tudományosan támogatott
meddőséggel, PMS-szel, hangulati ingadozásokkal, súlygyarapodással vagy alacsony libidóval küzd? Ha igen, akkor lehet, hogy foglalkozik a hormon egyensúlyhiány. Miután túl sok ösztrogén – ismert, mint az ösztrogén dominancia-nem csak kapcsolódik egy sor frusztráló, kellemetlen tünetek, ez is hozza meg a kockázatot egy egész sereg krónikus problémák.,
A fáradtság, ingerlékenység, hogy autoimmun betegségek, pajzsmirigy működési zavar, illetve a rák, az ösztrogén is megbosszulja magát, a testét, ha nem a megfelelő egyensúlyt a másik nemi hormonok, mint a progeszteron.
és itt a kemény igazság: az ösztrogén dominanciája mindig magas. Látjuk, hogy az arányok drámaian növekednek az egész fórumon, mind a nők, mind a férfiak körében, korosztályonként. És a rákok és a krónikus betegségek aránya, amelyek az ösztrogén túlterhelésével kapcsolatosak, szintén növekszik.
miért nő az ösztrogén dominancia?,
Ez azért van, mert folyamatosan bombázzák a xenoestrogének. Ezek olyan ipari vegyi anyagok, amelyek utánozzák az ösztrogének viselkedését. Mindenhol ott vannak a modern környezetünkben. Benne vannak az ételeinkben, az ápolási termékeinkben, a bútorainkban és a ruháinkban. A vizet iszunk, hogy az étel, amit eszünk, találkozunk egy sokkoló számos ilyen endokrin-károsító vegyi anyagok során egy nap.
megrémít, amikor arra gondolok, hogy mennyire mérgező a világunk, különösen azért, mert egy kislány anyja vagyok., Ezért szenvedélyesebb vagyok, mint valaha, hogy élesítselek azzal a tudással, amire szükséged van ahhoz, hogy okos döntéseket hozz magadnak és a családodnak.
ebben a cikkben végigvezetem, hogy mi az ösztrogén dominancia, és hogyan vannak kitéve a xenoösztrogéneknek. Akkor megosztom az egyszerű étrendet és életmódbeli változásokat, hogy minimalizáljam a kockázatot. Arra is kitérek, hogyan lehet természetes módon eltávolítani az ösztrogént a szervezetéből, és fenntartani az optimális hormonális egyensúlyt.
amikor az ösztrogén problémává válik
mindannyian természetesen termeljük a hormon ösztrogén a mellékvesék és tárolt zsírszövet., Ezenkívül a nők a petefészkükben termelik, a férfiak pedig a herékben termelik. Az ösztrogén számos fontos funkcióhoz szükséges, mint például a gyermekvállalás, a koleszterin ellenőrzése, valamint a csontok egészségének védelme.1
azonban, ha az ösztrogén szintje egyensúlyba kerül a többi hormonnal-ami ösztrogén dominanciához vezet-számos problémát tapasztalhat meg. Mind a férfiak, mind a nők érintettek lehetnek.,>Tünetek az Ösztrogén Dominancia
Nő:
- súlygyarapodás, főleg a csípő, derék, valamint comb
- Menstruációs problémák, mint a fény, vagy erős vérzés
- a PMS
- Fibrocystic mell
- Méh mióma
- Fáradtság
- a vágy hiánya
- a Depresszió vagy a szorongás
Férfi:
- Megnagyobbodott mellek
- a Szexuális diszfunkció
- Meddőség
Ösztrogén Dominancia, meg a Rák
a Hagyományos orvoslás azt mondja, hogy ez az egész életen át tartó expozíció, illetve a teljes összeg az ösztrogének, amelyek a probléma pedig rákot okozhat., Például, ha fiatal korban kezdte meg időszakát, vagy későn született gyermekei vannak az életben, vagy egyáltalán nem, akkor nagyobb a kockázata.
