ha klasszikus Starbucks italra vágyik, a desszertszerű ital megrendelése biztosan eléri a helyet-de sokkal többet fog kapni, mint egy koffein. Sok a kávé lánc legnépszerűbb italok csomag sok kalóriát, cukrot, így a legjobb, hogy kezelje őket, mint, jól, kezeli.
Ha valami kicsit könnyebb vágyakozik, ami még mindig finom, a Starbucks valójában rengeteg lehetőséget kínál a menüben, de nem mindegyik jelenik meg minden üzletben.,
keres egy gyors módja annak, hogy csökkentsék kalóriát a klasszikus sorrendben? “A Starbucks folyékony nádcukorból származó jeges teaitalokban lévő cukor nagy része édesíti italait” -mondta Alix Turoff, A New York-i székhelyű regisztrált dietetikus és táplálkozási tanácsadó ma. “Sok ital lehet rendelni cukrozatlan, hogy mentse a cukor, kalória.”
Ha még mindig szeretne egy kis édességet, a lánc sok ízesítőszere cukormentes változatban érkezik.,
A Fekete kávé és az egyszerű eszpresszó italok is elhanyagolható mennyiségű kalóriát tartalmaznak-általában csak 2-5 adagonként.
egy másik gyors módja annak, hogy csökkentsék kalóriát néhány kedvenc italok? Változtassa meg a használt tej típusát. Starbucks jellemzően használ 2% tej számos standard italok, de a legtöbb helyen kínálnak a különböző lehetőségek most, beleértve a mandulatej, szójatej, zsírmentes tej, szója, sovány., A Starbucks táplálkozási számológépének használata lehetővé teszi, hogy gyorsan megbecsülje, hogy a különböző típusú tejek (és extrák, mint például a tejszínhab) hogyan befolyásolják a végső makro tápanyagszámot.
természetesen, ha nem akarja, hogy ostor ki egy számológép a következő alkalommal, amikor megy a Starbucks, mindig van ez a praktikus útmutató jellemző a különböző gyümölcsös, Mokka-y és krémes italok-és ezek mind kevesebb, mint 100 kalóriát.
bár ezek közül az italok közül sok alacsony kalóriatartalmú lehet, ne feledje, hogy az FDA azt javasolja, hogy az átlagember naponta legfeljebb 25-36 gramm cukrot fogyasztjon.,
Teavana
a hibiszkusz, lemongrass és almás teák enyhén édesített keveréke, ennek a frissítő italnak a venti értéke 60 kalória, 16 gramm szénhidrát és 16 gramm szénhidrát.cukorból. Az ital zsírmentes, de nincs fehérje sem.,
Tall Dragon Drink
Ha valami koffeinmentes, ami szintén gyümölcsös és édes, ez az ital kombinációja trópusi mangó és divatos dragonfruit ízek, rázva együtt kókusztej, jég és egy kanál kockára vágott sárkány gyümölcs. Ez az ital vegán is. 100 kalória, 2,5 gramm zsír, 20 gramm szénhidrát, 18 gramm cukor és 1 gramm fehérje.,
Grande Mango Dragonfruit Refresher
Ez a trópusi pick-me-up édes mangó és dragonfruit ízek kombinációjával készül, anélkül, hogy a hozzáadott extra kókusztejet kreamierné tenné. Ebből az italból még 90 kalóriát, 21 gramm szénhidrátot és 19 gramm cukrot tartalmaz. Tej nélkül ez az ital nem tartalmaz fehérjét vagy zsírt.
Grande Strawberry Acai Refresher
Strawberry flavors get a tangy upgrade with the addition of passionfruit and acai notes., Ez az enyhén koffeinmentes ital zöld kávé kivonatot tartalmaz, és 90 kalóriát tartalmaz 23 gramm szénhidráttal és 20 gramm cukorral. A tejjel megrendelt ital vadul népszerű “rózsaszín Italgá” alakul.”
Mocha Light Frappuccino Coffee
nincs semmi olyan, mint egy fagyasztott ital, amely alapvetően koffeinmentes turmix. Mostanra a legtöbb ember tudja, hogy a Starbucks szokásos Frappuccinói sok cukorral vannak tele … és nem sok más a táplálkozási érték útjában. De nem mindig!, Ez a klasszikus kevert ital Mokka szósz, kávé és jéggel kevert zsírmentes tej keveréke. Alig több mint 100 kalóriát tartalmaz, 110 a magas, de kevesebb, mint 1 gramm zsírt tartalmaz 23 gramm szénhidráthoz, 1 gramm rosthoz és 3 gramm fehérjéhez.
Grande Nonfat Cappuccino
egy klasszikus ital a Starbucks — nál (vagy bármely kávézóban), a cappuccino — amelyet zsírmentes tejjel készítenek-80 kalória, 12 gramm szénhidrát, 10 gramm cukor és 8 gramm fehérjét., Krémes, finom, gyors módja annak, hogy reggel, délután, vagy ha nincs alvászavar, vacsora után energiát szerezzen.
Grande Nonfat Misto
azoknak az embereknek, akik ugyanolyan arányban élvezik a frissen főzött kávét a párolt tejhez, ez az ital 70 kalória, 10 gramm szénhidrát, 10 gramm cukor és 7 gramm fehérje. Nincs benne zsír.
Tall Nonfat Latte
a latte egy párolt tejjel és egy könnyű habréteggel kiegyensúlyozott eszpresszó (vagy kettő). Ez az ital 100 kalóriát, 15 gramm szénhidrátot, 14 gramm cukrot és 10 gramm fehérjét tartalmaz.,
magas Matcha zöld Tea Latte Almondmilk
Matcha, a finomra őrölt por különleges zöld tealevél, nagyra értékelik az antioxidáns fellendítő erejét, és biztosítja azokat, akik inni egy kevésbé ideges típusú energia. Ez az ital a sima matcha keveréke, amelyet enyhén édesített keverve kevernek, mindezt párolt tejjel keverve. 70 kalóriát tartalmaz, 3 gramm zsírt, 9 gramm szénhidrátot, 1 gramm rostot, 8 gramm cukrot és 1 gramm fehérjét.
magas londoni köd Tea Latte Almondmilk
ha valaki ködben van, ez a klasszikus teakeverék csak ragyoghatja a napot., Ízek olasz bergamott levendula, vanília szirup, párolt tej, hogy ez az ital hangulatos, frissítő, ugyanakkor. Az ital magas adagja 100 kalóriát tartalmaz, és 3 gramm zsírt, 18 gramm szénhidrátot, 1 gramm rostot és 17 gramm cukrot tartalmaz.