemessenen Schlaf, Akupunktur, eine Form von Achtsamkeit und—besonders wichtig—regelmäßige und qualitativ hochwertige soziale Interaktionen.“
Sie erklärt, dass diese Interventionen in Kombination die entzündlichen und metabolischen Belastungen reduzieren, die unser Geist und Körper durch die Anforderungen unseres täglichen Lebens erfahren., „Das Ergebnis ist eine ausgewogene Kommunikation in unserem gesamten Gehirn und Körper, einschließlich der Wege, die zum Eisprung und regelmäßigen Perioden führen können.“
Anti-Periode Täter zu achten.
Wenn Sie kämpfen, um Ihre Periode wieder nach der Geburt Kontrolle, werden vorsichtig nicht zu setzen zu viel Schuld oder Druck auf sich selbst—aber aufpassen, für einige lifestyle-Faktoren, die machen können, ovulation und menstruation schwieriger für den Körper zu erzielen. „Chronischer Stress, unzureichende Kalorienzufuhr, übermäßige Bewegung und soziale Isolation sind nur einige“, sagt McClellan.,
Wenn Sie zu Ihrer Periode zurück kämpfen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind—viele Frauen durchlaufen einen ähnlichen Kampf in der heutigen Zeit. Und mit ein wenig Hilfe von Ihrem Arzt können Sie einen Plan entwickeln, um den Eisprung eher früher als später wieder zu beginnen.,