Ez azonban nem teljesen igaz. Ez tényleg az egész életen át tartó expozíció rossz metabolitjai ösztrogén, amely növeli a rák kockázatát. Hadd magyarázzam meg.
hogyan metabolizálódik az ösztrogén
a máj három különböző úton metabolizálja az ösztrogént. Az útvonaltól függően az ösztrogén jó vagy rossz metabolitokká alakul. A 2-hidroxi metabolikus út jónak tekinthető, mivel a legalacsonyabb a rák és egyéb problémák kockázata., Eközben a 16-hidroxi és a 4-hidroxi út rossznak tekinthető. Ezek az emlőrák magasabb kockázataival járnak.2
a 2-hidroxi út használatával a szervezet jó ösztrogén metabolitokat termel. Ezek támogatják az egészséges hangulatot, a libidót, a mellszövetet és a reproduktív egészséget. Ha a szervezet átalakítja túl sok a hormonok segítségével a 16-hidroxi és 4-hidroxi utak, előfordulhat tünetei ösztrogén dominancia, mint például ingerlékenység, hüvelyszárazság, és PMS. Ön is nagyobb a rák kialakulásának kockázata.,
tehát nem a teljes ösztrogénről van szó. Ez a teljes ösztrogén metabolitokról szól. A táplálkozási állapot, a máj egészsége, a stressz, az étrend és az alvás mind meghatározza, hogy mely anyagcsere-útvonalakat használják. Az olyan génmutációk, mint a COMT és az MTHFR, szintén rontják a hormonok metilációjának és méregtelenítésének képességét. Számos környezeti és életmódbeli tényező, amelyet később részletesebben ismertetek, szintén hozzájárul.,
az ösztrogén dominanciával kapcsolatos egészségügyi kockázatok
hormonális rák
messze az ösztrogén dominanciával járó legnagyobb kockázat a hormonfüggő rák. Ezek a rákok magukban foglalják a mellrákot mind a nők, mind a férfiak esetében, a méh-és petefészekrákot a nőknél, valamint a prosztatarákot a férfiaknál.3 a mellrák kifejezetten burjánzóbb, mint valaha. Minden nyolcadik nő életében mellrákot kap.,4
a hormonális rákok a tárolt zsírhoz kapcsolódnak, amely az ösztrogén, az ösztradiol leghatékonyabb formáját termeli. Ez a fajta káros ösztrogén nehezebb a szervezet méregteleníteni, ami több keringő ösztrogén, valamint a” rossz ” ösztrogén metabolitok.
autoimmun betegség
egyes autoimmun körülmények között a magas ösztrogénszint fokozhatja az immunrendszer gyulladásos válaszát. Ez a válasz növeli az antitesteket, amelyek megtámadják a szervezet saját szöveteit.
Ez azonban nem teljesen egyértelmű kérdés., Az ösztrogén valójában védelmet nyújt bizonyos autoimmun állapotok, például sclerosis multiplex (MS) ellen. Úgy tűnik, hogy az ösztrogénszintek (például a szülés és a menopauza körül bekövetkező) éles ingadozása hozzájárul az autoimmunitáshoz. Az ösztrogének típusai a rendszerben, függetlenül attól, hogy azok a természetes hormonok vagy a környezetünkben létező szintetikus xenoestrogének, szintén szerepet játszanak az egyenletben. Bizonyíték van arra is, hogy a férfiak magasabb tesztoszteronszintje védelmet nyújt az autoimmunitás ellen.,5
mivel a nők hajlamosabbak az ösztrogén dominanciára, ez segít megmagyarázni, hogy az autoimmun állapotok miért sokkal gyakoribbak a nők körében.
Hashimoto és pajzsmirigy diszfunkciója
a felesleges ösztrogén növeli a pajzsmirigykötő globulin (TBG) szintjét. Ez az a fehérje, amely lehetővé teszi a pajzsmirigyhormonok számára, hogy áthaladjanak a véráramon. Amikor a pajzsmirigyhormonok a TBG-hez kapcsolódnak, inaktívak maradnak. Ebben az esetben a pajzsmirigyhormonok nem tárolható a szövetekben, vagy átalakítható az aktív formában annak érdekében, hogy az üzemanyag a szervezet és az anyagcsere-folyamatokat., Ezt részletesebben elmagyarázom a könyvemben, a pajzsmirigy kapcsolat.
Candida Overgrowth
az ösztrogén dominancia szintén szerepet játszik a Candida túlnövekedésében. A kutatások azt mutatják, hogy a Candida albicans ösztrogénnek való kitettsége növeli virulenciáját. Ez az oka annak, hogy a fogamzásgátlót vagy a hagyományos hormonpótló terápiát szedő nők hajlamosabbak az élesztőfertőzésekre.6
az ösztrogén dominancia okai
minden nap folyamatos támadás alatt állunk olyan környezeti toxinok által, amelyek rossz ösztrogén metabolitok kialakulásához vezetnek., Hormon-utánzó xenoestrogének együtt a saját diéta, életmód szokások mind hozzájárulhatnak az ösztrogén dominancia.
a felesleges ösztrogén egyik legnagyobb forrása a modern étrendünk. A kereskedelemben nevelt állatokat növekedési hormonokkal injektálják, hogy azok nagyobbá és gyorsabbá váljanak, vagy növeljék a tejtermelést. Ezek a hormonok, hogy az utat az élelmiszer, ahol megzavarhatják a természetes hormon egyensúly.,
plusz, a hagyományos termékeken található peszticidek, herbicidek és fungicidek ismert endokrin károsítók, amelyek zavarják a természetes hormon aktivitását és anyagcseréjét.7
bár ezek csak kis mennyiségben létezhetnek az egyes gyümölcsökön és zöldségeken, a kumulatív hatás gyorsan összeadódik. A hosszú távú hatás nem vizsgálták elég pontosan meghatározni, hogy ez hogyan vezethet ösztrogén dominancia.
víz
sajnos a vizünk erősen szennyeződött hormonbontó vegyületekkel, köztük peszticidekkel és műtrágyákkal., Szintetikus és természetes ösztrogének az állatállomány és vényköteles gyógyszerek is megtalálhatók a vízben. A vegyi üzemek lefolyásából, illetve a műanyag és vegyi anyagok hulladéklerakókban történő ártalmatlanításából származó ipari vegyi anyagok ismeretlen száma is megjelenik.8
ezenkívül a Szénégető növények évente több mint 70 000 font higanyt bocsátanak ki a levegőbe. Ez aztán a vízbe települ, és hatással van a hormonszintünkre (erről bővebben alább).,
személyi ápolási termékek
kozmetikumok, testápolók, samponok, szappanok, fogkrémek, valamint számos más testápolási termék, amit használunk, gyakran tartalmaz parabéneket, fenoxietanolt, ftalátokat és egyéb kémiai vegyületeket. Ezek közül sok ösztrogén aktivitással rendelkezik.9 mivel az átlagember naponta 10-15 testterméket használ, összesen 126 különböző összetevővel, ez az expozíció gyorsan összeadódhat!
azt gondolná, hogy a szépségápolási termékeket a biztonság érdekében szabályozzák. Meglepődhet azonban, ha megtudja, hogy ezeket egy belső felülvizsgálati testület szabályozza., Ez azt jelenti, hogy a termékeket az azokat előállító vállalatok szabályozzák! Nem csoda, hogy mindenféle rejtett endokrin károsító megtalálható ezekben a termékekben, amelyeket minden nap használ.
a bőrápoló termékekben a xenoestrogének különösen károsak, mivel közvetlenül a szövetekbe szívódnak fel. Soha nincs esélyük arra, hogy méregtelenítsék a májon keresztül.10
vigyázzon a dezodorokra vagy más személyi ápolási termékekre, amelyek nem meghatározott “illatot” tartalmaznak.”Ez gyakorlatilag bármi lehet!, Sajnos, ez általában egy catch-all kifejezés rejtett ftalátok vagy más hormon-megszakító vegyi anyagok vezethet ösztrogén dominancia.
Gut Dysbiosis
a bél mikrobióma béta-glükuronidáz néven ismert enzim segítségével szabályozza a keringő ösztrogént. Ha a mikrobióma egyensúlyban van, mint a vékonybél bakteriális túlnövekedése (SIBO) esetében, ezek az enzimek nem képesek megfelelően metabolizálni az ösztrogént. Így Ön hajlamosabb az emlőrákra és az ösztrogén dominancia által okozott egyéb állapotokra.,11
BPA és más műanyagok
a műanyag minden formájában, beleértve a vizes palackokat, az élelmiszer-csomagolást és a tárolóedényeket is, xenoestrogént tartalmazó hormont tartalmaz. Ezek szivároghat, amit eszik, vagy iszik, és komoly problémákat okozhat az egészségre. Még a “BPA-mentes” jelöléssel ellátott termékek sem biztonságosak, sőt olyan vegyi anyagokat is tartalmazhatnak, amelyek hatása nem olyan ismert.12
Mikrohullámozás, mosogatás, a műanyag napfénynek való kitettsége még inkább növeli a műanyag ösztrogén aktivitását.,
talán még meglepőbb az, hogy minden alkalommal, amikor átvesz egy nyugtát a boltból, lehet, hogy csapást okoz a hormonjaira. A hőpapírra nyomtatott bevételek az endokrin-zavaró biszfenol-A (BPA) egyik fő forrása. Azok a személyek, akik gyakran kezelik a bevételeket, jelentősen megemelkedik a BPA szintje a vizeletükben.13
és mivel ezek a xenoösztrogének a bőrén keresztül szívódnak fel, ez közvetlenebb hatással van a szervezetére és az ösztrogén dominancia egyik fő tényezőjére.,
nehézfémek
a műanyagokhoz hasonlóan a nehézfémek, például a kadmium, az ólom és a higany ösztrogén utánzó tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezeknek az endokrin károsító elemeknek a jelenléte a környezetünkben még a korábbi pubertás mögött is állhat, amely a modern társadalmakban normává vált.14
testzsír
a felesleges testzsír (különösen a csípőben, a derékban és a combokban tárolva) az ösztrogén dominancia egyik vezető oka.15 nem csak a zsírszövet elnyeli és tárolja a véráramban keringő ösztrogént, hanem szintetizálja az ösztrogént a többi hormonból is., Miután a magas ösztrogénszint arra készteti a szervezetet, hogy több zsírsejtet hozzon létre, amelyek még több ösztrogént termelnek, ami egy ördögi ciklust hoz létre, amely ösztrogén dominanciához vezethet.16
hormonpótló terápia (HRT) és fogamzásgátló
hormonpótló terápia a gyógyszerek és a legtöbb orális fogamzásgátlók ösztrogént tartalmaznak a megfelelő hormon egyensúly fenntartásához szükséges progeszteron nélkül, ami ösztrogén dominanciához vezet. Mind a HRT, mind a fogamzásgátló hormonok általában mérgező, szintetikus hormonok, amelyeket a máj nem könnyen metabolizál., Ez DNS-károsodáshoz, valamint a mell-és endometriumrák fokozott kockázatához vezethet.17
krónikus stressz
a szervezet elkezdi használni a nemi hormon progeszteront, hogy kortizolt készítsen, amikor krónikusan stresszes. Olyan sokan szembesülnek ezzel! 18 a progeszteron alacsony szintje ösztrogén dominanciához vezet.
Hogyan tisztítsuk meg a felesleges ösztrogének testét
most, hogy tudod, mi az ösztrogén dominancia, és honnan származik, milyen lépéseket tehetsz annak megakadályozására? Vagy ha azt gyanítja, hogy már ösztrogén dominanciát tapasztal, mit tehet?, Hogyan lehet megtisztítani a szervezet e felesleges ösztrogének, valamint a hormon egyensúly helyreállítása?
a méreganyagok megszelídítése kulcsfontosságú eleme a Myers Way®-nek, és ahogy a könyveimben és programjaimban kifejtem, kétlépcsős megközelítést alkalmazok. Először lépéseket tesz az expozíció minimalizálása érdekében, majd biztonságosan törli a toxinokat a testéből, hogy csökkentse az ösztrogén dominanciáját.
1. lépés: megelőzés
Egyél tiszta ételt
távolítson el minden olyan mérgező ételt az étrendből, amely rejtett ösztrogént tartalmaz, beleértve a hagyományos húsokat, tejtermékeket és termékeket., Lehetőség szerint válasszanak fűvel táplált, legelőn nevelt és bioélelmiszereket. Ez segít elkerülni a hozzáadott hormonok, peszticidek, műtrágyák használt hagyományos gazdálkodási módszerek. Ügyeljen arra, hogy nézze meg a Környezetvédelmi Munkacsoport piszkos tucat listáját a legrosszabb elkövetők számára, ha az összes szerves termék megvásárlása nem lehetséges.
szűrje a vizet
a szennyezésnek és a lefolyásnak köszönhetően a hormon-diszruptorok burjánzanak a vízellátásban. A víz védelme érdekében azt javaslom, hogy telepítsünk vízszűrőket az összes csapra és zuhanyfejre.,
használjon nem mérgező testápolási termékeket
kapcsolja ki a vegyi anyagokkal terhelt testápolási termékeket a biztonságosabb változatokhoz, amelyek mentesek és tiszták bármely szintetikus vegyülettől. Az összes nem mérgező szépségápolási termékemet a Beautycounter-től kapom. Drága lehet ezt egyszerre megtenni, ezért válassza a természetes fajtákat, amikor feltölti a sampont, szappanokat stb.
árok a műanyag
cserélje ki az összes műanyag tárolóedényt és vizes palackot üveg vagy rozsdamentes acél fajtákkal.,
minimalizálja a higany expozícióját
nézze meg ezt a cikket, hogy többet megtudjon a higany elkerüléséről és a szintek teszteléséről.
fontolja meg a hormon alternatíváit
ha HRT-t szed, fontolja meg, hogy beszéljen orvosával olyan alternatív módszerekről, amelyek a menopauzális tünetek kiváltó okait kezelik. A bioidentikus hormonterápia természetesebb lehetőség azok számára, akik a HRT-től függenek a tünetek enyhítésére. Olyan növényekből kivont hormonokat használ, amelyek ugyanúgy viselkednek, mint a testünkben termelt hormonok.,
ugyanez vonatkozik az orális fogamzásgátlókat használó nőkre olyan tünetek kezelésére, mint a pattanások vagy a nehéz időszakok. Bár ez segíthet enyhíteni a tüneteket most, lehet, hogy csak dobtak üzemanyagot a tűz. Hosszú távon az orális fogamzásgátlók hormonjai ösztrogén dominanciához és annak minden kapcsolódó egészségügyi kockázatához vezethetnek.
mind a HRT, mind a fogamzásgátló felhasználók számára kipróbálhatja a mellékvese támogatását a menopauzális tünetek enyhítésére, valamint az egészséges menstruációs ciklus támogatására. Ne feledje azonban, hogy ez a kiegészítés nem használható fogamzásgátló módszerként. Lásd ezt a cikket a fogamzásgátlásról.,
enyhíti a stresszt
tegyen intézkedéseket a stressz enyhítésére, például jóga vagy meditáció. Győződjön meg róla, hogy kapok megfelelő alvás éjjel, hogy hagyja, hogy a test méregtelenítő, majd felépüljön a stressz a nap.
2. lépés: méregtelenítés
az egyik legjobb módja annak, hogy megtisztítsa testét a felesleges ösztrogénektől, és elérje a megfelelő hormonegyensúlyt mind a férfiak, mind a nők számára az EstroProtect. EstroProtect tartalmaz egy keveréke a természetes összetevők, amelyek támogatják az optimális ösztrogén anyagcsere, méregtelenítés.,
kalcium-D-Glükarátot tartalmaz, amely az ösztrogént köti össze, amelyet egyébként a szervezet újrahasznosít és újra felszívja, és kiüríti a rendszeréből. Ide tartozik a Diindolimetán (DIM) is, amely segít az ösztrogén metabolizálásában a jó metabolitok helyett a rossz helyett. Az N-acetil-L-cisztein( NAC), a máriatövis és az alfa-liponsav mind támogatja a májat, mivel biztonságosan méregteleníti és tisztítja az ösztrogéneket.
a xenoösztrogének és ösztrogének állandó expozíciója miatt ezt a kiegészítést ajánlottam minden olyan nőnek, akit a klinikámban láttam., Különösen fontos azok számára, akik ösztrogén dominanciával foglalkoznak, vagy akik xenoestrogéneknek vannak kitéve. Fontos azoknak is, akiknek családi anamnézisében hormonális rák szerepel, vagy akiknek hormonális rákjuk van, és remisszióban vannak.
miután megismerte magát az ösztrogén dominancia fő okaival, és elkezdi a megfelelő életmód-intézkedéseket, hogy elkerülje őket a jövőben, újra elkezdheti érezni a legjobbat. Még jobban érzi magát, ha tudja, hogy számos krónikus betegség kockázatát csökkenti!
